Kategorie: Life

  • flower power & leather jacket

    flower power & leather jacket

    Vom verschneiten Bad Gastein geht es nun zurück nach Wien und ich habe heute den ersten Frühlingslook für euch. Dieses hübsche Mint & Berry Kleid hängt nun schon ziemlich lange in meinem Schrank und ich konnte es einfach nicht erwarten es endlich auszuführen. Immer wenn ich es mir vorgenommen hatte, fing es an zu regnen und sind wir uns mal ehrlich ein langes Kleid ist nicht unbedingt für regnerische Tage geeignet. Als ich das Kleid bestellt habe, hatte ich ein ganz genaues Bild im Kopf wie ich es kombinieren werde und heute präsentiere ich euch das Ergebnis. Das Kleid ist zwar perfekt für den Sommer und ich freue mich schon riesig, wenn ich es mit Sandalen tragen kann, doch dieses Mal wollte ich es ein bisschen cooler und  rockiger kombinieren. Deshalb habe ich zu Boots und meiner Lederjacke gegriffen und ich muss sagen, ich liebe die Kombination und sie ist einfach perfekt für den Frühling, findet ihr nicht?
    Der liebe Pat war so nett und hat meinen coolen Look gleich in den Strassen von Wien geshootet und natürlich war auch Tobi wie immer mit dabei.

    Kleid – Mint & Berry
    Boots – Zign (sehr ähnliche HIER)
    Lederjacke – Diesel (ähnliche HIER)
    Gürtel – Mango 
    Tasche – Coccinelle
    Kette – SAM

    Fotos: Pat Domingo – Constant Evolution 

     

  • Life Update – on the road

    Life Update – on the road

    Während ich gerade im Zug Richtung Bad Gastein sitze, finde ich nun endlich ein bisschen Zeit ein neues Life Update mit euch zu teilen. Die letzten 2 Wochen waren wieder voll mit Terminen und durchgeplanten Home Office Tagen, da ich in der nächsten Zeit wieder öfters unterwegs sein werde. Damit ich auf Reisen nicht so viel Stress habe, bzw. die alltäglich Dinge auch ein bisschen zur Seite schieben kann, versuche ich immer so weit es geht alles vorzubereiten – wie heißt es so schön Planung ist die halbe Miete. Diese Woche verbringe ich gemeinsam mit Denise und Tobi drei Tage in Salzburg und erkunde die Gegend. Das Programm klingt sehr vielversprechend und ich freue mich auch mal wieder aus der Stadt rauszukommen.

    Ich habe heute aber nicht nur ein Life Update für euch, sondern es ist gestern auch mal wieder ein Follow My Week online gegangen. 5 Tage lange habe ich die Kamera dabei gehabt, um euch einfach ein bisschen mitzunehmen und zu zeigen wie so mein Blogger-Alltag aussieht. Natürlich habe ich mir eine Woche ausgesucht, wo viel passiert, damit es auch nicht langweilig wird. Ich tue mir aber noch etwas schwer die Videos kurz zuhalten, denn ich versuche euch natürlich neben vielen Eindrücken auch ein bisschen etwas zu erzählen und ich bin nicht wirklich gut darin wenig zu reden. Wie seht ihr das, wollt ihr lieber kurze Videos mit Eindrücken, oder dürfen sie ruhig auch ein paar Minuten länger dauern?

    Die nächsten Reisen stehen an.

    Die letzten Wochen habe ich eigentlich versucht viel Zeit in Wien zu verbringen, da das viele Reisen auf Dauer doch echt anstrengend ist. Man sieht zwar viele neue Sachen und erlebt tolle Dinge, aber es bleibt trotzdem einfach unheimlich viel an Arbeit liegen und das ewige hin und her und aus dem Koffer leben ist dann auf lange Sicht auch nicht so prickelnd. Deshalb versuche ich im Jahr 2017 meine Reisen und Kooperationen die nicht in Wien stattfinden ganz bewusst auszusuchen und zu planen, damit ich so viel Zeit wie möglich auch zuhause verbringen kann. Es macht mir wirklich großen Spaß zu verreisen, aber in letzter Zeit bin ich wieder unheimlich gern in Wien. Außerdem kann ich ja auch Tobi nicht überall hin mitnehmen und der kleine Mann hat bei mir da einfach Vorrang.
    Nichts desto trotz geht es nun wieder los, die nächsten Tage bin ich wie schon erwähnt mit Salzburger Land in Bad Gastein unterwegs und nächste Woche geht es dann gleich nochmal in die Berge und zwar für 3 Tage ins schöne Zillertal. Außerdem steht Anfang April dann noch ein Wochenende im Südburgenland am Programm. Ich bin immer unheimlich gerne in Österreich unterwegs, denn es gibt so viele tolle Orte und meiner Meinung nach sollte man viel mehr Urlaub im eigenen Land machen.
    Im April steht dann die nächste größere Reise an und zwar fliege ich gemeinsam mit der lieben Anna nach Amerika. Vor einigen Wochen haben wir beschlossen für die Rewardstyle Bloggerkonferenz nach Dallas zu fliegen. Ja und damit sich der lange Flug nach Amerika auch wirklich auszahlt haben wir noch einige Tage vorher in der Sonne angehängt. Auf unserer Route stehen die Bahamas und natürlich auch Miami – ich freu mich schon riesig auf diese Reise und vor allem auf Sonne, Strand und Meer. Ein bisschen Arbeiten, schönen Content produzieren, hoffentlich viele neue Dinge lernen und zwischendurch natürlich auch genießen.

