Endlich ist es soweit, unsere 4 weeks of Fitness Reihe starten in die zweite Runde, denn jetzt wo der Frühling (und somit bald der Sommer) kommt, macht man sich wieder mehr Gedanken um die Bikini-Figur. Deshalb haben wir uns wieder ein paar Themen überlegt um euch und natürlich auch uns selber zu motivieren. 4 Wochen lang versorgen wir euch jetzt mit Beiträgen über Sport und gesunden Rezepten. Mit dabei sind wieder Vicky,Hannah, Katiiund Mirela und neu am Board sind Steffi und Tina. So ist die Woche komplett und wir können euch noch mehr tolle Beiträge präsentieren.
Den Anfang macht das Thema Food2Go, wer kennt das nicht, jeden Tag die selbe Frage, was soll ich nur zu Mittag (oder in der Früh) im Büro oder auf der Uni essen? Man möchte nicht schon wieder irgendwelche ungesunden Gerichte im Lokal vor der Tür mampfen, denn dann kann man sich sofort für ein Mittagsschläfchen hinlegen. Deshalb haben wir uns 7 leckere und einfache Rezepte überlegt, die man ganz einfach auf die Uni oder in die Arbeit mitnehmen kann. Den Anfang hat gestern bereits Vicky gemacht und ihre Healthy Instant Noodles präsentiert.
Bei mir gibt es heute leckere Summerrolls und zwar habe ich mir zwei Versionen überlegt, einmal mit Meeresfrüchten und eine Version mit Tofu für die Vegetarier unter euch. Normalerweise wenn ich nicht weiß was ich essen soll, nehme ich mir einfach einen Salat mit. Das geht schnell und ist gesund, aber sind wir uns mal ganz ehrlich, irgendwann hängt einem der Salat auch zum Hals raus.
Also habe ich mich an leckeren Summerrolls probiert, die wenn man den Dreh mit dem Reispapier raus hat super schnell zubereitet und perfekt zum Mitnehmen sind. Es waren übrigens beide Versionen richtig lecker, aber die Kombination aus Avocado, Mango und Garnelen war einfach der absolute Hammer und wenn ich nur daran denke bekomm ich gleich Hunger.
Zutaten (Meeresfrüchte):
– Garnelen (in diesem Fall keine gefrorenen!)
– 1 Mango
– 1Avocado
– Salat
– Sojasprossen
– Chilisalz
– 1/2 Limette
– Reispapier
– Alle Zutaten klein schneiden, die Karotte klein reiben.
– Die Sojasprossen anbraten
– Den Räuchertofu in Scheiben schneiden, mit Sojasauce würzen und anbraten
– Eine Schüssel mit heißem Wasser bereitstellen
– Ein Geschirrtuch anfeuchten und auflegen.
– Nun das Reispapier in die Schüssel legen und kurz einweichen lassen.
– vorsichtig aus der Schüssel nehmen und auf das Geschirrtuch legen
– Nun kann das Füllen beginnen. Hier lieber ein bisschen weniger nehmen, denn sonst wird das einrollen schwer.
– Ich rolle die Sommerrolls wie Burritos ein und klappe vorher die Enden nach Innen.
– In der Mitte durchschneiden und mit Sojasauce oder Süß-Saurer Sauce genießen.
Ich werde hier alle Beiträge der anderen Mädls sammeln damit ihr euch am Ende der Woche ach durch alle Beiträge klicken könnt. Morgen geht es übrigens bei Hannah weiter, vorbeischauen lohnt sich.
“I just wanna go on more adventures.Be around good energy. Connect with people. Learn new things grow.”
Wer kenn sie nicht die klugen Sprüche, die viele von uns (mich inbegriffen) tagtäglich auf Pinterest pinnen, auf Facebook und Instragram posten und in der Wohnung aufhängen um sich zu motivieren. Prinzipiell ist ja gar nichts schlechtes daran, denn es gibt viele tolle Weisheiten,doch wer setzt es dann auch wirklich so um? So gerne ich mich selber durch solche Sprüche motivieren lasse und sie mir auch oft gute Laune bereiten, so doof finde ich sie auch manchmal.
