Autor: Nina

  • Merry christmas

    Merry christmas

    Ich möchte euch allen auf diesen Weg, Frohe Weihnachten wünschen und vor allem besinnliche Feiertage mit euren Liebsten.

    Heute ist endlich der 24 Dezember – Weihnachten. Der Dezember ist so schnell vergangen dieses Jahr, dass ich nicht mal richtig dazu gekommen bin in Weihnachtsstimmung zu kommen bzw. die Weihnachtszeit ein bisschen zu genießen. Doch als ich mich gestern Abend hingesetzt habe, Weihnachtsmusik aufgedreht habe und die ersten Geschenke verpackt habe, bin auch ich ein wenig in Weihnachtsstimmung gekommen.

    Heute morgen habe ich noch ein paar Besorgungen gemacht (Ja dieses Jahr bin ich sehr spät dran) und die letzten Geschenke eingepackt. Bevor ich mich aber für den heutigen Abend hübsch mache, werde ich noch ein bisschen in der Badewannen entspannen, Weihnachtslieder hören und ein bisschen Zeit alleine genießen. Danach geht es auch schon nach Wiener Neustadt, wo wir dieses Jahr alle gemeinsam bei den Eltern von meinem Freund feiern werden. Auch meine Mama ist dabei, was mich besonders freut. Am 25 und 26 geht der Weihnachtsmarathon gleich weiter. Den 25 verbringen wir bei dem Papa von meinem Freund und am 26 ist dann meine Familie und mein Papa an der Reihe. Auf die Feiertage mit der Familie freue ich mich immer am meisten, denn so oft kommt es ja leider nicht mehr vor das alle zusammen kommen Zeit miteinander verbringen.

    Das sind meine Outfits für die Weihnachtsfeiertage. Es wird aber sicher deine eine oder andere Outfitpost folge

     

  • 2 weeks of fitness #3

    2 weeks of fitness #3

    Auch so kurz vor Weihnachten gibt es noch einen Fitness Beitrag. Denn auch in den letzten 2 Wochen wurde wieder viel Sport gemacht und fleißig an der Bikini Figur gearbeitet.

    Da ich ja seit 10 Dezember Vollzeit arbeite, musste ich mich erst an meinen neuen Tagesablauf gewöhnen und schauen wie und wann ich da am Besten das Training unterbringe, denn ich will ja auf keinen Fall, dass das Training zu kurz kommt.

    Es hat eigentlich sehr gut geklappt und nach der zweiten Woche, war das zeitige aufstehen nur noch halb so wild. Wobei ich sagen muss, dass es gar nicht so einfach ist, vor allem wenn es draußen noch finster ist und man glaubt es ist mitten in der Nacht. Doch ich kann euch sagen es funktioniert und wenn man sich die Zeit gut einteilt, kann man auch trotz Vollzeitjob 4 Mal die Woche (oder auch öfter) trainieren gehen.
    Die erste Woche war ich Sporttechnisch eher schwach unterwegs. Ich musste mich erst an das frühe aufstehen gewöhnen und meinen Tagesablauf neu planen, doch ein paar Mal habe ich es doch geschafft Sport zu machen.
    Am Montag nach der Arbeit hatte ich so Lust ein paar Kilometer zu laufen und an die frische Luft zu kommen. So schmiss ich meinen Plan, ins Fitnesscenter zu gehen kurzerhand um und schlüpfte in meine Laufschuhe. Es war ein super Abendlauf und hat echt gut getan wieder im Freien zu laufen. Die 8km sind mir dieses Mal zwar ewig vorgekommen, doch ich habe es durchgezogen. Ich freue mich jetzt schon auf das Frühjahr wenn ich wieder öfters zum Laufen komme.
    Am Dienstag in der Früh hieß es dann zeitig aufstehen. Um 6 Uhr läutete mein Wecker, es war Zeit für die nächste Trainerstunde. Da ich ein bisschen zu Früh dran war, wärmte ich 10 Minuten am Crosstrainer auf, damit ich wach werde. Danach startete auch schon meine Stunde mit Tristan meinem Personal Trainer. Er fragte wie immer ob ich spezielle Wünsche für diese Stunde hätte. Ich wollte vor allem Bauch und Beine trainieren.Es war eine echt anstrengende Stunde.
    Am Mittwoch in der Früh wollte ich eigentlich auch trainieren gehen, doch ich war einfach so müde von den ersten 2 Arbeitstagen und dem Training, dass ich beschloss an diesem Tag eine Pause einzulegen.
    Am Donnerstag Abend war ich dann wieder meine 50 Längen schwimmen. Ich bin noch immer so begeistert von dem Pool im Holmes Place. Man hat wirklich immer Platz für sich. Ich habe noch nie erlebt, dass das Becken überfüllt war.
    Am Freitag in der Früh hieß es wieder zeitig aufstehen, denn ich musste noch vor der Arbeit trainieren, da es am Nachmittag übers Wochenende nach Hinterglemm ging. Nach 10 Minuten aufwärmen am Crosstrainer, habe ich Krafttraining gemacht. Ich habe mich vor allem dem Bauch, Beinen und Po gewidmet. Ich habe die Übungen aus meinem Trainingsplan (Siehe HIER) gemacht. Danach wurde wieder fleißig gedehnt.
    Am Samstag und Sonntag hatte ich leider keine Zeit zum Sporteln, da ich das Wochenende in Salzburg verbracht habe.  Doch am Samstag haben wir eine kleine Winterwanderung gemacht und sind danach die Piste runterspaziert. Es war zwar kein Leistungssport, aber ich habe mich bewegt, darum zähle ich es nicht als ganze Trainingpause. Am Sonntag kamen wir leider erst spät in Wien an und ich war zu müde noch ins Fitnesscenter zu fahren. Doch ich habe mir für die nächste Woche mehr Sport vorgenommen, da ja die Weihnachtsfeiertage vor der Tür stehen.

