Bevor es nächste Woche wieder mit meinen liebsten Fitnessübungen für unterschiedliche Muskelgruppen weitergeht (Teil1: Bauch), möchte ich euch heute noch 6 Fitnessseiten vorstellen die ich besonders gerne lese und dich mich auch immer wieder zum Sport motivieren. Auch wenn der Fitnesswahn im Netz (vor allem auf Instagram) sehr extrem geworden ist, gibt es Gott sei Dank auch viele Blogger/YouTuber die sich “normal” mit dem Thema beschäftigen und nicht Hosengröße Size Zero anstreben. Wie ihr ja wisst, sehe ich das Thema ein bisschen kritisch, wenn man bedenkt, dass auch viele junge Mädchen Blogs lesen und auf Instagram unterwegs sind und durch solche extremen Accounts ein total verzerrtes Bilder vom Körper der Frau bekommen. Doch wenn man alles mit Maß und Ziel macht ist es ja ok. Ich treibe ja auch viel Sport und ernähre mich gesund, doch man muss halt einen guten Mittelweg für sich finden. Doch bevor ich hier wieder ausschweife, kommen wir zum eigentlichen Thema zurück – Meine liebsten Fitnessseiten.
Der Blog von Lindsey gehört zu meinen absoluten Lieblingsblogs was Fitness betrifft. Bei ihr reicht es schon wenn ich mir ihre tollen Fotos ansehe und schon möchte ich sofort in die Laufschuhe schlüpfen und eine Runde drehen oder ein Workout machen. Jeder Mensch hat eine andere Vorstellung von dem perfekten Körper und für mich hat sie den perfekten Body. Durchtrainierte schöne Beine, trotzdem Kurven, Anzeichen von Bauchmuskeln, aber nicht zu viele Muskeln. Ich könnte wirklich stundenlang auf ihrem Blog schmökern. Außerdem zeigt sie auch immer wieder coole Workouts die man ganz easy ohne viel Aufwand nachmachen kann.
Bei der lieben Julia dreht sich alle um ihre Leidenschaft Yoga. Man merkt richtig wie sie diesen Sport liebt und wenn ich ihre Fotos sehe, möchte ich am liebsten auch sofort loslegen. Auf ihrem Blog zeigt sie wie sie sich fit hält und wie sie Yoga in ihren Alltag integriert. Außerdem gibt es auch immer wieder leckere Rezepte. Seit kurzem macht sie auch YouTube Videos und ich finde sie ist einfach eine unheimlich sympathische junge Frau auf deren Blog man immer wieder gerne vorbeischaut und sich inspirieren lässt. Ich hoffe wir bekommen noch ganz viel von ihr zu lesen.
Hier haben sich zwei junge Frauen zusammengetan und eine richtige Community aufgebaut. Auch wenn ich anfangs eher sehr skeptisch gegenüber dem Detox Plan war, hat sich Our Clean Journey im letzten Jahr in eine tolle Richtung entwickelt und ich schaue sehr gerne auf dem Blog aber auch in der Facebook-Gruppe vorbei. Ich finde es immer wieder toll wie sich diese riesige Community gegenseitg motiviert und das reißt auch irgendwie mit. Mittlerweile haben die Mädls auch einen eigenen Trainingsplan rausgebracht und arbeiten an ihrem eigenen Kochbuch. Ja da stecken zwei richtige Powerfrauen dahinter.
Auf dem YouTube Kanal von Anne schaue ich immer wieder vorbei, wenn ich gerade nicht weiß was für ein Workout ich denn machen soll. Nicht nur die Kulisse in der sie ihre Videos dreht ist der Wahnsinn (ich möchte auch so einen Raum haben!), sondern auch ihre Workouts haben es in sich. Muskelkater ist vorprogrammiert. Toll finde ich, dass sie sowohl Workouts für Anfänger als auch Fortgeschrittene anbietet und auch andere Themen wie z.B. Generation Essgestört behandelt.
Diesen zwei Powerfrauen aus Australien folge ich hauptsächlich auch Instagram. Ja und auch hier möchte ich mich am liebsten sofort in meine Sportklamotten schmeißen und etwas machen, wenn ich ihre Fotos sehe. Wenn man diese Körper sieht bekommt man gleich ein schlechtes Gewissen findet ihr nicht? Die zwei Schwestern bieten auf ihrer Seite Workouts und Ernährungspläne an, aber ich habe dazu leider keine Erfahrungsberichte. Hat jemand von euch die schon ausprobiert? Eines ist auf jeden Fall klar die haben richtig Feuer im A* und ich würde alles geben wenn ich mal mit diesen zwei Girls trainieren könnte.
Zu guter Letzt darf auch der Blog von Linda nicht fehlen, denn auch sie ist eine richtige Sportskanone und motiviert mich mit ihren Beiträgen und Fotos immer wieder. Vor allem dann wenn ich mal wieder zu faul bin um Laufen zu gehen. Toll finde ich auch dass sie immer wieder neue Sachen ausprobiert und darüber auch sehr ausführlich berichtet. Außerdem hat sie unglaublich schöne Fotos auf ihrem Blog und man merkt wieviel Leidenschaft und arbeit hinter jedem einzelnen Beitrag steckt.
Welche Blogs zum Thema Fitness & Ernährung lest ihr gerne?