“If it scares you it might be a good thing to try!”
Was ist wenn ich einfach nicht möchte und es zu einer Art “Verpflichtung” wird? Man hat doch ein bisschen das Gefühl manchmal wird aus dem “Ich will das jetzt machen” ein “Ich sollte das machen”. Überall werden wir mit Ratschlägen und schlauen Sprüchen überhäuft und manchmal ist es einfach genug. Dann möchte ich einfach laut los schreien, vielleicht auch die Tür knallen und verschwinden.
Raus an die frische Luft. Alles ausblenden. Die Welt einfach hinter mir lassen.
Ja manchmal möchte ich mich einfach ins Auto setzen und losfahren, ganz nach dem Motto “Klappe zu, Motor an.” Eine lange Straße entlangfahren, die Musik laut aufdrehen und die Haare im Wind wehen lassen. Einfach abschalten und das Leben genießen, so wie es gerade ist und nicht anders.
“Klappe zu” ist auch das Motto der neuen Nissan Juke Kampage. Hier trifft Lebensweisheit auf Straßenwahrheit.Der Nissan Juke, ein Auto das anders aussieht, so individuell wie jeder einzelne von uns ist, er eckt an, dreht Köpfe. Es ist ein Auto für alle die lieber Erleben als nur davon träumen möchten. Also Klappe zu. Motor an und raus mit euch. So einfach kann das manchmal sein. “Sie wird dich nicht so lieben, wie sie Online-Shopping liebt.“oder Sprüche wie “Die schönsten Dinge im Leben sind eigentlich doch schon teuer.” haben mich nicht nur einmal zum Schmunzeln gebracht. Auf der NissanLanding Page kannst du deine eigene Straßenwahrheit aus 26 Wahrheiten und tollen Hintergründen wählen und dann natürlich (mit den Hashtags #Klappezu & #jukezitate) auf deinen Sozialen Netzwerken teilen. Außerdem kann der Nissan Juke auf der Seite ganz nach den eigenen Wünschen zusammengestellt werden, auch nicht schlecht oder?
Auch wenn ich kein Auto-Freak bin und nur selten am Steuer sitze,finde ich diese Kampagne einfach Klasse. Sie ist einfach ehrlich und direkt. Ja und das gefällt mir so gut daran. Habt ihr euch nicht auch schon öfters gedacht, na endlich spricht es mal jemand laut aus?
“Besser als Zitate auf Facebook zu lese, ist rauszugehen und selberwelche zu schreiben.”, ist meine ganz persönliche Straßenweisheit. Wie lautet eure?
Der Februar ist um und somit auch meine 30 Tage im Bikram Yoga Studio Schönbrunn. Ich habe im letzten Monat eine Fitnesscenter-Pause eingelegt und mich einer anderen Sportart gewidmet. Schon vor 2 Jahren habe ich regelmässig Bikram Yoga gemacht und großen Gefallen daran gefunden. Da ich in letzter Zeit wieder ziemlich viel um die Ohren hatte (bzw. habe), dachte ich mir so ein paar entspannende Einheiten Yoga bei 40 Grad würden mir nicht schaden. Meine Challenge (HIER gibts den detaillierten Beitrag dazu) für die nächsten 30 Tage war also, so oft wie es mir möglich war ins Yoga Studio zugehen. Ich habe versucht meine Termine so zu legen, damit ich es mindestens 5 Mal die Woche hinschaffe. Da im Februar wirklich ziemlich viel los war, hat das nicht immer so gut geklappt. Doch dann wurden die Yoga Matte einfach zuhause ausgerollt und kürzere Einheiten eingelegt.