     

    Die zweite Woche habe ich am Montag schwach gestartet und gegen Ende immer mehr gemacht.
    Am Montag am Abend wollte ich wieder im Fitnesscenter vorbeischauen, doch nach einem langen Arbeitstag und einer ewig langen Heimfahrt, dank einer Ubahnstörung, beschloss ich ein Workout zu hause zu machen.  Ich habe Das Training mit 100 Hampelmännern begonnen und beendet und dazwischen einige Kniebeugen, Situps, Liegestütz und Beinübungen gemacht (Von 100 runter bis 10 so ähnlich wie HIER). Danach wurde wieder brav gedehnt.
    Am Dienstag in der Früh hatte ich dann noch eine Trainerstunde da meine letzte Stunde nicht im Plan eingetragen war und er nicht wusste dass ich komme. Er hat zwar letzte Woche dann noch 45 Minuten mit mir trainiert, aber hat gemeint es tut ihm Leid und wir machen diese Woche noch eine. Was ich echt Spitze fand. An diesem Dienstag hatte ich 1 ganze Stunde Powerplatetraining. Ich wollte wieder an meinen Beinen und meinem Bauch arbeiten und ich habe blöderweise erwähnt dass ich schon eine Ewigkeit keinen Muskelkater mehr hatte. Tja am nächsten Tag war der Muskelkater vorprogrammiert, denn das Training war wieder richtig anstrengend und zwischendurch hatte ich das Gefühl ich muss sterben. Doch so eine Powerplatestunde ist echt super. Man steht ja nicht nur normal auf diesem Gerät, sondern macht die unterschiedlichsten Übungen, stehend, sitzend und liegend.
    Am nächsten Tag brauchte ich unbedingt eine Pause, denn meine Beine schmerzten enorm. Am Donnerstag am Abend wagte ich mich aber wieder ins Studio. Ich wärmte 15 Min am Crosstrainer auf und machte dann wieder Krafttraining für Bauch, Beine und Po. Zum Abschluss wurde wieder gedehnt.
    Da ich diese Woche noch gar nicht schwimmen war, beschloss ich am Freitag in der Früh zu gehen. Ich muss sagen ich habe mir an diesem Tag wirklich schwer getan aufzustehen. In den 10 Minuten anziehen, Zähne putzen und Sachen packen, habe ich mindestens 3 Mal überlegt ob ich mich nicht wieder hinlegen soll. Doch ich bin dann stark geblieben und schwimmen gegangen. Es war wirklich anstrengend an diesem Tag, warum ich auch 6 Längen weniger geschafft habe als sonst, aber ich war froh dass ich es durchgezogen habe. Nachdem ich am Samstag die letzten Weihnachtsgeschenken besorgt habe, ging es auch wieder ins Fitnesscenter. Nach 30 Minuten am Crosstrainer waren wieder Bauch, Beine und Po dran und zum Abschluss wurde gedehnt. An diesem Tag habe ich mir da wirklich schwer getan. Ich hatte das Gefühl mein Körper will einfach nicht, darum habe ich es auch nur kurz und nicht so intensiv wie sonst gemacht. Auch heute habe ich mich nach einem gesunden Frühstücksshake wieder ins Fitnesscenter begeben. Erst bin ich eine halbe Stunde am Laufband gelaufen (4,7km). Ich hatte dabei einen Film geschaut und da der noch nicht aus war und ich wissen wollte wie er ausgeht,  beschloss ich, auch den Crosstrainer heute einen Besuch abzustatten.  Der Film hat noch 50 Minuten gedauert und als er aus war habe ich mir gedacht die letzten 10 Minuten kann ich auch noch weitermachen. Insgesamt habe ich 8,2 km am Crosstrainer zurückgelegt. Danach haben sich meine Beine wie Gummi angefühlt und das Gehen war sehr witzig. Doch sie haben sich eigentlich sehr schnell wieder erholt. Ich habe in diesen 1 1/2 Stunden 900 Kalorien verbrannt und 12 km bewältigt. Wahnsinn, ist mir gar nicht so lange vorgekommen. Danach habe ich noch mein Bauchtraining gemacht und brav gedehnt. Den Rest des Tages habe ich aber meine Beine nicht mehr bewegt und hochgelegt. Ich hoffe der Muskelkater ist morgen nicht allzu schlimm.