In meinem letzten Video habe ich es bereits angekündigt und heute gibt es endlich die Auflösung. Am Freitag war ich auf einem Event von Ultimate Ears im Wakeboardpark Aschheim eingeladen. Schon als ich die Mail mit dem Betreff Wakeboarden & Grillen las wusste ich, da muss ich hin. Es lies sich perfekt mit unserem Roadtrip verbinden und so konnten wir einen wirklich netten Nachmittag in guter Gesellschaft genießen.
Doch im Mittelpunkt dieser Veranstaltung stand nicht das Wakeboarden sondern das neue Produkt von Ultimate Ears und zwar die UE Roll. Der kabellose Bluetooth Lautsprecher hat nicht nur einen hammer Sound, sondern ist auch noch wasser- und stoßfest. Man kann die Musik sozusagen überall hin mitnehmen, sogar in den Pool. Ja und das wollte man uns auch gleich beweisen und so sind wir in die Wetsuits geschlüpft, haben uns die Boxen umgeschnallt und sind aufs Wasser gegangen. Ja und ich bin natürlich bei jedem Blödsinn dabei (Wie immer) und hab mir ein Handtuch umgehängt und bin a la Superman übers Wasser geflitzt.
Es war echt super mit guter Musik übers Wasser zu gleiten und irgendwie hat das Wakeboarden gleich noch mehr Spaß gemacht. Die Ultimate Ears Roll hat übrigens eine Akkulaufzeit von bis zu 9 Stunden und ist in mehreren Farben erhältlich. Mein Favorit war das violette Modell und es hängt bereits bei mir im Badezimmer. Ich habe sie bereits zuhause ein bisschen getestet und klasse find ich, dass die Roll eine kabellose Reichweite von 20 Meter hat, also wenn das Handy mal in einem anderen Raum liegt ist das gar kein Problem. Ab Juli ist sie erhältlich und kostet 129 Euro. Ich finde der Preis ist voll ok, wenn man bedenkt dass man den Lautsprecher wirklich überall hin mitnehmen kann, der Sound echt klasse und das Design wirklich cool ist. Meine UE Roll wandert jetzt gleich mal in meinen Koffer denn am Wochenende geht es an den Wörthersee und danach weiter nach Griechenland und da darf sie auf keinen Fall fehlen.
Das Video vom Event möchte ich euch natürlich auch nicht vorenthalten.
Alle die mir auf Facebook und/oder Instagram folgen haben es wahrscheinlich mitbekommen, denn es war ja auch nicht zu übersehen. Ich war für 24h mit dem neuen Peugeot 208 unterwegs und wir haben einige Kilometer zurückgelegt. Als ich gefragt wurde was ich in 24h alles anstellen würde, wusste ich eigentlich ganz genau was ich machen möchte. Ein bisschen Action, ein bisschen essen und natürlich durfte auch shoppen nicht fehlen. Also habe ich Sophie, eine gute Freundin geschnappt und habe mich auf den Weg gemacht. Schaut euch diesen Beitrag unbedingt bis zum Ende an, denn es gibt von meinen 24h nicht nur ein Video, sondern auch Informationen zu einem tollen Gewinnspiel.
– Erster Stopp Linz: Hier haben wir uns in luftige Höhen begeben und den Blick über die Stadt genossen. Am Höhenrausch 2015 stehen Vögel im Mittelpunkt und ich hätte mir dort alles gerne noch viel genauer angesehen, doch wir waren ein bisschen unter Zeitdruck. Deshalb habe ich nur schnell im Kettenkarussell Platz genommen und ein paar Runden gedreht. Nachdem ich wieder festen Boden unter den Füßen hatte, ging es trotz Hitze noch auf den Keine Sorgen Turm und nach einem kleinen Snack auch schon wieder weiter.
– Shoppen im Mc Arthur Glen Outlet Salzburg: Da wir am Abend noch etwas vor hatten, mussten wir uns natürlich neu einkleiden und so ging es ins Outlet zum Shoppen. Hier hatten wir 1 1/2 Stunden Zeit und ich hatte schon Angst, dass ich mit leeren Händen nachhause gehen würde. Doch innerhalb von 15 Minuten bin ich bei Stefanel fündig geworden. Ein Kleid, Sandalen und ein Strickpullover durften mit. Normalerweise brauche ich immer Ewigkeiten bis ich etwas finde, aber dieses Mal ging es echt flott. Ich war übrigens sehr überrascht dass es bei Stefanel so schöne Sachen gibt und ich hätte bestimmt noch ein paar Teile gefunden.
– Nächster Stopp Wakeboardpark Aschheim: An diesem Freitag fand in Aschheim bei München ein Sommerevent von Ultimate Ears statt und dort stand Wakeboarden am Programm. Klar dass die liebe Nina da dabei sein muss. Also ging es nach dem Shoppen Richtung Deutschland. Das Event war wirklich nett und wir hatten echt einen netten Nachmittag. Natürlich stand bei dieser Veranstaltung nicht nur das Wakeboarden im Mittelpunkt, sondern ein neues Produkt, doch dazu mehr ganz bald.
– München bei Nacht: Wenn wir schon mal in der Gegend sind muss man natürlich auch nach München hineinfahren. Wir checkten im Hotel ein, stellten das Auto ab und machten uns auf dem Weg zum Cocktailtrinken mit der lieben Vicky von The Golden Bun.Es war so ein netter Abend und es hat mich so gefreut sie endlich persönlich kennenzulernen.