    Die Sache mit dem Fallschirmspringen 

    Ein Thema das ich eigentlich schon seit längerer Zeit mal ansprechen wollte, aber irgendwie war noch nicht der richtige Moment da. Wer meinen Blog schon länger verfolgt, wird vielleicht mitbekommen haben, dass ich schon sehr lange man Fallschirmspringen gehen wollte. Eigentlich wollte ich mir diesen Wunsch in Australien endlich erfüllen, doch es ist dann doch alles anders gekommen. In Sydney am Strand habe ich eine Künstlerin beim Malen beobachtet und musste mir danach sofort ihren Instagram-Account anschauen, denn sie strahlte so viel Lebensfreude aus und das faszinierte mich unglaublich. Nachdem ich ihre Geschichte gelesen hatte, war ich den Tränen nah und irgendwie ist mir auch total die Lust vergangen, jemals aus einem Flugzeug zu springen. Em Carey, so der Name des Mädchens sprang vor einigen Jahren in den Schweizer Alpen aus einem Flugzeug und erlitt dabei schwerer Verletzungen – sie konnte ihre Beine nicht mehr Spüren. Doch das starke Mädchen kämpfte sich zurück ins Leben, lernte wieder zu laufen und strahlt so viel Freude und Glück aus – Ihre gute Laune (ich folge ihr unheimlich gern auf Instastories) ist ansteckend und ich ziehe wirklich den Hut vor dieser tollen Frau. Auch wenn ich weiß, dass es natürlich ziemliches Pech war und das Risiko bei einem Fallschirmsprung zu verunglücken sehr gering ist, habe ich irgendwie trotzdem keine Lust mehr.
    Als mich dann das Team von Windobona angeschrieben hat ob ich denn nicht Lust hätte in Wien Indoor Skydiving auszuprobieren, habe ich es mir natürlich nicht nehmen lassen und zugesagt. Natürlich ist das Gefühl wahrscheinlich nicht vergleichbar, aber es hat richtig viel Spaß gemacht, einfach mal so im Windkanal zu schweben. Es ist übrigens gar nicht so einfach, aber wenn man den Dreh mal heraus hat ist es echt wirklich witzig und ich habe mich sogar das eine oder andere Mal gedreht.

    Some Changes 

    In nächster Zeit wird sich bei mir ein bisschen was tun. Es sind zwar keine Veränderungen die ihr auf den ersten Blick vielleicht merken werdet, aber für mich wird es doch ein recht großer und aufregender Schritt werden. Im April werde ich mein erstes Büro beziehen und somit dem Homeoffice Lebewohl sagen. Lange genug habe ich nun von zuhause aus gearbeitet und nach knapp 2 Jahren kann ich sagen, auf Dauer muss man die Arbeit einfach vom Privatleben trennen und versuchen auch ein bisschen Abstand gewinnen. Dadurch dass mein Schreibtisch zuhause auch im Wohnzimmer steht und dieser Raum nie ein Raum der Entspannung sein wird, ist dieser Schritt für mich glaub ich ein ganz wichtiger. Ich freue mich schon richtig darauf mich morgens wieder fürs Büro fertig zu machen und natürlich auch auf das Einrichten und das steht in den nächsten Wochen an. Außerdem möchte ich mir gerne ab Mai Verstärkung holen und da ist ein Büro natürlich auch ein Vorteil. Ich möchte hier noch nicht zu viel vorweg nehmen und werde dazu zeitgerecht noch einen Beitrag verfassen, aber sollte jemand auf der Suche nach einem Praktikum sein, freue ich mich natürlich über Initiativbewerbungen von euch. Mehr dazu aber zu einem späteren Zeitpunkt, denn jetzt ist mal das Büro an erster Stelle.

    Me Time X Freizeit X Arbeit

    Momentan bin ich richtig stolz auf mich wie ich meine Arbeit und Freizeit trenne. Ich habe euch ja schon das eine oder andere Mal erzählt das ich im Jahr 2016 echt etwas zu viel gearbeitet habe und an meine Grenzen gestossen bin. Für 2017 habe ich mir vorgenommen alles etwas anders anzugehen und die Reise nach Australien hat mir da auch sehr geholfen. Die entspannte Art der Australier ist wohl etwas hängen geblieben und ich stresse mich nun nicht mehr so wie noch vor ein paar Monaten. Ich versuche mich realistische To Do Listen zu schreiben, konzentriert zu arbeiten aber auch nicht mehr bis Tief in die Nacht in die Tastatur zu hausen. Klar gibt es auch Phasen an denen ich am Wochenende den Laptop aufklappen und arbeite, aber dafür nehme ich mir dann auch unter der Woche mal Zeit für mich und gönne mir eine Auszeit. Auch am Abend setze ich mir Grenzen und schalte mal wirklich ab und es tut mir so unglaublich gut. Ich setze mich nicht mehr so unter Druck und bin viel entspannter. Auch mein Tag hat nur 24 Stunden und ich arbeite ja doch alleine – ich glaube das musste mir erst richtig bewusst werden. Es ist unheimlich wichtig, dass man sich wirklich Zeit für sich nimmt und auch Abstand gewinnt. Mein größer Ausgleich ist momentan der Sport und ich nehme mir wieder bewusst Zeit dazu und suche nicht andauernd Ausreden und es tut mir unheimlich gut.