     

    Fazit:

    Die letzten 2 Wochen waren eine große Umstellung, da ich mir jetzt nicht mehr frei einteilen kann, wann ich trainieren gehen. Es war immer super untertags zu gehen, doch jetzt wo ich vollzeit arbeite muss der Sport halt an anderen Tageszeiten untergebacht werden.
    Ich muss sagen, das frühe Aufstehen ist gar nicht so schlimm ich habe mich schon richtig daran gewöhnt und meine Ernährungsberaterin hat gemeint, es kann auch mit der Ernährungsumstellung zu tun haben, dass ich leichter aufkomme in der Früh. Ich merke zwar nicht, dass sich viel an meinem Gewicht verändert (1- 2 Kilo weniger waren es in den letzten Wochen), doch ich passe wieder in Sachen die mir schon länger nicht mehr gepasst haben, also dürfte sich doch einiges tun.
    Es macht mir auf jeden Fall noch immer so viel Spaß wie vor 6 Wochen und ich werde auch die nächsten Wochen brav weiter trainieren. Meine Motivation ist noch immer so groß wie am Anfang. Ich freue mich schon auf die nächsten 2 Wochen, da wird sicher auch mehr gemacht, denn morgen beginnt ja das große Essen und das dauert sicher ein paar Tage an. Ich werde in den Weihnachtstagen nicht ganz so streng zu mir sein, was meine Ernährung betrifft, denn man kann sich auch ruhig mal etwas gönnen.

    Ich trainiere momentan im Holmes Place Hütteldorf, dass ich für 3 Monate völlig kostenlos testen kann. Mehr dazu findet ihr HIER & HIER und HIER.

  • bb creams comparison

    bb creams comparison

    In den letzten Monaten haben sich so einige BB Creams bei mir angesammelt und da habe ich mir gedacht, ich mache einen BB Creams Vergleich für euch. Ich habe so einen ähnlichen Beitrag bereits bei Mirela gemacht, doch mit einer kleineren Anzahl an Cremen. Da der Beitrag schon im Sommer veröffentlicht wurde, hat sich meine Meinung dazu  auch ein bisschen geändert. Da ich im Sommer sehr schnell braun werde, brauche ich dementsprechend eine dunkle Creme und in den Wintermonaten, bin ich natürlich blasser und brauche eine hellere Creme. Ich habe die letzten Monate die unterschiedlichen Cremen getestet und weiß nun welche Creme etwas für mich ist und welche ich in welcher Jahreszeit bevorzuge.

    Die Cremen sind wirklich alle total unterschiedlich, sowohl von der Konsistenz als auch von der Farbe. Einige sagen mir sehr zu und ich benutze sie eigentlich regelmässig, doch  andere passen einfach gar nicht zu meinem Hauttyp. In diesem Bericht findet ihr meine Meinung zu den unterschiedlichen Cremen. Es ist aber nur meine persönliche Meinung, denn jede Haut hat andere Bedürfnisse.

     

    Die erste Creme ist die Miracle Skin Perfector 1 von Garnier. Ich schreibe deshalb 1 weil es bereits eine neue Miracle Skin Perfector gibt. Sie kostet ca. 9 Euro und ist in 2 Nuancen erhältlich. Man bekommt sie sowohl bei Bipa, Dm oder auch Müller. Ich habe die helle Nuance bekommen und leider ist sie mir persönlich eine Spur zu hell. Sowohl für den Sommer als auch für den Winter. Im Frühling passt sie lustigerweise am ehesten und ich wirke nicht ganz so blass wie in den anderen Jahreszeiten. Für wirklich helle Typen ist diese Creme weniger geeignet, da schon der helle Ton recht dunkel ist. Das Tragegefühl ist nicht so ganz meins. Sie spendet zwar genügend Feuchtigkeit, aber für meine Verhältnisse, ein bisschen zu viel. Nach dem Auftragen wirkte meine Haut sehr fettig und sie deckt auch nicht wirklich ab. Ich hatte nicht wirklich das Gefühl, dass meine Unreinheiten geschweige den meine Augenringe durch die Creme abgedeckt werden. Somit ist diese Creme eher durchgefallen.