– Frühstück in München mit Personal Trainer Diego Bacher: Am nächsten Morgen war um 8 Uhr Tagwache, denn das Chaos im Hotelzimmer musste beseitigt werden und um 9 Uhr waren wir auch schon mit Personal Trainer Diego zum Frühstücken verabredet. 2 Stunden lang durften wir ihm Löcher in den Bauch fragen und wir haben ein paar wirklich interessante Dinge erfahren. Er setzt auf Functional Training und man merkt, dass er seinen Job mit Leidenschaft macht. Wer genussvoll abnehmen möchte kann das ganz einfach (wenn abnehmen überhaupt einfach ist?) mit der Energiedichte. Das beste Hilfsmittel gegen Cellulite (neben Sport und Ernährung) ist die Blackroll Orange und man kann daran auch wirklich gezielt arbeiten. Im Gegensatz zu bestimmten Problemzonen, hier muss man versuchen den Fettanteil allgemein zu reduzieren. Wer also zum Beispiel schlankere Arme haben möchte, soll am besten Beintraining machen, denn da verbrennt man am meisten Kalorien, da der ganze Körper in Bewegung ist. Die Zeit ist wie im Flug vergangen und nach dem Gespräch war ich wieder sehr motiviet Sport zu machen. Vielleicht schreibe ich dazu noch den einen oder anderen Extra-Beitrag.
Zwei Mädls, ein Auto, ein Ziel und jede Menge Spaß!
Die 24 Stunden mit dem Peugeot 208 waren zwar ziemlich stressig, weil wir doch viel geplant hatten, doch es hat echt viel Spaß gemacht. Ich muss ja ganz ehrlich zugeben, dass ich das Auto nur schweren Herzen wieder abgebe, denn es fährt sich echt gut und so ein fahrbarer Umsatz ist schon sehr praktisch. Wäre das Parken in Wien nur nicht so mühsam.
Ja und es gibt auch ein kleines Gewinnspiel und zwar müsst ihr dazu einfach HIERklicken. Verratet uns, was ihr mit 24h Energie anstellen würdet und nutzt die Chance, euren ganz speziellen Energy Boost zu gewinnen! Ich drücke euch die Daumen und jetzt Vorhang auf für mein Roadtrip Video.
Im Sommer gibt es nichts besseres als einen leichten knackigen Salat zu Mittag. In der letzten Woche habe ich ein paar Tage im Schwimmbad bzw. am Teich verbracht und ein bisschen das tolle Wetter in Wien genossen. Ja und damit ich nicht verhungere habe ich mir gleich eine Essensration eingepackt und mit dabei war eine Wassermelone (eh klar und dieser leckerer Sommersalat mit Prosciutto und Melone, den ich im momentan wirklich jeden Tag essen könnt. Er ist nicht nur gesund und schmeckt super erfrischend, sondern auch noch schnell zubereitet. Perfekt für einen Tag am Wasser.
– Salat waschen in eine Schüssel geben
– Avocado, Melone und Radieschen in mundgerechte Stücke schneiden
– Alle Zutaten zum Salat geben, mit Olivenöl, den Saft einer halben Zitrone, Salz und frischem Basilikum würzen.
Ich habe es ja auf Instagram und Snapchat bereits angekündigt und viele von euch damit neugierig gemacht. Bei mir gibt es mit dem heutigen Tag einige Veränderungen. Es gab alle möglichen Spekulationen – Von Kind, bis Hochzeit, bis Weltreise war alles dabei und ich musste teilweise wirklich schmunzeln. Klar ich bin in einem Alter wo diese Themen mehr an Bedeutung gewinnen, aber nein mit Kind und Hochzeit lasse ich mir noch ein bisschen Zeit. Auch die Weltreise muss noch warten, vor allem nach dem Schritt den ich jetzt gemacht habe. Die Veränderung ist für mich eine Große und hat auch ein bisschen Mut gekostet. Für euch wird sich hier aber nichts ändern, außer vielleicht noch mehr Content. Ich habe vor zwei Monaten beschlossen meinen Job zu kündigen und mich ab heute voll und ganz meinem Blog zu widmen. Ja ab heute darf ich mich offiziell Vollzeit-Bloggerin nennen. Wie aufregend!
Viele von euch haben es wahrscheinlich mitbekommen und einige haben sich auch einen Beitrag dazu gewünscht. Es geht heute um meine Stella McCartney Falabella und um die letzten 3 Monate. Ich musste mich nämlich ziemlich mit Net a Porter ärgern und leider sagen, dass ich ziemlich vom Kundenservice enttäuscht bin. Es hat zwar nun endlich ein Ende und ich habe meine Tasche wieder, aber so wie das ganze abgelaufen ist darf es einfach nicht sein. Doch fangen wir von ganz vorne an.