    Gute und Schlechte Zeiten 

    Zum Schluss noch ein guter Spruch den die Mädls von The Daily Dose gestern gepostet haben und den ich noch gerne mit euch teilen möchte, weil er auch für mich in letzter Zeit wieder sehr oft zutrifft. Man muss sich einfach klar sein, dass jeder Mensch ab und zu durch schwierige und nicht so schöne Phasen geht.

    There is nothing in nature that blooms all year long. So don’t expect yourself to do so either.

  • Wir sind schön für uns – mein Weg

    Wir sind schön für uns – mein Weg

    Wir sind schön für uns – so heißt der Titel der neuen dm österreich Kampagne, von der ich ein Teil sein darf. Es geht vor allem darum sich selber gerne zu haben und zufrieden mit sich zu sein. Vor allem wir Frauen kämpfen immer und immer wieder damit und haben oft etwas an uns selber auszusetzen. Wie gerne wäre ich größer, schlanker und begabter. Ist es ok so wie ich bin?
    Sich selber schön zu finden und gern zu haben ist nicht immer leicht – Oft wird das Selbstbewusstsein von Zweifel überschattet. Doch eigentlich ist das totaler Schwachsinn, denn wir haben alle keinen Grund dazu.

    Jeder Mensch ist einzigartig. Wir sind alle unterschiedlich und genau das macht uns doch so besonders. Niemand ist perfekt und das ist auch gut so, wir sind alle auf unsere Art und Weise schön.
    Gemeinsam mit Sophie, Julia und Denise habe ich mich zum Thema Schönheit und Selbstbewusstsein unterhalten und es ist ein unglaublich nettes Video dabei raus gekommen. Wir sind 4 total unterschiedliche starke Frauen, die in den letzten Jahren gelernt haben sich selber schön zu fühlen und sich selber zu lieben. Doch der Weg zu mehr Selbstbewusstsein war vor allem bei mir ein sehr langer, von dem ich euch heute mehr erzählen möchte.

    Ich glaube dieser Beitrag ist einer meiner persönlichsten überhaupt und ich muss sagen, dass es mir gar nicht so leicht gefallen ist ihn zu verfassen. Immer und immer wieder habe ich zu schreiben begonnen und den Laptop dann doch wieder zugeklappt und gewartet.
    Ich war nicht immer so eine selbstbewusste Frau und wenn ich eine schlechte Phase habe, muss ich mich auch immer und immer wieder an der Nase nehmen, damit ich nicht in alte Muster verfalle.

    In der Unterstufe wurde ich als junges Mädchen von meinen Mitschülerinnen ziemlich mies behandelt und hatte keine leichte Zeit. Eigentlich hatte ich nie Probleme in der Schule und hatte auch immer meine Freunde, doch irgendwann hat sich dann alles geändert und das nur weil ich nicht die Meinung einer Mitschülerin vertreten habe. Diese Zeit war unheimlich schwer für mich, denn die anderen Mädchen haben es mich wirklich spüren lassen, dass ich nicht dazugehöre und so wurde ich zur Außenseiterin. Die ganze Klasse hat sich gegen mich gestellt, weil jeder vor diesem besagtem MädchenAngst hatte und ich musste es sozusagen ausbaden – Kinder können ganz schön fies sein.  Natürlich habe ich mir sehr lange selber die Schuld dafür gegeben und habe trotzdem immer versucht wieder Anschluss zu finden, vergeblich. Meine Mutter hat sich dann sehr für mich eingesetzt und nach langem hin und her durfte ich Klasse wechseln, was am Anfang natürlich auch nicht leicht war, denn ich kannte dort ja niemanden. Es wurde aber besser und ich habe mich langsam in der Schule wohl gefühlt. Nachdem ich nach der Unterstufe in eine andere Schule gewechselt habe, wurde alles Gott sei Dank viel besser. Ich hatte endlich eine richtige Klassengemeinschaft und Freundinnen, obwohl ich auch hier immer versucht habe alle zu beeindrucken. Jeden Blödsinn habe ich mitgemacht, nur um dazu zugehören, auch wenn es wahrscheinlich nicht mal nötig gewesen wäre.

    Die Teenie-Zeit ist sowieso keine leichte Zeit. Man versucht herauszufinden wer man eigentlich ist und wenn man dann auch noch “bestraft” dafür wird wie man ist, macht es das ganze natürlich noch schwerer. Es hat bei mir wirklich sehr lange gedauert bis ich Selbstbewusst war und das auch ausgestrahlt habe. Die kommenden Jahre hatte ich zwar viele Freunde, aber ich wollte immer so sein wie die anderen Mädchen. Immer habe ich mich an anderen orientiert – was finden die anderen schön, was sagen die anderen dazu, ok dann mag ich das auch. Sehr lange habe ich zu allem ja und amen gesagt, denn ich wollte ja so sein wie die anderen und ihnen gefallen. Ich hatte irgendwie Angst ich selber zu sein, denn in der Unterstufe dachte ich ja, dass es falsch wäre so wie ich bin.