    Die Garnier Miracle Skin Perfector 2 ist sozusagen die neue Version (Die alte ist jedoch noch immer erhältlich). Diese Creme sagt mir schon mehr zu als der Vorgänger. Sie kostet ca. 9 Euro und ist auch bei Bipa, Dm  & Co erhältlich. Man bekommt diese BB Cream auch in 2 Nuancen. Das Tragegefühl ist sehr angenehm und sie deckt auch besser ab als die erste Version. Auch nicht perfekt, aber besser. Sie spendet genügend Feuchtigkeit und man kann sie auch ohne Tagescreme auftragen. Auch hier habe ich die helle Creme bekommen und auch diese ist für meine Haut momentan nicht so geeignet. Ich wirke einfach ein bisschen krank wenn ich diese Creme trage. Man muss nur ein bisschen aufpassen beim aus der Tube drücken, denn die Creme ist sehr sehr flüssig und es kommt gleich sehr viel raus. Die Creme ist ganz ok, aber so ganz hat sie mich noch nicht überzeugt.
    Die L’oreal Nude Magique BB Cream ist sehr interessant, denn sie hat eine milchige Farbe und man denkt sich im ersten Moment, wie soll sich diese Creme nur der Haut anpassen. Sie ist in 2 Nuance bei Bipa, Dm & Co. erhältlich und kostet ca. 15 Euro. Die Creme deckt faszinierenderweise ganz gut ab und passt sich wirklich der Haut an. Nur die Konsistenz der Creme sagt mir nicht so zu, denn irgendwie hat man das Gefühl, dass Sandkörner in der Creme sind, wenn man sie aufträgt. Das stört mich ein wenig, doch sonst ist die Creme super. Wäre sie nicht so sandig, würde ich sie wahrscheinlich öfter benutzen.

    Die Dior Hydra Life BB Cream ist mit 55 Euro die teuerste Creme und ist zum Beispiel bei Douglas erhältlich. Es gibt sie leider nur in einer Nuance und für helle Hauttypen ist diese Creme wohl eher weniger geeignet, da sie doch sehr dunkel ist. Im Sommer war die Creme leider eine Spur zu hell, doch momentan verwende ich sie wirklich täglich. Das Tragegefühl ist super und die Creme spendet ausreichend Feuchtigkeit und riecht auch noch richtig gut. Besonders toll finde ich den Pumpspender. Diese Creme ist eindeutig mein Favorit in den Wintermonaten

    Die Origins A perfect world ist bei Douglas erhältlich, kostet 35 Euro und liegt somit preislich in der Mittelklasse würde ich sagen. Sie war im Sommer mein absoluter Favorit.  Die Creme ist in 3 Nuancen erhältlich. Ich habe sie in 03 Medium von Mireal zum testen bekommen. Ich bin ja ein großer Fan von der Marke Origins. Es gab bis jetzt noch kein Produkt, das mich nicht überzeugt hat. Das tolle bei der BB Cream ist, dass man nicht wirklich das Gefühl hat als hätte man etwas im Gesicht. Sie spendet reichlich Feuchtigkeit, deckt sehr gut ab und fühlt sich gut auf der Haut an. Ich mag diese Creme sehr gerne, nur leider ist die 03 Nuance für den Winter gar nicht passend. Ich schau dann nämlich aus als hätte ich zu viel Selbstbräuner im Gesicht. Doch für die Sommermonate ist sie perfekt.
    Was die Creme Fresh 8-1 BB Cream von Maybelline betrifft, bin ich mir nicht ganz sicher was ich davon halten soll.Sie ist sehr flüssig und hat irgendwie einen orangestichig, wenn man sie aus der Tube drückt. Sie kostet ca. 10 Euro und ist in nur einer Nuance erhältlich. Sie passt sich angeblich jedem Hautton an. Sie deckt zwar recht gut ab, aber irgendwie sagt sie mir nicht so zu. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass auch ich dann einen orangen Stich habe. Sie ist zwar sehr angenehm auf der Haut, aber irgendetwas mag ich gar nicht an der Creme.

    Die BB Cream von Isadora ist auch eher für die Sommermonate geeignet. Im Winter kommt auch diese nicht in Frage, da ich einfach sehr fleckig aussehe. Sie kostet 23 Euro und ist in 3 Nuance zb. bei Douglas erhältlich. Ich mag diese Creme eigentlich sehr gerne, da sie sich angenehm auf der Haut anfühlt und gut abdeckt. Doch die Origins Creme mag ich eine Spur lieber.