Es hat richtig gut getan nach einem stressigen Tag im Studio anzukommen, alles abzulegen in die Yoga Klamotten zu schlüpfen, ein bisschen (viel) zu schwitzen und abzuschalten. Ich habe diese 2 Stunden am Tag wirklich genutzt um mich nur auf mich zu konzentrieren und mir über nichts Gedanken zu machen. Danach ist man so entspannt und auch wieder voller Energie, das ist einfach unglaublich. Ein weiterer Grund wieso ich mich für Bikram Yoga entschieden habe ist meine Gelenkigkeit und da ist in den letzten 30 Tagen wirklich viel weitergegangen. Auch meine Muskeln kommen wieder mehr zur Geltung und ich fühle mich sehr wohl in meiner Haut. Einzig die Abwechslung hat mir gefehlt und ich freu mich jetzt schon wieder richtig aufs Fitnesscenter und aufs Laufen (ja ich geh es mal wieder an). Ich habe mich jetzt für ein Lauftraining für den Frauenlauf angemeldet und beschlossen ich versuche es einfach. Ich werde in die Anfängergruppe gehen und wenn es gut klappt und mein Knie nicht schmerzt werde ich mich an die 5km wagen. Es schmerzt zwar, wenn ich daran denke, dass ich bereits die 10km bewältigt habe, aber ich fange doch lieber wieder klein an und übertreibe nicht gleich. Eventuell habe ich mir überlegt eine 10er Block Karte im Bikram Yoga Studio zu kaufen, damit ich ab und zu zwischendurch mal eine Einheit zum Runterkommen einlegen kann.
Diese lässige Sportkleidung von Urban Outfitters hat mich übrigens die letzten Wochen begleitet. Ist diese Adidas X StellaSport Kollektion nicht unglaublich toll. Ja die Leggings ist sehr auffällig, aber so bequem, dass ich sie bei meinen Yoga Einheiten zuhause immer tragen musste und jetzt liegt sie schon wieder in meiner Sporttasche und wartet auf den ersten Besuch im Fitnesscenter. Im Bikram Yoga Studio habe ich dann aber zu kürzern Klamotten gegriffen und der Stellasport Bikini war dafür genau richtig. Ich habe nur noch eine kurze Short drübergezogen damit ich mich nicht ganz so nackt fühle. Das Oberteil finde ich besonder Klasse und Nein da verrutscht wirklich gar nichts. Mein Highlight ist aber der kuschelige Pullover von Nike, den ich einfach nicht mehr ausziehen möchte. Nicht nur bei meinen Yoga Einheiten zuhause oder für den Heimweg vom Studio wurde er getragen, auch zuhause kuschel ich mich gerne mal hinein. Ich liebe es, dass der Kragen etwas weiter und der Pullover schön lang ist, also auch perfekt für einen Tag auf der Couch.
Leggings: adidas Stellasport* // Pullover: Nike* // Bikini*: Adidas Stellasport alles via Urban Outfitters
30 Tage Grüne Smoothies
Ja und dann war da ja noch etwas und zwar die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge die ich mehr oder weniger durchgezogen habe. Wieso ich mehr oder weniger sage? Tja weil ich am letzten Februar Tag ganz stolz noch meinen Grünen Smoothie getrunken habe und am 3 März draufgekommen bin, dass der Februar nur 28 Tage hat. Sogar in London bin ich herumgelaufen und habe Ausschau nach Grünen Smoothies gehalten und dann vergesse ich Doddl dass der Februar nur 28 Tage hat, naja kann man nichts machen. Dafür habe ich wirklich jeden Tag einen zu mir genommen und keinen ausgelassen. Anfangs habe ich mich auch sehr an die rezpete gehalten, die ich per Mail bekommen habe, doch gegen Ende habe ich dann sehr viel selber herumexperimentiert oder die Smoothies gemacht, die mir am besten schmecken bzw. schnell gehen. Meistens habe ich schon am Vorabend brav gemixt und den Smoothie statt dem Frühstück getrunken, denn so ein halber Liter Smoothie als Zwischenmahlzeit war mir dann doch zuviel.