    Natürlich ist das immer besser geworden, aber ich hatte immer wieder sehr viel Selbstzweifel. Bin gerne in ein tiefes Loch gefallen und nur schwer wieder raus gekommen. Eigentlich schrecklich was so eine kleine Phase im Leben anrichten kann und wie lange man braucht bis man sich davon erholt. Ich habe diese Mobbing-Phase eigentlich ziemlich verdrängt und auch keine Gedanken mehr daran verschwendet – an vieles kann ich mich auch gar nicht mehr erinnern und weiß es nur von Erzählungen. Ein bisschen ist davon aber trotzdem ganz tief in mir hängen geblieben und hat mich so auch ein bisschen beeinflusst.

    Der Blog und natürlich auch die Menschen mit denen ich mich umgebe, waren in den letzten Jahren eine große Hilfe für mich und mein Selbstbewusstsein ist immer mehr und mehr zum Vorschein gekommen. Anfangs wollte ich natürlich noch jedem Trend hinterher, habe alles so gemacht wie die anderen – denn das kommt ja gut an, also kannst du auch so sein. Ich habe viel ausprobiert und irgendwann gemerkt, dass es am besten ankommt, wenn ich einfach so bin wie ich bin. Ich habe meinen eigenen Stil gefunden und eifere nicht mehr allem hinterher. Natürlich hat mir aber auch das viele positive Feedback sehr geholfen und mich in meinem Vorhaben gestärkt. Ich hatte lange das Gefühl, dass ich nicht wirklich etwas gut kann, nicht kreativ bin und nicht weiß wohin mit mir, doch eigentlich ist das ein totaler Schwachsinn. Man macht sich oft viel kleiner als man ist und sieht dabei so viele Dinge nicht.

    Auch an meinem Körper hatte ich natürlich immer etwas auszusetzen und da sind natürlich die Medien nicht immer sehr hilfreich. Man sieht so viele perfekte Menschen und möchte natürlich auch so aussehen. Vor allem die heutige Social Media Welt macht es einem noch schwerer mit sich selber zufrieden zu sein. Man muss aber versuchen das alles auszublenden, denn ganz ehrlich wenn wir alle so aussehen würden, gäbe es sicher wieder andere Dinge mit denen man nicht happy ist. Ich habe aber in den letzten Jahren gelernt mit mir im großen und ganzen zufrieden zu sein. Niemand ist perfekt und es wird immer irgendetwas geben was man ändern will. Deshalb ist es sehr wichtig, dass man lernt sich selber zu mögen und zu akzeptieren.

    Wir müssen lernen stolz auf uns zu sein und dürfen uns selber nicht so viel kritisieren, denn so stehen wir uns nur selber im Weg. Wir sind alle schön wie wir sind, mit allen unseren Fehlern und Makel. Jeder ist etwas besonderes und das müssen wir uns selber immer und immer wieder eingestehen. Sicher gibt es immer wieder Phasen in denen man in alte Muster zurückfällt und das ist auch ok so. Der Weg zur Selbstliebe ist ein sehr langer und steiniger und braucht einfach Zeit. Das muss man sich immer wieder vor Augen halten.
    Was mir persönlich unheimlich hilft mich gut zu fühlen und mich selber gerne zu haben, ist ein Lächeln. Ich stelle mich gerne vor den Spiegel und schenke mir einfach ein fröhliches ehrliches Lächeln. Ich sage mir, dass ich stolz auf mich bin und ich toll bin. Ich bin stolz was für ein Mensch aus mir geworden ist und was ich schon alles geschafft habe, obwohl ich es mir nicht zugetraut habe.  – Klingt vielleicht ein bisschen doof, aber es hilft wirklich und man fällt so weniger schnell in eine “traurige” Phase und mag sich einfach viel lieber.

    Wichtig ist auch, dass man sich selber immer wieder etwas Gutes tut. Sei es ein Beauty-Abend nur für sich, eine anstrengende Sporteinheit oder einfach ein Spaziergang mit dem Hund. Wenn man gut zu sich selber ist und versucht die negativen Gedanken auszublenden, dann mag man sich selber auch viel mehr und fühlt sich auch gleich schön.