Zu meinem Studien-Abschluss habe ich die Stella McCartney Falabella bekommen. Die Freude war groß und ich war richtig stolz auf diese schöne Tasche. Die ersten Wochen war ich immer sehr vorsichtig, wenn ich sie ausgeführt habe und wollte sie gar nicht mehr aus der Hand legen. Nach nur wenigen Monaten bemerkte ich extreme Verfärbungen an der Kette und war richtig geschockt. Ja mir ist klar es handelt sich um einen Gebrauchsgegenstand, aber solche Verfärbungen nach knapp 2 Monaten war dann doch sehr seltsam. Also wendete ich mich an den Net a Porter Kundenservice. Auf der Webseite hat man die Möglichkeit sein Anliegen via Chat mitzuteilen. Beim ersten Mal bekam ich keine Antwort, also probierte ich es am nächsten Tag aufs neue. Der Herr erklärte mir, dass es sich um einen Gebrauchsgegenstand handelt und es sehr wohl zu Verfärbungen kommen kann. Nachdem ich ihm versucht habe klarzumachen dass ich die Tasche erst seit 2 Monaten besitze, meinte er ich solle es doch mit einem Silber-Poliermittel versuchen. Ein Versuch ist es Wert und so habe ich mir so ein Mittel über Amazon bestellt. Geholfen hat es natürlich gar nichts. Ich habe mich am Schluss gar nicht mehr getraut meine Falabella zu tragen, denn ich wollte nicht dass die Verfärbungen noch schlimmer werden. Ich muss auch noch anmerken, dass ich die Tasche nicht mehr oder weniger als andere getragen habe. Da es sich hier um doch ein teureres Teil handelt habe ich auch immer sehr darauf geachtet.
Nach meinem Afrika Urlaub, wo die Tasche natürlich nicht mit war, hat es mir dann endgültig gereicht. Am 19 Jänner habe ich meine erste Mail an Net a Porter geschickt und ihnen meinen Fall geschildert. Da ich nach einer Woche noch keine Antwort erhalten habe, schrieb ich eine weitere Mail und leitete diese auch gleich an die Pressestelle von Stella McCartney weiter. Nach über einer Woche bekam ich dann endlich eine Antwort von Net a Porter, die nach meiner Bestellnummer fragten. Ich schicke diese sofort durch und wartete wieder über eine Woche auf eine Antwort.
Da nicht ich diese Tasche bestellt habe, sondern meine Schwiegermama war Net a Porter ein bisschen verwirrt und antwortete nie auf meine Mails sondern, schickte diese an sie statt an mich. Es dauerte knapp 1 Monat bis ich endlich den Rücksendeschein erhielt und meine Tasche einschicken konnte. In einer Mail von Net a Porter stand ausdrücklich, dass ich doch bitte meine Kontaktdaten angeben soll damit auch die richtige Person über den weiteren Vorgang verständigt wird. Nachdem ich meine Tasche also eingeschickt hatte, wartete ich wieder einige Zeit. Nach über 2 Wochen war es mir dann zu blöd und ich schrieb erneut eine Email an Net a Porter. Es dauerte eine weitere Woche bis ich eine Antwort erhielt, die nicht sehr erfreulich war. Die Antwort wurde nicht an mich, sondern an meine Schwiegermama geschickt, obwohl ich schon mehrere Male erwähnt hatte, dass ich die Ansprechperson bin und wo man mich erreichen kann.
Unser Qualitätsdepartement hat Ihre StellaMcCartneyFalabella Tasche bearbeitet, und da es sich bei diese natürlichen Gebrauchsspuren um keinen Materialfehler handelt, senden wir Ihnen die Tasche gerne wieder an die unten stehende Adresse zu.
Ihr könnt euch sicher vorstellen wie wütend ich nach dieser Mail war, denn bei solchen Verfärbungen von natürlichen Gebrauchsspuren zu sprechen ist eine Frechheit. Wie gesagt mir ist klar, dass es nach einer Zeit zu Verfärbungen kommen kann, aber doch nicht nach 2 Monaten. Also ging es weiter. Ich verfasste erneut eine Mail an Net a Porter und Stella McCartney. Die Pressestelle hat übrigens bis heute nicht auf meine Mails geantwortet, was ich schon ein bisschen schlimm finde. Normalerweise bin ich niemand der so etwas in der Öffentlich breit tritt, aber es war bereits März und es kann einfach nicht sein, dass sich etwas solange hinzieht. Also verfasste ich einen Beitrag und teilte diesen auf der Net a Porter Facebook Seite. Das war am 11 März. Innerhalb von wenigen Minuten erhielt ich eine Antwort, ich soll doch bitte meine Bestellnummer angeben. Mein erster Gedanke, “Oh Gott jetzt beginnt das alles von vorne”.
Ich erhielt zwei Tage später einen Anruf von einer sehr netten Dame aus dem Kundenservice. Sie entschuldigte sich für die Unannehmlichkeiten und meinte der Fall wird nochmals aufgerollt, denn es gab bis jetzt noch nie einen Fall bei Net a Porter wo sich die Kette der Falabella so verfärbt hat. Außerdem erzählte sie mir, dass ihre Mutter die selbe Tasche schon länger besitzt und keine Verfärbungen zu sehen sind und sie das deshalb eigenartig findet. Die Dame beruhigte mich und meinte sie wird sich für mich und meinen Fall einsetzen und am Montag wieder bei mir melden. Nach diesem Gespräch war ich wieder guter Dinge.
Doch ich habe mich zu früh gefreut, denn es folgte wieder eine Woche ohne irgendein Lebenszeichen von Net a Porter. Also schrieb ich erneut eine Mail und als ich auch hier keine Antwort bekam, wendete ich mich wieder an Facebook. Hier wurde immer sofort auf meine Meldungen reagiert. Kein Wunder, denn immerhin sehen das ja viele Menschen. Ich fand es auch richtig toll, dass einige meiner Facebook Freunde sofort reagierten und ein Kommentar unter meinen Beitrag hinterließen.