Ob ich mich anders fühle? Nein nicht wirklich. Nur meine Haut hat sich ein bisschen gewehrt und ich habe richtig unreine Haut bekommen, nach der dritten Woche.Gott sei Dank wird das jetzt wieder ein bisschen besser. Ich muss sagen es hat Spaß gemacht und ja war auch richtig gesund, aber auf Dauer kann ich mir das nicht vorstellen. Erstens geht es ganz schön ins Geld wenn man jeden dritten Tag so große Mengen frisches Obst und Gemüse kaufen muss (wir haben die Challenge zu 2 gemacht), zweitens hat es mich dann schon richtig genervt jeden Tag den Mixer zu waschen und außerdem ist mir ein festes Frühstück nach einer Zeit ziemlich abgegangen. Deshalb habe ich für mich beschlossen, ab und zu (vielleicht einmal die Woche oder zweimal) Smoothies zu trinken, aber nicht mehr jeden Tag. Es ist mir einfach zu viel Aufwand, auch wenn sie richtig gut geschmeckt haben. War auf jeden Fall eine gute Erfahrung und ne lustige Challenge. Wer von euch hat noch mitgemacht?
Übrigens starten wir nächste Woche wieder mit unserer 4 Weeks of Fitness Reihe. Da diese letztes Jahr so gut bei euch angekommen ist, dachten wir uns es wird Zeit für viele neue sportliche Beiträge. Wieder mit dabei sind Hannah, Mirela,Vicky und Katii und neu am Board sind Steffi und Tina. Also gibt es ab Monat 4 Wochen lang jeden Tag viele tolle Beiträge ihr dürft gespannt sein.
Fast genau so wichtig wie die richtige Sportkleidung, die ich euch letzte Woche anhand meiner neuen MissGuided Klamotten gezeigt habe ist auch die richtige Musik. Oft ist es bei mir wirklich so, dass der jeweilige Song daran Schuld ist wieviel Prozent ich gebe. Deshalb sind so ein paar Powersong unheimlich wichtig. Vor ein paar Monaten habe ich euch auch in meinem Let’s Got for a Run Beitragein paar davon vorgestellt. Doch auch nach meinem Training höre ich noch gerne Musik um einfach runterzukommen und auch ein bisschen zu entspannen.
Rihanna – Four Five Second (mein absolutes Lieblingslied- RiRi rocks)
Ellie Goulding – Love me Like you do
Hozier – Take me to Church
Kygo, Conrad – Firestone
Banks – You Should Know Where I’m Coming From
Es Sheeran – Thinking Out Loud
Sam Smith – I’m Not The Only One
The Weekend – Earned It
Sam Smith – Stay With Me
Adele – Daydreamer
Sia – Elastic Heart
Beyonce – Haunted
Coldplay – Magic
Family of the Year – Hero
John Mayer – Who Say’s
Natürlich gibts meine Playliste auch wieder auf Spotify. Viel Spaß beim Entspannen nach einer anstrengender Sport-Einheit (aber auch ohne erlaubt)
Ja ich weiß, da sind ein paar Lieder aus Fifty Shades of Grey dabei. Auch wenn ich den Film nicht wirklich berauschend fand (ohne diesen schrecklichen Dialogen wäre er besser gewesen), die Musik hat mir dafür gut gefallen.
Sportbh & Tights via Missguided* & Kopfhörer – Frends
*c/o: die gekennzeichneten Produkte wurden mir kostenlos zur Verfügung gestellt.
Am Freitag geht es für mich und meinen Freund Dank dem Fewa Gewinnspiel nach London. Schon lange steht diese Stadt auf meiner To-Travel-Liste, doch irgendwie habe ich es bisher nie geschafft. Die Vorfreude ist riesig und ich bin schon sehr gespannt was mich erwartet, wir haben nämlich auch Tickets für das London Fashion Weekend. Außerdem hoffe ich natürlich auf schönes Wetter (gibt es das in London?) und vor allem Sonnenschein. Ich hab zwar sonst noch überhaupt keinen genauen Plan für dieses verlängerte Wochenende, aber eines weiß ich schon jetzt. Nämlich was in meinen Koffer darf. Allzuviel shoppen werde ich wahrscheinlich nicht (sollte ich auch nicht) da wir ja nicht so viel Zeit haben und ich so viel wie möglich sehen möchte. Wie bei jedem Städtetrip muss ein gemütliches Sightseeing-Outfit her, denn es gibt nichts schlimmeres als wenn man den ganzen Tag unterwegs ist und die Schuhe zwicken oder die Tasche im Weg ist. Wie man vielleicht sehen kann hat sich nichts an meiner momentanen Lieblingsfarbe geändert. Grau ist und bleibt (dicht gefolgt von schwarz) die Nummer 1 und passt ja auch irgendwie zum London-Wetter. Auch dieses Mal habe ich beschlossen mit Handgepäck zu fliegen, denn für 3 Tage braucht man einfach nicht mehr. Ich hoffe es zumindest.