     

    Einmal ohne Make Up und einmal mit der Maybelline Dream Fresh 8 in 1, die etwas orangestichig ist.

    Die 2 Cremen von Garnier im direkten Vergleich. Hier kann man gut sehen, dass die Linke etwas heller ist und auch kaum abdeckt.

    Die Nude Magique Creme deckt eigentlich gut ab. Rechts mein “Selbstbräuner” Gesicht mit der a perfect world BB Creme von Origins.

    Mein momentaner Favorit, die BB Cream von Dior. Die Isadora Creme ist für die Wintermonate einfach viel zu dunkel.

    Ich muss sagen, ich trage sogar jetzt im Winter BB Creams und bin schon ganz weg vom Make-Up, weil es sie einfach viel angenehmer und leichter sind.

    Welche BB Cream habt ihr am Liebsten?

    ** Die BB Cremen wurden mir  kosten und bedingungslos zur Verfügung gestellt.

  • the severe ponytail

    the severe ponytail

    Am Mittwoch Abend hatte mein Freund Weihnachtsfeier und zum Abendessen war auch die Begleitung herzlichst eingeladen. Ich war zwar richtig erledigt, nach einem langen Arbeitstag, aber natürlich habe ich ihn begleitet. Also hieß es schnell umziehen, ein bisschen Make-Up auftragen und dann ab zum Abendessen in das Restaurant Wiener. Da mir meine Haare an diesem Tag nur noch auf die Nerven gingen, wurden sie kurzerhand zu einem strengen Zopf nach hinten gebunden. Die schon zu langen Stirnfransen wurden mir Haarspray und Bobby Pins in Zaum gehalten. Als kleines “Highlight” habe ich meinen goldenen Haarring von H&m getragen. Da ich nicht ganz in schwarz auftauchen wollte, trug ich meinen lachsfarbenen Blazer, um etwas Farbe ins Outfit zu bringen. Da es draußen sehr kalt war, trug ich meinen schwarzen ausgestellten Wintermantel, von H&M. Ich habe diesen vor 3 Jahren im Onlineshop gesichtet und mich sofort verliebt, seitdem darf er in keinem Winter fehlen.
    Hose – Pimkie
    Bluse (old) , Schal – Zara
    Schuhe, Mantel(old) , Tasche, Haarring – H&M
    Blazer – Bershka
    Uhr – Marc by Marc Jacobs

    Das Essen im Wiener war übrigens fantastisch, wenn ihr mal ein richtig gutes Surf & Turf essen wollt, solltet ihr unbedingt dort vorbeischauen. Ich weiß, dass ich sicher bald wieder dort essen gehen werde.

     

  • Ö. Blogger Adventkalender – Tür 19

    Ö. Blogger Adventkalender – Tür 19

    DAS GEWINNSPIEL IST BEENDET
    Heute öffnet sich bei mir das 19 Türchen von unserem Österreich Blogger Adventkalender und da ich so in Weihnachtsstimmung bin, gibt es gleich 2 ganz tolle Sets zu gewinnen.

    Bei Set 1 handelt es sich um 3 tolle Maybelline Produkte*, die ich persönlich auch sehr gerne habe. Den Master Smokey Lidschattenstift und die Mascara habe ich euch HIER bereits gezeigt ich war total begeistert von diesen Produkten.

    Der Super Stay 24h Lipgloss von Maybelline habe ich auch sehr gerne sie halten wirklich gut, und es gibt so viele tolle Farben. Die Produkte sind natürlich alle neu und wurden noch nicht benutzt.
    Beim Set 2 handelt es sich um ein Überraschungspaket mit vielen tollen Sachen. Soviel vorweg es handelt sich auch um einige tolle Beautyprodukte. Doch den Inhalt erfährt der Gewinner erst zuhause, wenn er das Päckchen aufmacht. Ein bisschen Spannung muss einfach sein.

    Und so einfach könnt ihr an dem Gewinnspiel teilnehmen: DAS GEWINNSPIEL WURDE BEREITS BEENDET 

    • Sei Leser meines Blogs via Bloglovin, RSS Feed, Facebook oder/und Twitter
    • Hinterlasse mir ein Kommentar unter diesem Blogbeitrag mit einer Kontaktmöglichkeit (am besten Email Adresse) sage mir welches Set du gerne hättest und beantworte mir folgende Frage: “Wie verbringt ihr den Heiligen Abend?”

     

    Mitmachen könnt ihr aus Österreich, Deutschland und der Schweiz. Das Gewinnspiel läuft 24 Stunden und endet am 20. Dezember um 00:00 Uhr. Die Gewinner werden via random.org ausgelöst und  von mir verständigt. Sie haben 3 Tage Zeit sich bei mir zu melden, sonst wird ne ausgelost. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mehrfachteilnahme nicht möglich. Solltet ihr unter 18 Jahre alt sein dürft ihr sehr gerne mitmachen, jedoch brauche ich dann ein Einverständniserklärung eurer Eltern. Die mit * gekennzeichneten Produkte wurden mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.