Am 20 März wurde mir gesagt, dass sich umgehend jemand bei mir melden wird, doch das passierte nicht. Am 23 März erhielt mal wieder meine Schwiegermama einen Anruf und nicht ich. Wie schwierig kann es sein, die richtige Kontaktadresse zu vermerken, aber gut. Sie verwies also auf mich und die nette Dame vom letzten mal meldete sich bei mir.
Natürlich entschuldigte sie sich wieder bei mir und meinte es hat ein wenig länger gedauert. Ich verstehe ja wenn etwas mehr Zeit benötigt, aber dann gebe ich doch Bescheid damit der Kunde nicht wartet und sich unnötig ärgert. An diesem Tag wurde mir dann mitgeteilt, dass endlich jemand von Stella McCartney erreicht wurde und meine Tasche zur Inspektion durch den Hersteller eingeschickt wird. Dieser Vorgang kann bis zu 6 Wochen dauern, was natürlich verständlich ist und die paar Wochen mehr oder weniger waren auch schon egal.
Da ich nach der langen Zeit schon wirklich sauer war, bedankte ich mich bei ihr dafür, dass sie diesen Schritt in die Wege geleitet hat. Jedoch teilte ich ihr auch mit, dass sollte dieser Fall nicht gut für mich ausgehen, ich den Rechtsschutz einschalten werde. Dank einer lieben Leserin wusste ich nämlich, dass ich da gewisse Rechte habe/hatte. Die Dame die sich wirklich bemüht hat und immer freundlich geblieben ist, entschuldigte sich ein letztes Mal und versprach mir sich so bald wie möglich zu melden. Sie gab mir auch ihre Durchwahl und meinte ich könnte mich jederzeit melden, sollte ich noch Fragen haben. Nun hieß es also wieder warten.
So ungeduldig wie ich bin, schrieb ich nach 3 Wochen eine Mai und bekam auch ein paar Tage später einen Anruf, dass meine Tasche neu versiegelt wird und dann endlich wieder auf den Weg zu mir ist. Am 19. Jänner schrieb ich meine erste Mail und 3 Monate später hielt ich dann endlich meine Falabella wieder in den Händen. Die Kette glänzte wieder wie am ersten Tag und es waren keine Spuren von Verfärbungen zu sehen.
Mir ist klar, dass so eine Reklamation viel Zeit in Anspruch nimmt und man Geduld haben muss, aber so oft nicht auf Mails antworten und dann immer die falsche Person zu kontaktieren geht meiner Meinung einfach gar nicht. Wenn das einmal passiert, ok aber in diesem Fall war es einfach zu viel. Kundenservice ist einfach so wichtig und so etwas darf normalerweise nicht einmal bei einer günstigen Tasche passieren. Sehr enttäuscht bin ich übrigens auch vom Stella McCartney Presseteam, denn ich habe nie eine Antwort erhalten.
Die Dame mit der ich in Kontakt war meldet sich übrigens noch ein letztes Mal bei mir und wollte wissen ob alles in Ordnung sei. Auf den Rat von meiner Mama fragte ich was sie mir denn als Entschädigung anbieten würde (haha so etwas ist mir sehr unangenehm), denn immerhin musste ich mich 3 Monate mit dem schlechten Kundenservice ärgern. Darauf hin meinte sie, “Entschädigung? Frau Radman wir haben uns doch für sie eingesetzt und sie haben ihre Tasche wieder.”
Ich muss sagen ich war nach ihrer Aussage ziemlich baff, denn es sollte eigentlich selbstverständlich sein, dass man diesen Makel richtet, wenn es noch nie passiert und eigentlich nicht normal ist (wie die Dame in einem Gespräch erwähnte). Ich schilderte ihr nochmal den ganzen Vorfall, in etwa so wie euch hier. Sie sah ein dass dieser Fall nicht richtig bearbeitet wurde und der Kundenservice schlecht war. Sie versprach mit ihrem Chef zu sprechen und sich nochmals bei mir zu melden. 1 Woche später erhielt ich eine Gutschrift von 30 Euro. Die Damen war immer sehr freundlich und hat sich wirklich eingesetzt, das rechne ich ihr auch an, aber trotzdem bin ich von dem Kundenservice sehr enttäuscht. Ihr könnt euch sicher vorstellen, dass ich sehr froh bin, dass der Fall nun endlich abgeschlossen ist. Nun ist meine Falabella wieder bei mir und bis jetzt sind keine erneuten Verfärbungen sichtbar. Ob ich trotz Gutschrift bei Net a Porter bestellen würde? Ich weiß es nicht….
Kleid: GAP // Strümpfe: Calzedonia // Schuhe: New Balance // Jacke: H&M // Tasche: Stella McCartney Falabella // Schal: Zara
Vor zwei Wochen habe ich eine Anfrage bekommen, ob ich nicht meine Meinung zum Fitnesswahn preisgeben möchte. Der Artikel wurde im Kurier aber auch online veröffentlicht. Da die Themen Fitness und Ernährung immer mehr an Bedeutung gewinnen, sich teilweise in eine komplett falsche Richtung entwickeln und auch hier auf Berries & Passion eine Rolle spielen, habe ich beschlossen mal wieder einen persönlichen Beitrag zu diesem Thema zu schreiben. Außerdem wurde nur ein winzig kleiner Teil meines Interviews abgedruckt und ich möchte heute auch den Rest und noch mehr mit euch teilen.