    – In Zusammenarbeit mit dm österreich –

    Fotos: André Huber
    Video: Julia Schierer

  • How To Flatlay – meine Tipps

    How To Flatlay – meine Tipps

    Immer wieder erreichen mich unzählige Fragen zu meinen Fotos und weil solche Beiträge bei euch immer sehr gut ankommen, werde ich versuchen in nächster Zeit wieder mehr in diese Richtung zu veröffentlichen. Da ich ein großer Fan von Flatlays bin und auch versuche mich hier immer zu verbessern, dachte ich mir ich widme mich diesem Thema und verrate euch ein paar Tipps, die ich versuche zu beachten. Ein Profi bin ich auf diesem Gebiet zwar nicht, aber Übung macht den Meister, habe ich nicht recht?
    Da ich meine Fotos meistens auch für den Blog und nicht nur für Instagram mache, greife ich eigentlich am liebsten zu meiner Olympus PEN E-PL8, denn die Qualität ist doch um einiges besser als mit dem Handy. Außerdem ist es Dank dem Klappdisplay das Fotografieren um einiges einfacher. Ich verwende bei Flatlays am liebsten das 14-42mm Kit-Objektiv, denn ich bekomme so viel mehr aufs Foto und kann den Ausschnitt nachher immer noch selber ändern, wenn ich das denn möchte. Damit ihr euch besser vorstellen könnt wie so ein Foto entsteht, habe ich ein kleines Video für euch gemacht, in dem ich euch ein paar nette Flatlay Beispiele zeige und natürlich auch ein bisschen etwas dazu erzähle.

    1. Tageslicht

    Dieser Punkt gilt eigentlich für alle meine Fotos, denn man erzielt damit einfach ein viel schöneres Ergebnis. Fotos wirken bei Tageslicht gleich ganz anders und man hat nicht so harte Schatten, wie wenn man mit Kunstlicht fotografiert. Manchmal lässt es sich natürlich nicht vermeiden und dann müssen meine Softboxen her. Kleiner Tipp, wenn das Tageslicht nicht ganz ausreicht, nehmt eure Softbox und strahlt damit die Decke an, dann hat man ein nicht ganz zu hartes kühles Licht. Trotzdem empfehle ich euch beim Tageslicht zu bleiben vor allem wenn es um Flatlay geht. Sucht euch also am besten den Platz mit dem meisten Licht, oder noch besser geht gleich ganz raus. Ich verlagere meine Fotosessions eigentlich immer ins Schlafzimmer oder in die Küche, denn der Rest meiner Wohnung ist leider ziemlich dunkel.

    2. Vogelperspektive

    Das A und O für das perfekte Flatlay ist die Position aus der ihr fotografiert und zwar wirken die Fotos viel besser wenn ihr sie von oben, als aus der Fotoperspektive fotografiert. Ich stelle mich dazu immer aufs Bett, den Tisch oder hole mir eine Leiter, damit ich wirklich genau über dem Foto stehe. Dank dem Klappbildschirm der Olympus ist es Gott sei Dank relativ einfach.

    3. der richtige Hintergrund

    Bei Flatlays sollen die einzelnen Produkte im Vordergrund stehen und deshalb ist ein relativ neutraler Hintergrund sehr wichtig. Ich versuche eigentlich immer zu hellen Untergründen zu greifen, da es einfach besser in meinen Feed passt. Ich variiere hier aber immer ein bisschen, damit es auch nicht langweilig wird. Manchmal verwende ich einfach einen weißen Fotokarton, meinen Marmortisch oder den Parkettboden, den ich im Bauhaus extra für meine Fotos gekauft habe. Ein bisschen Struktur kann nicht schaden und ich finde das Foto wirkt so auch gleich ganz anders.

    4. Geschichten erzählen

    Vor einiger Zeit war ich bei einem total interessantem Workshop zum Thema Flatlay und da wurde mir gesagt, erzähle mit deinem Foto eine Geschichte. Es ist unheimlich wichtig, dass man nicht willkürlich alle möglichen Dinge auf einen Haufen legt, sondern man sollte sich auch wirklich etwas dazu überlegen. Es muss keine riesengroße Story dahinter stecken, aber ein Foto wirkt einfach gleich ganz anders, wenn man sich so seine eigene kleine Geschichte dazu ausdenkt. Achja und das Schreiben des Textes fällt dann natürlich auch um einiges leichter.

    5. Weniger ist mehr

    Wie bei so vielen Dingen gilt meiner Meinung nach auch beim Flatlay, weniger ist mehr. Wenn Fotos zu sehr überladen sind wirken sie schnell unordentlich und man weiß auch nicht so recht worauf man sich konzentrieren soll. Deshalb versuche ich mich immer für 2 oder 3 Dinge zu entscheiden und arbeite dann noch mit kleinen Accessoires, wie zb. einem Stift Lipgloss oder sonstigem. So wirkt das Foto einfach viel besser und man ist nicht gleich überfordert.