Wenn ihr also Tipps & Empfehlungen für London habt, nur her damit.
– Meine neue Hose von Topshop muss natürlich auch nach London mit. Ich bin hin und weg von diesem Teil, denn sie sitzt perfekt und passt sogar von der Länge und das ist bei mir eher selten.
– Dazu wird einfach ein gemütlicher Pullover kombiniert, ganz nach dem Motto weniger ist mehr. Da ich ein großer Fan der Kombi blue Jeans und weißem Oberteil bin, war klar dass es ein heller Pullover werden muss. Natürlich werden darunter noch 1 oder 2 Schichten getragen. Man weiß ja nie wie warm/kalt es wird.
– Mein Cape das ich letzte Saison bei Asos gekauft habe, verstaubt schon langsam im Kleiderschrank und aus diesem Grund muss es einfach mit nach London. Dieses hübsche Teil ganz in grau gehalten hatte mich ab der ersten Sekunde und in Kombination mit der Hose und dem hellen Pullover, stelle ich es mir einfach perfekt vor.
– Damit ich aber nicht erfriere, denn immerhin haben wir ja noch Winter, muss auch eine Lederjacke mit, die einfach unter dem Cape getragen wird.
– Ganz wichtig für einen Städtetrip ist das richtige Schuhwerk und passend zum grauen Cape würde ich mich für die Nike Roshe Run entscheiden. Diese Schuhe und ich das ist so eine Sache. Anfangs haben sie mir überhaupt nicht gefallen und ich konnte einfach nicht verstehen wie sie jemand nur tragen kann. Mittlerweile hat sich meine Meinung aber um 180 % gedreht und am liebsten würde ich sie mir sofort in grau und schwarz zulegen. Tja, so schnell können sie Geschmäcker ändern.
– Damit das in grau gehaltende Outfit schön abgerundet wird, darf die Rebecca Minkoff Mini MAC auf keinen Fall fehlen. Die Kombination aus hellem grau und goldener Kette gefällt mir ganz besonders gut und am liebsten würde ich sie sofort gegen meine kleine schwarze Tasche tauschen.
– Damit auch ja die Sonne rauskommt, wird sicherheitshalber schon mal die Sonnenbrille eingepackt. Man kann ja nie wissen, wobei London ja doch eher grau und verregnet ist. Die Runway von Le Specs steht schon lange auf meiner Wunschliste und wäre der perfekte Begleiter für dieses verlängerte Wochenende. Jetzt müssen wir nur noch hoffen, dass das Wetter mitspielt.
Apropo Reisen, am Abend geht endlich mein detaillierter Safari-Beitrag online. Hat ein bisschen gedauert, denn erst mussten 6000 Fotos aussortiert werden. – Sorry kommt doch erst morgen.
Wie ihr ja bereits wisst ist mir beim Sport vor allem die Abwechslung sehr wichtig. Denn sonst kann mir auch ziemlich schnell mal langweilig werden. Deshalb versuche ich mich immer wieder an neuen Sportarten und baue diese dann auch gerne in meine Routine ein. Yoga, Kraftsport und Laufen bzw. Cardio stehen bei mir ganz oben an der Tagesordnung und die richtige Sportkleidung darf da auch keinen Fall fehlen. Nicht zu kurz, nicht zu eng, nicht zu warm – je nach Sportart sind mir unterschiedliche Dinge wichtig. Also habe ich mich in meine neue Sportkleidung von Missguided* geschmissen und erzähle euch heute was ich am liebsten im Frühling bei welcher Sportart trage.