Früher war alles anders, ich konnte essen was ich wollte und habe keinen Gramm zugelegt, oder ich habe mir damals einfach nicht so viele Gedanken darüber gemacht. Wenn ich daran denke was ich teilweise für Portionen gegessen habe bzw. esse (mein Papa sagt gerne ich bin ein Fass ohne Boden), dann sollte ich eigentlich anders aussehen. Ich war eigentlich immer recht zufrieden mit meiner Figur und habe nur selten daran gezweifelt bzw. mich nicht sehr viel mit dem Thema beschäftigt. Doch das hat sich in den letzten Jahren geändert.
Damals hatte ich eine Freundin die sehr schlank und zierlich war. Ich war auch immer schlank aber sie war halt dünner als ich und das hat sie mir auch ab und zu ganz direkt gesagt. Ich weiß nicht wieso sie das getan hat, aber sie hat mich spüren lassen dass sie schlanker ist. Damals habe ich das ziemlich ausgeblendet, nicht ernst genommen und ihren Sprüchen nicht wirklich Beachtung geschenkt. Denn ja sie war schlanker als ich aber, ich war es auch und auch wenn ich nicht so zierlich bin, war ich eigentlich sehr zufrieden mit meiner Figur. Wenn ich jetzt an diese Zeit und an ihre Aussagen teilweise zurückdenke, dann greife ich mir an den Kopf. Hätte ich heute so eine Freundin würde ich wahrscheinlich nicht so selbstbewusst sein und mehr an mir Zweifeln, geschweige denn dass ich sie schon längst in den Wind geschossen hätte. Hallo sowas geht doch gar nicht.
Ja ich mache mir heute mehr Gedanken um meine Figur als noch damals mit 16/17. Ich versuche mich gesund zu ernähren und mache Sport damit meine Figur so bleibt wie jetzt. Ich dachte damals immer ich bin gesegnet denn ich kann essen was ich möchte und nehme nicht zu. Doch wenn man älter wird ändert sich das ein bisschen. Eigentlich bin ich auch gesegnet, wenn man meine Portionen teilweise sieht, aber das Schönheitsbild hat sich einfach geändert und was noch vor ein paar Jahren schön war ist es heute nicht mehr. Das hat mir auch eine Aussage von meinem Freund, die nicht an mich gerichtet war vor ein paar Wochen wieder gezeigt. Ich bin danach mit offenem Mund dagestanden und habe mir nur gedacht was macht die Medienwelt nur mit den Menschen. Überall werden wir mit photogeshopten Frauen konfrontiert. Jeder möchte so aussehen und am besten sollte ich sofort komplett zum essen aufhören, wenn ich so aussehen möchte. Schuld an dem ganzen Schlamassel sind die Medien und natürlich wir weil wir es uns einreden und den Bullshit glauben.
Ja auch ich stehe oft vor dem Spiegel und denke mir wieso kann ich nicht auch einfach schlanke lange Beine haben. Doch dann hole ich mich wieder zurück auf den Boden der Tatsachen und sage mir “Es ist gut so wie du bist”, denn nur wenn man sich selber leiden kann wird man irgendwann mit sich selber zufrieden und glücklich sein.
Das Thema Fitness & Ernährung hat in den letzten Jahren extrem an Bedeutung gewonnen. Es entstehen täglich neue Blogs die sich mit nichts anderem beschäftigen und vor allem auf Instagram boomt es unglaublich. Ich muss ja sagen, dass ich die Entwicklung gar nicht so gut finde, weil es teilweise schon sehr ins extreme geht und die Mädchen immer dürrer werden. Auch ich lasse mich ab und zu leider von solchen Accounts beeinflussen, denn wenn man so viele dünne Mädchen sieht, dann glaubt man auch irgendwann dass es normal ist. Doch eigentlich ist es das gar nicht. Klar es gibt eine kleine Anzahl an Mädchen die sind gesegnet mit ihrer Figur, aber alle anderen müssen hart daran arbeiten. Ich habe schon oft wo gehört oder gelesen, dass Mädchen versuchen ihre Hüften zu verstecken oder irgendwelche Crash-Diäten machen um ganz schnell ein paar Kilo zu verlieren. Doch auf Dauer macht das doch nicht glücklich.
Der Körper wird immer mehr zum Projekt und das merke ich auch ab und zu bei mir, wobei ich das sehr gut im Griff habe, denn mir macht Essen großen Spaß und ich würde nie in meinem Leben hungern oder auf gutes Essen verzichten nur im den “perfekten Körper” (wer bestimmt eigentlich was perfekt ist?) zu bekommen. Seit ich so präsent im Internet bin, lege ich jedoch viel Wert auf gesunde Ernährung und Sport. Ich mache mir auch mehr Gedanken darüber und achte darauf dass ich meine Figur (ich sage absichtlich nicht Gewicht, weil ich nichts von Waagen halte) halte. Ich versuche mich den Großteil der Woche gesund zu ernähren, aber ich verzichte nicht wirklich auf etwas. Wenn ich Lust auf Pizza, Burger und Co habe, dann esse ich das auch. Sich selber etwas verbieten finde ich ganz schrecklich. Klar ist mir meine äußere Erscheinung sehr wichtig, aber es ist nicht alles. Leider gibt es aber viele die da eine andere Einstellung haben und gerade auf Instagram sieht man das extrem. Es werden dauernd vorher/nachher Fotos gepostet und man hat auch das Gefühl, viele Mädchen haben gar nichts anderes im Kopf, außer den perfekten Körper. Die Entwicklung finde ich persönlich wirklich schrecklich und man muss ein sehr starkes Selbstbewusstsein haben um sich gar nicht davon beeinflussen lassen. Auch ich habe manchmal ein schlechtes Gewissen wenn ich etwas ungesundes esse und muss mich dann selber daran erinner dass es Ok ist, wenn ich es jetzt im Moment einfach wollte.