    – In Zusammenarbeit mit Olympus –

  • stripes – over and over again

    stripes – over and over again

    Es gibt so Phasen im Leben da ist man unheimlich gerne für sich alleine und ich glaube ich befinde mich seit Ewigkeiten mal wieder mitten drinnen in so einer Phase. So wie momentan hatte ich das glaube ich noch nie, denn ich war/bin eigentlich jemand der unheimlich gerne unter Menschen ist – In letzter Zeit ist das aber ganz anders und es fühlt sich sehr gut an. Wenn die Sonne scheint schnappe ich mir Tobi und schlendere einfach durch die Gegend, lass mich treiben und mache mir Gedanken über Gott und die Welt. Am Abend nach dem Sport, setze ich meine Kopfhörer auf und drehe die Musik laut auf und gehe einfach mal zu Fuß nachhause. Oder ich sitze einfach nur gemütlich mit einem Glas Wein auf der Couch und entspanne (Mein Plan für heute Abend, nach dem Sport). Für mich sind diese Momente in den letzten Wochen sehr wichtig geworden, denn da kann ich mal so richtig aus meinem Alltag ausbrechen und mich nur um ich kümmern. Umso älter ich werde (oh gott wie das klingt), umso wichtiger ist es mir auch mal wirklich Zeit für mich zu haben. Ja und jetzt wo es wieder so schön draußen ist, macht es gleich noch viel mehr Spaß durch die Gegend zu schlendern, die Sonne zu genießen, vielleicht ein Eis zu essen und Leute zu beobachten. Diese hübsche Wand habe ich bei einen dieser Spaziergänge entdeckt und die liebe Denise war so nett und hat am Montag nach unserem Kinobesuch (ich müsst euch unbedingt die Schöne & das Biest anschauen) gleich ein paar Fotos von mir gemacht. Ich bin momentan wieder so verliebt in den 7. Bezirk und kann mir irgendwie gar nicht vorstellen, nicht so zentral zu wohnen.
    Gemütliche Jeans, Streifen und ein kuscheliger Cardigan – die perfekte Kombi für einen Montag der mal nicht ganz so stressig begonnen hat wie sonst. Dieses gemütliche Streifenshirt habe ich euch glaub ich schon tausend Mal gezeigt und wenn ich es weiter so regelmässig trage, wird es wohl bald zerfallen. Es gibt aber meiner Meinung nach nichts besseres als Streifen, denn sie werten einfach jeden einfachen Look auf.

    Hut: Boss Orange
    Shirt: & Other Stories (ähnliches HIER)
    Mantel: Ivy & Oak
    Cardigan: American Vintage 
    Jeans: Article of Society (ähnliche Hier)
    Schuhe: Adidas Stan Smith 
    Tasche: Chloe Faye
    Sonnenbrille:Ray-ban 
    Gürtel: Mango 

    Fotos: Denise – Over the top 

  • working out with nike – fitness update

    working out with nike – fitness update

    Da es schon lange keinen Beitrag mehr zum Thema Sportroutine gegeben hat und ich momentan wieder richtig motiviert und am sporteln bin, dachte ich mir ich erzähle euch heute wieder ein bisschen etwas zu meiner Routine und wie wichtig Abwechslung für mich ist. Ich habe wieder neue Sportarten ausprobiert und so viel Spaß wie die letzten Wochen habe ich beim Sport schon lange nicht mehr gehabt. Ich kann mich so richtig fallen lassen und auspowern und das Gefühl danach ist einfach unbeschreiblich. Nike hat mich mit tollen Trainingsklamotten ausgestattet und so bin ich gleich noch motivierter Sport zu machen. Die Nike Zoom Fearless sind für mich momentan die perfekten Trainingsschuhe, denn sie sind leicht und geben mir trotzdem genügend Halt bei meinen Sporteinheiten. Außerdem sehen sie richtig schön aus und neben der Funktionalität ist mir das Design natürlich schon auch wichtig – man will ja auch beim Sport gut aussehen, soweit das halt möglich ist. Ein weiteres Highlight neben den Schuhen sind die Nike Zonal Strength Tights. Ich glaube ich hatte noch nie so eine bequeme Sporthose wie diese hier. Sie sitzt wie eine zweite Haut, ist etwas höher geschnitten und verrutscht beim Sport nicht. Außerdem schmeichelt sie der Figur und das finde ich natürlich besonders gut.

    Dazu noch ein gut sitzender Sport Bh und ein kuscheliger Pullover mit coolen Rücken-Detail zum drüber ziehen und schon kann es losgehen. Mit so nem coolen Outfit macht es gleich noch viel mehr Spaß Sport zu machen. Die tollen Fotos hat übrigens der wirklich talentierte Konstantin gemacht und ich bin so happy mit dem Ergebnis.

    Sport BH – Nike Pro Indy
    Schuhe – Nike Zoom Fearless
    Hose – Nike Zonal Strength
    Pullover – Nike Dry

    So nun erzähle ich euch aber endlich mehr zu meiner momentanen Sportroutine und zwar versuche ich die mal wieder so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Nach meiner Australienreise hat mich der Jetlag so richtig aus der Bahn geworfen und das obwohl ich mich sogar am anderen Ende der Welt regelmässig sportlich betätigt habe. Nachdem ich mich nach 2-3 Wochen wieder gefangen hatte, dachte ich mir es wird Zeit wieder anzufangen, denn der Sport ging mir schon richtig ab. Ich wollte aber nicht gleich wieder Vollgas loslegen und es stattdessen langsam angehen. Oft ist es nämlich so, dass ich dann nur schnell demotiviert bin, wenn es nicht gleich wieder so läuft wie vor der Pause. Deshalb einen Schritt nach dem anderen, wobei das sich sehr schnell geändert. Ich war bei Supercycle Vienna zu Besuch und habe eine Sportart für mich entdeckt die mir unheimlich viel Spaß macht. Mittlerweile bin ich richtig addicted und mindestens 2 Mal die Woche geht es für mich aufs Rad. In guten Wochen bin ich sogar 4 Mal im Studio. Es fühlt sich einfach richtig gut an, sich bei coolen Sounds so richtig auszupowern. Außerdem habe ich momentan so eine kleine “Laufflaute” und ich kann mich nur schwer dazu motivieren in die Laufschuhe zu schlüpfen Das Workout bei Supercycle Vienna ist da der perfekte Cardio-Ersatz.