     

  • eat well – lunch recipes

    eat well – lunch recipes

    Letzte Woche habe ich euch ja bereits ein paar Rezepte für ein gesundes Frühstück gezeigt (Siehe HIER). Heute gibt es Rezeptideen für ein leckeres Mittagessen. Zu Mittag sollte man 1 Faust Kohlenhydrate eine Faust Eiweiß und 1 Faust Obst/Gemüse zu sich nehmen. Das Mittagessen ist eigentlich das einfachste, da man eigentlich so gut wie alles essen kann.  Natürlich sind Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate, man soll eher Vollkornprodukte nehmen als Weizen, denn die sind einfach die gesünderen. Da ich aber noch einige Produkte zu hause habe und diese nicht wegschmeißen werde, werden diese erst aufgebraucht und dann durch Vollkornprodukten ersetzt. Hier nun so einige Dinge die ich in letzter Zeit zu Mittag gegessen habe. Ich esse ja nun seit 1 Woche immer in der Arbeit. Wenn wir bestellen, versuche ich zu schauen, dass mein Bedarf an Eiweißen, Kohelnhydraten und Gemüse/Obst abgedeckt ist. Doch oft schau ich auch dass ich am Vorabend etwas für den nächsten Tag koche. Wie zum Beispiel einen leckeren Couscous-Salat.

     

    Eine ähnliche Variante von diesem Rezept habe ich HIER bereits gepostet. Bei dieser Version habe ich nur statt der normalen Sahne Soya-Sahne zum kochen genommen und statt Lauch habe ich Zwiebel verwendet und die Tomaten weggelassen. Natürlich sollte man hier eigentlich Vollkornnudeln verwenden, doch erst werden die Alten aufgebraucht.

     

    Ein ganz einfaches und schnelles Rezept, wenn man mal nicht soviel Zeit ist. Cremespinat mit Spiegelei, Kartoffelrösti und Knackwurst. Zur Zubereitung der Kartoffeln – Zwiebeln anbraten, die gekochten geschälten Kartoffeln dazugeben alles anbraten, ein bisschen Butter dazugeben und salzen. Alles andere ist eigentlich nicht schwer zum zubereiten und ich glaube, ich brauche nicht näher darauf eingehen.

     

    Auch hier würde ich normalerweiße Vollkornnudeln verwenden, doch mein Nudelvorrat ist einfach zu groß. Ein wirklich gutes Rezept, dass ich sehr gerne und oft esse. Auch mein Freund ist total verrückt danach.
    Thunfisch aus der Dose.
    Zwiebel
    Tomaten
    Salz & Pfeffer
    Nudeln
    Parmesan (nach belieben)
    Soya Sahne
    Zwiebel schneiden und anbraten.  den Thunfisch aus der Dose dazugeben. Kurz anbraten. mit etwas Wasser aufgießen. kurz kochen. Soya Sahne hinzugeben. mit Salz & Pfeffer würzen. Nudeln kochen und zum Schluss Parmes darüber reiben.

     

    Damit es auch ein bisschen abwechslungsreicher wird, gibt es dann auch mal Gemüse mit Reis und Fisch. Auch hier ist alles sehr selbsterklärend. Den Fisch habe ich folgendermaßen zubereitet – Zwiebel oder Lauch anbraten. Fisch dazugeben. mit Salz und Knoblauch würzen. Ich gebe noch gerne etwas Süß Saure Sauce dazu, schmeckt sehr lecker.
    Ein richtig gutes Rezept, dass ganz schnell geht und ich momentan sehr gerne essen. Ich mag es dass die Nudeln, dank dem Mozzarella so saftig werden.
    Vollkornnudeln
    Paprika Pesto (kann aber auch ein anderes sein)
    Tomaten
    Mozzarella
    Basilikum
    Salz
    Pfeffer
    Nudeln kochen. In einer Pfanne oder einem Topf mit dem Pesto vermischen und die geschnittenen Tomaten, den Mozzarella und den frischen Basilikum dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen und so lange umrühren und kochen, bis der Mozzarella geschmolzen ist.
    Am Wochenende stelle ich mich auch gerne ein bisschen länger in die Küche, wenn die Zeit dazu da ist. Das Geselchte im Wasser kochen. Die Babykarotten kochen. Kartoffeln schälen und kochen. Wenn sie weich sind mit einem Pürrierstab oder einem Kartoffelstampfer zu Brei machen. Etwas Butter, Milch und Salz hinzugeben und abschmecken. Zum Schluss kommt noch das leckere Trüffelöl dazu. Schmeckt wirklich super lecker. Den Tipp habe ich von der Freundin von meinem Papa bekommen und seitdem mache ich das Püree nur noch so.
    Dieses Rezept habe ich ja schon bereits mit euch geteilt (Siehe HIER). Die frischen fertigen Gnocchi vom Merkur sind wirklich zu empfehlen.
    und wenn es mal ganz schnell gehen soll, dann wird einfach Sushi bestellt.