Yoga
Ich muss sagen beim Yoga kommt es immer darauf an welche Art von Yoga ich mache.Wenn ich zuhause eine Einheit einlege, dann trage ich am liebsten lockere weite Klamotten, die schön gemütlich sind und in denen man sich gut bewegen kann. Da darf auch mal ein bauchfreies T-Shirt her. Beim Bikram Yoga hingegen, würde das Oberteil eher zuhause bleiben, denn bei 40 Grad ist weniger wirklich mehr. Meistens trage ich nur einen Sport Bh und eine kurze Short oder 3/4 Legging. Wenn die Hosen schön luftdurchlässig sind ist die längere sogar angenehmer, denn dann rinnt der Schweiß nicht so extrem.
Kraftsport (= Fitnesscenter)
Im Fitnesscenter wenn ich eine Krafteinheiten mache trage ich am liebsten Shirts mit Ärmeln und 3/4 Hosen. Darin fühle ich mich einfach am wohlsten. Ab und zu habe ich auch Shirts ohne Ärmeln an, doch wenn man mit Langhanteln arbeitet sind die dann doch eher nicht so gut geeignet. Früher habe ich lieber kurze Hosen getragen, doch mittlerweile bevorzuge ich die längeren Modelle, denn die verrutschen nicht so viel und man muss nicht die ganze Zeit daran ziehen und sie zurecht zupfen. Im Sommer führt dann aber kein Weg an Shorts vorbei.
Laufen
Beim Laufen sind mir neben den Schuhen die Tights am wichtigsten, denn es gibt nichts schlimmeres als unbequeme Hosen, wenn man zum Beispiel 10 km läuft – Ich spreche aus Erfahrung. Sie müssen sich schon beim in der Hand halten gut anfühlen, perfekt sitzen, also nicht zu weit und nicht zu eng und luftdurchlässig sein. Auf diese Dinge achte ich eigentlich immer beim Hosenkauf. Im Frühling trage ich noch gerne lange Hosen, wechsel aber dann meistens sehr bald zu 3/4 Tights. Obenrum tut es ein einfaches Sportshirt und ganz wichtig eine dünne Weste oder ein Pullover. Vor allem im Frühling wo die Temperaturen noch sehr schwanken, holt man sich auch mal schnell eine Erkältung, deshalb ist etwas zum drüberziehen immer dabei. Ausziehen kann man sich ja immer noch.
Wie sieht eure Sportkleidung aus? Was tragt ihr am liebsten und achtet ihr auf bestimmte Dinge beim Klamottekauf?
Endlich Freitag, Endlich Wochenende! Ich kann euch gar nicht sagen wie sehr ich mich auf die zwei freien Tage freue. Auch wenn meine To Do Liste hundert Seiten lang ist und ich wahrscheinlich kaum Zeit zum Entspannen haben werde. Trotzdem ist das Wochenende einfach der schönste Teil der Woche. Da ich in der nächsten Zeit gleich 3 Mal in den Flieger steige (yeah), versuche ich für den Blog so einiges vorzubereiten. Fotos schießen, Texte schreiben und Videos schneiden – Stress Pur kann ich euch sagen, aber ich kann mich nicht beklagen es macht mir Spaß und es tut sich viel, außerdem habe ich es mir ja selber ausgesucht. Deshalb ist Raunzen an dieser Stelle verboten. Eigentlich möchte ich den heutigen Beitrag nutzen, um euch ein paar Instagram Schnappschüsse der letzten Wochen zu zeigen und auch ein paar Dinge loswerden, die mich in letzter Zeit ziemlich beschäftigt haben.
YouTube
Ich bin immer wieder aufs Neue, über die vielen positiven und lieben Kommentare zu meinen YouTube Videos überwältigt. Nie im Leben hätte ich gedacht, dass meine Videos mit Geschwafel so gut bei euch ankommen. Es macht mir auch unheimlich viel Spaß und am Liebsten würde ich viel öfters neue Videos drehen und hochladen. An dieser Stelle möchte ich Danke sagen. Danke an alle da draußen die meinen Blog lesen und meine Videos schauen, danke dass ihr mich mit euren Kommentaren immer wieder aufs neue zum Lächeln bringt und mich ermutigt und in gewisser Weise auch unterstützt. Das bestärkt mich nur noch mehr, dass es der richtige Weg ist und ich doch ein paar Dinge ganz gut kann :) Das nächste Video, Teil zwei meiner Safari ist übrigens bereits in Arbeit und wenn alles gut geht, ist es rechtzeitig für den Video-Sonntag, samt ausführlichen Bericht fertig.