    Auch dem lieben Niki statte ich ca. alle 2 Wochen einen Besuch ab und lasse mich von ihm quälen. Da ich es momentan einfach gar nicht ins Fitnesscenter schaffe, wird bei Vitura mit Gewichten gearbeitet und das Krafttraining steht im Vordergrund.
    Ab und zu wenn ich Ruhe für mich brauche, schiebe ich eine Yoga-Klasse ein, entweder bei Retreat Vienna oder zuhause auf meiner Matte – am liebsten am Sonntagabend, denn das ist der perfekte Abschluss einer Woche.
    Ja und zum Schluss möchte ich euch von meiner neuesten “Entdeckung” erzählen und zwar war ich das erste Mal boxen bei Backyard. Schon echt lange wollte ich es mal ausprobieren und letzte Woche war es endlich soweit. Es war echt eine anstrengende Einheit und ich bin so richtig ins schwitzen gekommen, aber es hat unglaublich viel Spaß gemacht. Neben Springschnurspringen, Bauch und Beinübungen, standen natürlich die Boxgrundlagen an der Tagesordnung. Da ich koordinativ sowieso nicht wirklich begabt bin, ist es glaub ich ein sehr gutes Training für mich und wer weiß vielleicht wird das ja doch nochmal was mit mir und rechts und links.

    Das Fitness Boxen ist ein taffes Ganzkörpertraining, aber für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Ich hatte immer ein bisschen Angst als Frau in ein Boxstudio zu gehen, aber eigentlich ist das ein totaler Schwachsinn. Bei Backyard Vienna trainieren sogar echt viele Frauen und auch für mich geht es morgen gleich wieder in eine Stunde. Man kann übrigens ein gratis Probetraining besuchen und sich so erst einmal ein Bild davon machen. Wer schon immer mal in einen Ring steigen, oder gegen einen Sandsack schlagen wollte, der sollte bei Backyard vorbeischauen – es macht echt viel Spaß und der Muskelkater am nächsten Tag hat es in sich.
    Gestern hat das neue Studio im 4. Bezirk eröffnet und ich durfte dort nicht nur trainieren, sondern auch shooten. Ich freu mich auf jeden Fall schon auf die nächste Stunde und werde versuche auch das Boxen vielleicht ein bisschen mehr in meine Routine zu integrieren.

    Seit ein paar Wochen bin ich echt wieder voll dabei und es macht mir wie schon erwähnt so viel Spaß wie schon lange nicht mehr. Außerdem kann ich so richtig gut abschalten und den Alltag und auch die ganze Onlinewelt hinter mir lassen, was so richtig gut tut. Ich glaube aber der wichtigste Punkt ist, dass ich mir die Zeit wirklich nehme und konsequent den Computer abdrehe. Bewegung ist so unheimlich wichtig und man kann danach gleich wieder viel produktiver arbeiten. Ich hoffe es hält lange an und ich werde euch auf jeden Fall mit updates versorgen.




    – In Zusammenarbeit mit Nike –

    Fotos: Konstantin Reyer

    Danke an Backyard für die Location

  • Smile – Invisalign Update

    Smile – Invisalign Update

    Da ich erst heute wieder auf meine Zahnspange angesprochen wurde, dachte ich mir es wird mal wieder Zeit für ein kleines Update. Im Juni letzten Jahres habe ich mit meiner Invisalign Behandlung begonnen und ich bin echt super Happy damit. Klar dauert es ein bisschen, bis man sich an die Schienen im Mund gewöhnt hat, aber das ging bei mir Gott sei Dank recht schnell. Mittlerweile gehören sie einfach schon zu meinem Alltag und nur zum Essen gebe ich sie raus – es fühlt sich auch schon ganz komisch an wenn ich sie nicht drinnen habe und vergessen habe ich in den letzten 9 Monaten genau ein einziges Mal. Kurzzeitig hatte ich ein paar Probleme, da mein Weisheitszahn immer weiter raus gekommen ist und die Schiene somit etwas unangenehm war, aber von diesem nervenden Problem habe ich mich vor 2 Wochen getrennt und seitdem ist wieder alles gut. Die Schienen können dann übrigens auch einfach angepasst werden. Das kann man selber machen oder man bringt die Schienen einfach in der Ordination vorbei.

    Es ist echt unglaublich wie sich das Gebiss verschiebt und wie schnell man vor allem Veränderungen wahrnimmt. Auch von anderen Leuten habe ich bereits Komplimente für meine Zähne bekommen und das hört man natürlich sehr gerne. Vor allem das untere Gebiss, das mir immer ein Dorn im Augen war, ist mittlerweile wirklich schön gerade und alle Zähne haben genügend Platz. Sie schauen jetzt nicht nur echt schön aus, sondern auch das Zähneputzen wurde mir dadurch ganz schön erleichtert.
    Vor knapp 2 Wochen hatte ich mal wieder einen Kontrolltermin und habe meine letzten 9 Schienen bekommen. Ich konnte es erst gar nicht so recht fassen. Da ich die Schienen aber so brav trage, kann ich immer schon nach 1 Woche zur nächsten Schiene greifen und dann ist natürlich klar, dass es schneller geht. Da ich aber im April einen weiteren Termin habe, wo auch mein Gebiss wieder gescannt wird, freue ich mich noch nicht zu früh, denn wer weiß was noch kommt. Ich bin auf jeden Fall gespannt wie lange es noch dauernd wird und vor allem das vorher und nachher Fotos zusehen. Ich werde euch hier gerne auf dem laufenden Halten.