     

  • instamoments # 9

    instamoments # 9

    Da ich ja seit letzter Woche Vollzeit arbeite musste ich meine Tage bzw. die ganze Woche erstmal neu planen. Wann ist Zeit zum Bloggen, wann gehe ich am Besten ins Fitness Center und wann widme ich mich meiner Masterarbeit und das alles neben der Arbeit. Es ist gar nicht so einfach alles unter einem Hut zu bekommen, wenn man 40 Stunden arbeitet, doch ich denke dass wird sich mit der Zeit schon alles einpendeln. Ich bin daher sehr froh, dass ich schon letztes Wochenende, einige Blogbeiträge für die letzte und diese Woche vorbereitet habe, so konnte ich mich all den anderen Dingen widmen, die zu erledigen waren. An das zeitige Aufstehen habe ich mich eigentlich relativ schnell gewöhnt und der Job macht mir richtig großen Spaß. Ich fühle mich dort sehr wohl. Die Woche vor Weihnachten wird für mich sicher auch noch stressig, da ich neben Uni und Arbeit auch noch die letzten Geschenke besorgen muss. Da kam das letzte Wochenende in Saalbach genau richtig. Dort konnte ich ein wenig abschalten und entspannen. So ein computerloses Wochenende war mal bitter nötig. Hier nun meine letzten Tage/Wochen in Bildern.
    Ihr findet mich auf Instagram unter

    Berriesandpassion
    Die letzten freien Tage bevor ich zum Arbeiten begonnen habe, wurden zum Entspannen, Blogbeiträge vorbereiten (unter anderem ein BB Cream Vergleichbeitrag) und für mein Masterthema genutzt.
    Kuschelige Strickwesten und Pullover sind momentan nicht aus meinem Alltag wegzudenken. Sie halten bei diesen kalten Temperaturen schön warm und sind super bequem.
    Spaziergang mit meinem Freund vor 2 Wochen.Trotz Sonnenscheind war es eisig kalt.
    Das gab es unteranderem zu Mittag – mehr Rezeptideen, gibt es in den kommenden Tagen.
    Auch der Sport wurde natürlich nicht vernachlässigt. Ob vor oder nach der Arbeit, es wurde brav gesportelt.
    Geox Showroom – Präsentation der Frühjahrs-/Sommerkollektion. Die schwarzen Sandalen sind meine absoluten Favoriten.
    Am Abend ist leichte Kost ohne Kohlenhydrate angesagt. Auch hier wird es noch einen Beitrag mit Rezepten geben.
    Das Wochenende habe ich in Salzbug in Saalbach – Hinterglemm verbracht. Neben der Firmen Weihnachtsfeier stand auch eine Winterwanderung und Wellnessen am Plan.

    Meine Outfits vom Wochenende – ganz traditionell im Dirndl – Caro Hemd – bequemes Outfit für die Heimreise

    Und für alle Gossip Girl Fans – heute Abend 20 Uhr (amerikanische Zeit) wird die allerletzte Folge ausgestrahlt. Dann hat auch diese Serie ein Ende – Leider. Ich bin schon sehr gespannt auf die letzte Folge und werde Chuck, Blair & Co. vermissen. (Foto aus der Joy)

  • eat well – breakfast recipes

    eat well – breakfast recipes

    Nachdem ich euch letzte Woche von meinem ersten Termin bei Melanie der Ernährungsberaterin erzählt habe (Siehe HIER), gibt es heute die ersten Rezepte. Ich versuche mich seit ein paar Wochen einfach bewusst gesünder zu ernähren und 3 Mahlzeiten am Tag zu mir zu nehmen. Das ausgiebigste sollte sicher das Frühstück sein. In der Früh sollte man 1 Faust Eiweiß, 1 Faust Obst/Gemüse und 1-2 Fäuste Kohlenhydrate zu sich nehmen. Bis vor einigen Wochen habe ich nur sehr selten gefrühstückt. Entweder habe ich einfach zu lange geschlafen, so dass es schon bald Zeit fürs Mittagessen war, oder was war einfach zu zeitig und ich hatte noch keinen Hunger. Ich habe sonst immer nur am Wochenende mit meinem Freund gefrühstückt. Doch seit ich bei Melanie war, stehe ich täglich 15-20 Minuten früher auf, um mir genügend Zeit zum Frühstücken zu nehmen. Seit ich das mache bin ich viel länger satt und bekomme auch zwischendurch keinen Heißhunger auf bestimmte Sachen. Hier nun ein paar Frühstücksrezepte für euch. Die Tipps habe ich eigentlich alle von Melanie bekommen, denn ich wusste nicht genau was ich denn jeden Tag frühstücken soll.