Wie gesagt auch ich habe meine Phasen wo ich mir solche Bilder anschaue und denke das könnte ich auch schaffen, doch ist es mir das wirklich Wert?
Nein es ist es mir nicht Wert. Mit Maß und Ziel finde ich Fitness und gesunde Ernährung eine tolle Sache. Man motiviert sich gegenseitig, lebt gesund und tut seinem Körper etwas Gutes, aber viele übertreiben es einfach und das kann doch keinen Spaß bzw. glücklich machen. Oft greife ich mir an den Kopf, wenn ich teilweise sehe, was sich junge Mädchen heutzutage verbieten und wie extrem sie Sport betreiben. Auch ich widme mich hier den Themen Ernährung und Fitness, weil ich mich gerne und viel bewege, es mir Spaß macht (und unausstehlich und zappelig werde ohne Sport) und auch gesundes Essen mir sehr wichtig ist. Jedoch achte ich sehr darauf, dass ich meinen Lesern ein “normales” Bild vermittle und nicht nur die gesunden Sachen zeige, denn auch ich esse ab und zu Pizza, Burger usw. und das ist auch gut so. Auch wenn ich mal keine Lust habe Sport zu machen und lieber auf der Couch gammel, dann tue ich das. Klar beim Sport muss man sich manchmal überwinden und meistens ist man dann froh und stolz wenn man sich doch aufgerafft hat. Doch es gibt so Tage da will ich einfach nicht und da lasse ich es auch wirklich bleiben auch wenn es eigentlich auf meinem Plan gestanden ist. Disziplin schön und gut aber manchmal darf man auch faul sein.
Grundsätzlich finde ich es ja toll und auch wichtig, dass man auf seinen Körper achtet und sich bewegt, aber wenn man nichts anderes mehr im Kopf hat dann hört der Spaß für mich auf. Ich finde es wie gesagt ganz schlimm wenn man sich alles verbietet oder nichts anderes mehr macht als ins Fitnesscenter zu laufen und über Kalorien nachzudenken. Die Mädchen/jungen Frauen heutzutage wollen nur mehr extrem dünn sein und oft ist dieser Weg nicht sehr gesund. Leider machen Instagram Accounts, die nur noch dürre Mädchen zeigen das Ganze nicht besser, sondern nur schlimmer, weil viele denken es ist normal so auszusehen, aber das ist es halt nicht. Frauen haben nun mal Kurven und ich finden die sollte man auch zeigen. Es ist nicht wichtig dass man perfekt ist, denn das ist niemand (auch nicht die photogeshopten Models oder die dürren Mädchen auf Instagram), sondern viel wichtiger ist, dass man sich selber gerne hat und akzeptiert, denn wir alle haben Fehler und Makel und gerade das macht uns Menschen doch aus.
Seit ich meinen neuen Mixer habe, gibt es bei mir alle paar Tage Smoothies, selbstgemachstes Eis oder andere Leckerein, die man mit diesem tollen Teil zubereiten kann. Nach meinem Protein-Smoothie und der beerigen Smoothie Bowl gibt es heute etwas fruchtig erfrischendes für den Sommer. Wenn ich an die warme Jahreszeit denke gibt es (neben Beeren) ein Obst, das nicht wegzudenken ist und zwar die Wassermelone. Immer wenn ich in den Supermarkt gehe kommt eine mitnachhause und meistens ist sie auch sehr schnell wieder verspeist. Auch im Smoothie schmeckt sie vor allem eisgekühlt unheimlich gut. Also Vorhang auf für meinen grüßnen Melonen Smoothie.
Hier gibt es glaub ich nicht sehr viel zu erklären. Zuerst die Chia-Samen in den Mixer geben und zerkleinern und dann Obst, Spinat und Eiswürfel hinzufügen und mixen. Ja und schon ist er fertig der sommerliche Melonen-Smoothie.
Hier findet ihr übrigens noch mehr Smoothie und Saft Rezepte, die sich perfekt für die warme Jahreszeit eignen:
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen (DSGVO, TKG 2003). In diesen Datenschutzinformationen informieren wir Sie über die wichtigsten Aspekte der Datenverarbeitung im Rahmen unserer Website.
Kontakt mit uns
Wenn Sie per Formular auf der Website oder per Email Kontakt mit uns aufnehmen, werden Ihre angegebenen Daten zwecks Bearbeitung der Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen sechs Monate bei uns gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.
Social Media Plug-Ins
Um zu verhindern, dass Daten nicht einfach an soziale Netzwerke (Facebook, Twitter, Instagram) weitergeleitet werden, wird bei den verwendeten Social Media Shares lediglich die URL der aktuell besuchten Seite an die URL-der jeweiligen Share-Skripte angehängt. Dadurch werden keine Daten automatisch an das soziale Netzwerk gesendet.