Gutes Essen
Krapfen sind so etwas Gutes und Essen ist überhaupt etwas Schönes. Mehr gibts dazu auch gar nicht zu sagen. Ich finde es gibt nichts schöneres als einen netten Abend mit der Familie oder Freunden bei einem leckeren Essen und guten Gesprächen zu verbringen. Wie sagt man so schön, Durchs Essen kommen die Leute zam.
negative Gedanken
Der Tag kann noch so schlecht sein. Ein Bund frische Blumen (und was gutes zu Essen) und schon ist (fast) alles vergessen. Ich frag mich immer wieso wir Menschen uns das Leben selber oft so schwer machen müssen. Da läuft es mal richtig richtig gut und man freut sich über die vielen schönen Dinge und dann entdeckt man etwas, dass nicht so toll ist und dass die Laune gleich wieder trübt. Oft ist es wirklich ein Auf und Ab, mal könnte man Bäume ausreißen und dann möchte man sich wieder nur unter der Decke verkriechen und nie wieder rauskommen. Wieso muss das immer so sein? Viele Dinge nehme ich mir womöglich auch zu sehr zu Herzen und mache mir zu viele Gedanken darüber, obwohl es nicht sein muss. Wieso tu ich mir so schlecht beim Ausblenden von schlechten Sachen? Ich versuche mittlerweile wirklich oft mir über viele Dinge nicht mehr so viele Gedanken zu machen und einfach die positiven Seiten des Lebens zu sehen und es zu genießen, aber irgendwie erwische ich mich trotzdem ziemlich oft dabei, wie ich der negativen Nina wieder die Oberhand überlasse. Schluss damit!
Grüne Smoothies
Die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge läuft richtig gut und ich habe bis jetzt wirklich jeden Tag einen getrunken, auch wenn ich mich nicht zu 100% an die Rezepte gehalten habe. Solange genug Grünzeug drinnen ist, macht das ja nichts. Eine Kostensache ist das ganze aber schon. Ich hab in den letzten Wochen so viel frischen Spinat und Obst gekauft, das ist echt unglaublich. Vor allem wenn man dann auch noch zu Zweit ist, kommt da einiges zusammen. Doch bald sind die 30 Tage wieder um und dann werde ich nur ab und zu einen Grünen Smoothie gönnen und nicht mehr jeden Tag, auch wenns mir richtig gut schmeckt. Mehr dazu aber in einem Extra-Beitrag.
Snowboarden
Nach 3 Jahren bin ich vergangenes Wochenende endlich wieder am Snowboard gestanden und es war, als hätte ich nie eine Pause gemacht. Es hat mir so unheimlich viel Spaß gemacht, dass ich überlege vielleicht auch mal wieder Urlaub im Schnee zu machen, auch wenn ich das Meer bevorzuge. Wir hatten auch riesen Glück mit dem Wetter, relativ guten Schnee (leider kein Powder) und Sonnenschein. Es hätte wirklich nicht besser laufen können. Ich freu mich schon, wenn ich das nächste Mal das Brett anschnallen kann.
Wo ist die Zeit hin?
Wer schenkt mir ein bisschen Zeit? Mein Kalender ist so voll und die To Do Listen so lang, dass ich gar nicht weiß wo ich anfangen soll. Irgendwie rennt die Zeit auch unglaublich. Ich mein Hallo es ist schon wieder Ende Februar. Kann mir wer sagen wo der letzte Monat hin ist? Irgendwie habe ich das Gefühl, umso älter man wird umso schneller vergeht die Zeit. Als Kind kommt einem alles so lange vor und jetzt? Schwupps und der Tag ist schon fast wieder um.