    Grießbrei 

    Momentan mein absolutes Lieblingsfrühstück – Grießbrei mit Bananen und Zimt.
    Alles was man dafür braucht ist:

    – Milch
    – Dinkelgrieß
    – Bananen (oder anderes Obst)
    – Leinsamen oder Nüsse (nach belieben)
    – Zimt

    Ganz wichtig ist, dass ihr eine beschichtete Pfanne dafür verwendet. Wenn nicht, kann man die nachher wegschmeißen. Das Einzige,dass  ich an Grießbreifrühstück hasse, ist das Abwaschen der Pfanne. Doch jeden zweiten Tag stelle ich mich dann doch hin. Es geht auch ganz leicht und ganz einfach. Ihr schneidet das Obst und gebt es mit den Leinsamen oder Nüssen je nachdem was ihr noch drinnen haben wollt in die Pfanne. Nun gießt ihr dass alles mit Milch auf. Ich gebe immer nach Gefühl Milch hinzu, so dass die Bananen ein bisschen deckt sind. Das ganze wird dann aufgekocht. Zum Schluss kommt dann der Dinkelgrieß dazu. Gut umrühren, damit keine Klumpen entstehen.
    Je nachdem ob ihr es flüssiger oder fester haben wollt müsst ihr weniger oder mehr Grieß nehmen. Ich gebe immer ca. 2 – 2 1/2 EL Dinkelgrieß hinein. Das muss man aber einfach ausprobieren. Wenn es aber so klappt wie man will, schmeckt es wirklich lecker.
    Als nächstes werde ich mal Porridge ausprobieren, soll ja auch richtig gut schmecken.
    Rührei mit Gemüse 
    Wenn ich Appetit auf etwas deftiges in der Früh habe, dann mache ich mir entweder ein Vollkornweckerl mit Streichkäse, Schinken, Tomaten Salat und Käse oder einfach ein Rührei. Ich nehme dazu immer Gemüse der Saison oder was ich gerade zu hause habe, Schinken und Zwiebel oder Lauch und brate das in der Pfanne an und gebe dann 2-3 Eier dazu. Mit Salz und Pfeffer würzen und schon ist es fertig. Dazu esse ich gerne ein Dachsteinbrot oder ein Vollkornweckerl.

     

    Sportshake 
    Wenn man in der Früh zum Sport will, ist es klar dass man vorher eigentlich nichts frühstückt. Doch auch für diese Situation gibt es ein gutes Rezept. Nämlich ein Morgenshake. Davon gibt es zwei Varianten. Nämliche ein Shake den man ganz normal als Frühstücksshake trinken kann und die zweite Variante ist speziell für vor den Sport geeignete, damit einem beim sporteln nicht schlecht wird.
    Diesem Rezept bin ich anfangs ein wenig skeptisch gegenübergestanden, doch irgendwann habe ich den Sportshake einfach ausprobiert und er schmeckt wirklich sehr lecker. Den anderen Shake habe ich bis jetzt noch nicht ausprobiert. Für den Sportshake braucht ihr gar nicht viel.

    – 1/4 l Milch  (Soja aber auch eine normale ist ok)
    – Banane
    – Zimt
    – 1 EL Haferflocken

    Ihr gebt einfach alle Zutaten in den Standmixer und schon ist der Sportshake fertig. Man kann ne halbe Stunde später sofort Sport machen.
    Beim normalen Shake gebt ihr noch 30 g Haferflocken, 1 EL gemahlene Nüsse und 1 EL Leinsamen dazu.

     

    Meist trinke ich in der Früh noch eine Früchtetee oder einen Grünen Tee mit Zitronen dazu. Jetzt wo ich arbeite nehme ich mir auch noch einen für den Weg mit, denn viel trinken ist ja sehr wichtig. Wenn ich mal zu spät aufstehe oder nicht aufkomme, kaufe ich mir ein gefülltes Weckerl in einer Bäckerei (natürlich so gesund wie möglich) und nehme mir noch einen Apfel oder eine Banane mit, damit auch der Obstbedarf in der Früh gedeckt ist.

    Das sind Dinge die ich momentan sehr gerne esse und ich muss sagen seit ich meine Ernährung umgestellt habe frühstücke ich richtig gerne.

    Was frühstückt ihr so? Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich? Ich freue mich über jedes Kommentar von euch.