Kommentare und Beiträge
Zur Nachverfolgung von Kommentaren mit rechtswidrigen Inhalten wird Ihre IP-Adresse beim Hinterlassen eines Kommentars gespeichert. Dies geschieht zu unserem Schutz, da ansonsten wir für den Inhalt verantwortlich sind.
Kommentarabonnements
Sie haben die Möglichkeit, nachfolgende Kommentare zu abonnieren. Hierfür benötigen wir Ihre Email-Adresse und Ihre Erklärung, dass Sie mit dem Abonnement einverstanden sind.
Sobald Sie Nachfolgekommentare abonniert haben, senden wir Ihnen ein Bestätigungs-Email mit einem Link zur Bestätigung der Anmeldung. Das Abonnement kann jederzeit gekündigt werden. Informationen dazu finden Sie in der Bestätigungsmail.
Gravatar für Kommentare
Bei Kommentaren wird auf den Gravatar Service von Auttomatic zurückgegriffen. Gravatar gleicht Ihre Email-Adresse ab und bildet – sofern Sie dort registriert sind – Ihr Avatar-Bild neben dem Kommentar ab. Sollten Sie nicht registriert sein, wird kein Bild angezeigt. Zu beachten ist, dass alle registrierten Wordpress-User automatisch auch bei Gravatar registriert sind. Details zu Gravatar: https://de.gravatar.com
Cookies
Unsere Website verwendet so genannte Cookies. Dabei handelt es sich um kleine Textdateien, die mit Hilfe des Browsers auf Ihrem Endgerät abgelegt werden. Sie richten keinen Schaden an.
Wir nutzen Cookies dazu, unser Angebot nutzerfreundlich zu gestalten. Einige Cookies bleiben auf Ihrem Endgerät gespeichert, bis Sie diese löschen. Sie ermöglichen es uns, Ihren Browser beim nächsten Besuch wiederzuerkennen.
Wenn Sie dies nicht wünschen, so können Sie Ihren Browser so einrichten, dass er Sie über das Setzen von Cookies informiert und Sie dies nur im Einzelfall erlauben.
Bei der Deaktivierung von Cookies kann die Funktionalität unserer Website eingeschränkt sein.
Verwendung von Scriptbibliotheken (Google Webfonts)
Um unsere Inhalte browserübergreifend korrekt und grafisch ansprechend darzustellen, verwenden wir auf dieser Website Scriptbibliotheken und Schriftbibliotheken wie z. B. Google Webfonts (https://www.google.com/webfonts/). Google Webfonts werden zur Vermeidung mehrfachen Ladens in den Cache Ihres Browsers übertragen. Falls der Browser die Google Webfonts nicht unterstützt oder den Zugriff unterbindet, werden Inhalte in einer Standardschrift angezeigt.
Der Aufruf von Scriptbibliotheken oder Schriftbibliotheken löst automatisch eine Verbindung zum Betreiber der Bibliothek aus. Dabei ist es theoretisch möglich – aktuell allerdings auch unklar ob und ggf. zu welchen Zwecken – dass Betreiber entsprechender Bibliotheken Daten erheben.
Unsere Website verwendet Funktionen des Webanalysedienstes Google Analytics von Google Inc., USA. Dazu werden Cookies verwendet, die eine Analyse der Benutzung der Website durch Ihre Benutzer ermöglicht. Die dadurch erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihren Browser so einrichten, dass keine Cookies gespeichert werden.
Wir haben mit dem Anbieter einen entsprechenden Vertrag zur Auftragsdatenverarbeitung abgeschlossen.
Ihre IP-Adresse wird erfasst, aber umgehend durch Löschung der letzten 8 Bit pseudonymisiert. Dadurch ist nur mehr eine grobe Lokalisierung möglich.
Die Beziehung zum Webanalyseanbieter basiert auf einem Angemessenheitsbeschluss der Europäischen Kommission („Privacy Shield“).
Die Datenverarbeitung erfolgt auf Basis der gesetzlichen Bestimmungen des § 96 Abs 3 TKG sowie des Art 6 Abs 1 lit a (Einwilligung) und/oder f (berechtigtes Interesse) der DSGVO.
Unser Anliegen im Sinne der DSGVO (berechtigtes Interesse) ist die Verbesserung unseres Angebotes und unseres Webauftritts. Da uns die Privatsphäre unserer Nutzer wichtig ist, werden die Nutzerdaten pseudonymisiert.
Newsletter
Sie haben die Möglichkeit, über unsere Website unseren Newsletter zu abonnieren. Hierfür benötigen wir Ihre Email-Adresse und Ihre Erklärung, dass Sie mit dem Bezug des Newsletters einverstanden sind.
Sobald Sie sich für den Newsletter angemeldet haben, senden wir Ihnen ein Bestätigungs-E-Mail mit einem Link zur Bestätigung der Anmeldung.
Das Abo des Newsletters können Sie jederzeit stornieren. Senden Sie Ihre Stornierung bitte an die auf der Kontaktseite angegebenen Emailadresse. Sie finden auch in den einzelnen Newslettern einen Link zum Deabonnieren. Wir löschen anschließend umgehend Ihre Daten im Zusammenhang mit dem Newsletter-Versand.
Ihre Rechte
Ihnen stehen grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertragbarkeit, Widerruf und Widerspruch zu. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Datenschutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können Sie sich bei der Aufsichtsbehörde beschweren. In Österreich ist dies die Datenschutzbehörde.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Dauer
Beschreibung
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.