Neider
Wieso kann man anderen Menschen nicht einfach mal etwas gönnen? Wieso muss es immer so viele Neider geben? Muss man fremden Menschen wirklich Dinge aus unerklärlichen Gründen vermiesen? Fühlt man sich dann besser? Ich werde es nie verstehen und ich glaub ich will es auch nicht verstehen. Solche Leute wird es wohl immer geben und am besten macht man sich einfach nicht so viele Gedanken darüber und zieht weiterhin sein Ding durch. Wenn man dir Steine in den Weg legt, dann baue dir daraus eine Treppe. Und mit jeder einzelnen Stufe mehr, stehst du dann etwas höher über den Dingen.
Es lebe der Sport
Der regelmässige Sport tut mir momentan richtig gut. Ich bin nicht mehr so unausgelastet und hab beim Sport wirklich Zeit meinen Kopf frei zu bekommen. Es macht mir auch wieder richtig viel Spaß, vor allem jetzt wo ich mir nicht wirklich einen Druck mache. Bikram Yoga ist wirklich ganz toll, denn ich habe in den letzten Wochen gelernt, in diesen 90 Minuten komplett abzuschalten und zu entspannen. Auch wenn es richtig anstrengend ist, kann ich dort wirklich gut zur Ruhe kommen und mich voll und ganz auf mich konzentrieren. Mal schauen vielleicht mach ich ja weiter nach den 30 Tagen.
Travel The World
Reisen ist so etwas Schönes und ich bin wirklich froh darüber, dass ich die Möglichkeit habe so viel von der Welt zu sehen. Es ist nicht selbstverständlich und deshalb muss man auch jede Sekunde genießen. Reisen ist wirklich so eine Sache die will ich nie wieder missen möchten. Ich würde dafür sogar aufs Shoppen verzichten. Auch wenn es manchmal z.B. nur ein Wochenende in Linz bei Freunden ist, das Reisen erweitert schon sehr den eigenen Horizont. Außerdem freut man sich dann trotzdem irdgendwie wieder aufs Nachhausekommen. Ich beneide übrigens meine kleine Schwester extrem, die ist nämlich gerade für ein halbes Jahr am anderen Ende der Welt in Melbourne.
So das wars auch schon mit meinen vielen Gedanken. Ja momentan geht es ziemlich zu in meinem Kopf und ich dachte mir, niederschreiben ist am besten und befreit. In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende & Happy Thoughts!
Spät aber doch geht mein erstes Q & A Video online. Schon vor Weihnachten habe ich euch gebeten mir eure Frage zu stellen und nachdem das erste Video nicht brauchbar war, habe ich es doch noch geschafft und es endlich fertig geschnitten. Folgende Fragen wurden beantwortet:
– Was sind deine Ziele und Vorsätze für 2015?
– Wie viel Sport und was machst du?
– Kennst du Blogilates und wenn ja wie findest du es?
– Beschreibe dich mal in 3 worten :)
– Wie haben dein Freund und du euch kennengelernt?
– Könntest du dir auch vorstellen später nach Deutschland zu ziehen?
– Wie zufrieden bist du mit der Keratin Behandlung?
– Was willst du in Zukunft aus beruflicher Sicht machen?
– Wie zufrieden bist du mit deiner Stella McCartney und wieso hast du diese Farbe gewählt?
– Bist du mit deiner Figur zufrieden?
– Wieviel hat deine Reise gekostet?
– Gibt es Zeiten, wo du Motivationsschwierigkeiten in Bezug aufs Bloggen hast?
Was sind deine Tipps dafür?
– Hast du Tipps für Leute, die gerade mit dem Bloggen angefangen haben?
– Was war bis jetzt das Wertvollste, das du vom Bloggen gelernt hast?
Wenn ihr noch mehr Fragen habt könnt ihr mir gerne ein Kommentar hinterlassen, mir per Ask.fm auf YouTube oder aber auch eine Mail schreiben. Ich freue mich über all eure Nachrichten
Leider hat mir dieses Mal die Musik einen Strich durch die Rechnung gemacht und spinnt am Ende ein bisschen. Am besten einfach ignorieren und viel Spaß mit dem Video.
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