    Beim Shooten gebe ich die Spange übrigens immer kurz raus, aber nicht weil sie mich stört, sondern weil mein Mund dann etwas entspannter auf den Fotos wirkt. Für diese Fotos habe ich sie aber natürlich drinnen gelassen.

    Hier findet ihr nochmal alle meine Beiträge zum Invisalign Schienen im Überblick:

    New Smile – Invisalign

    Die Planungsphase

    Die ersten 2 Wochen mit Schienen

    Invisalign Update inkl. Video 

     

    Ein kleiner Outtake darf natürlich an diesem Samstag nicht fehlen, habt noch einen schönen Abend.

  • waking up with weleda

    waking up with weleda

    Nach 4 Wochen Sonne, Strand und Meer benötigt meine Haut besonders viel Pflege, denn Australien hat es ganz schön in sich und so viel Sonne am Stück hat meine Haut schon lange nicht mehr abbekommen. Schon während meiner Reise habe ich mich immer mit hohem Sonnenschutz und Aftersun eingecremt, aber nichts desto trotz ist meine Haut ganz schön ausgetrocknet und schreit nach mehr Pflege. Damit die schöne Farbe auch lange erhalten bleibt und meine Haut wieder schön weich ist, heißt es jetzt Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, Feuchtigkeit.
    Ich lege eigentlich sehr viel Wert auf die Pflege meiner Haut, denn man hat nur die eine und auf die sollte man auch wirklich gut aufpassen. Umso älter ich werde, umso mehr beschäftige ich mich auch mit solchen Themen und man merkt schnell, was gut für einen ist und was nicht. Vor allem bei der Körperpflege bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Produkten und probiere gerne etwas Neues aus. Deshalb möchte ich heute meine Erfahrung mit der Granatapfel Körperpflegeserie von Weleda mit euch teilen. Vor allem in der momentanen Jahreszeit bin ich ein großer Fan dieser Serie, weil sie der Haut unheimlich viel Feuchtigkeit spendet und ihr bei der Regeneration hilft – perfekt würde ich sagen.

    Die Granatapfel Körperpflegeserie von Weleda besteht aus einer Schönheitsdusche, einer Pflegelotion, einem Regenerations-Öl und einer passenden Handcreme. Die genauen Produktinformationen könnt ihr auch hier auf der Weleda Seite finden und nachlesen, denn ich möchte euch hier eher mehr von meinem “Testerlebnis” erzählen. Der Duft dieser Produkte ist genau meins – ich liebe es, am Morgen unter der Dusche zu stehen und von einem frischen angenehmen Duft umgeben zu werden. Irgendwie startet man da gleich viel besser in den Tag. Doch nicht nur der Duft der Granatapfel-Serie sagt mir zu, sondern auch die Wirkung bzw. das Gefühl bei der Anwendung ist ganz toll. Die Haut wird mit viel Feuchtigkeit versorgt und somit richtig gut gepflegt – nach meinem Strandurlaub genau das richtige. Sie fühlt sich weich und geschmeidig an und bekommt alles was sie braucht. Für mich gibt es nichts schrecklicheres als trockene Haut, da fühle ich mich überhaupt nicht wohl. Irgendwie habe ich auch das Gefühl, dass meine Haut mit dem Alter anspruchsvoller wird und noch leichter austrocknet. Da sind die reichhaltigen Produkte aus der Granatapfel-Serie wirklich perfekt für meine Bedürfnisse und eben auch für meine Haut. Vor allem die Pflegelotion hat es mir angetan. Dieses reichhaltige gut duftende Produkt, lässt sich unheimlich leicht verteilen und zieht schnell ein. Wenn man die Haut nach der morgendlichen Dusche mit Feuchtigkeit versorgt, dankt sie einem den ganzen Tag, oder auch länger. Seid ihr auch eher der Typ der zur trockener Haut neigt? Dann kann ich euch diese Produkte wirklich wärmstens empfehlen.

    Inspiriert von der Granatapfel-Serie von Weleda habe ich mir auch gleich noch ein leckeres Frühstück gezaubert. Ja, auch gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle für eine schöne Haut und was gibt es besseres als das Lieblingsfrühstück einfach mit ein paar saftigen Granatapfelkernen zu verfeinern – meine neue absolute Lieblingskombination und der perfekte Start in den Tag.

    1 Avocado – Roggenbrot – 50 g Feta – Kresse – 1 Zitrone – Salz – Granatapfelkerne

    Kennt ihr die Produkte aus der Weleda Körpergranatapfel-Serie? Wenn ja welches Produkt ist euer Favorit?

     

    – In freundlicher Zusammenarbeit mit Weleda –