Der Valentinstag rückt immer näher und da dachte ich mir, es wird Zeit für ein paar Geschenkideen für den Liebsten. Wir zelebrieren diesen Tag ja eigentlich nie wirklich groß und gehen nur Essen, oder kochen gemeinsam. Doch wer überrascht seinen Herzbuben nicht ab und zu mal gerne. In Zusammenarbeit mit Zingero, einem tollen neuen österreichischen Onlineshop, habe ich eine hübsche Kollage für euch erstellt. Ich weiß nicht wie es bei euch ist, aber mein Freund hätte ganz bestimmt eine Freude mit dem einen oder anderen Stück.
Solltet ihr wie ich gefallen an diesem Shop gefunden haben, bekommt ihr mit dem Code berriesandpassion 10% Rabatt auf euren Einkauf. Psst! Ich bin schon schwach geworden und habe bereits bestellt.
Ledernotebook – Mein Freund ist ein Chaot, der gerne mal Dinge die zu erledigen sind vergisst. Oft schreibt er sie auf einen losen Zettel, den er dann auch mal gerne verlegt. Da wäre doch dieses hübsche Ledernotebook genau das richtige. So kann er sich alle wichtigen Sachen notieren und auch seine Gedanken und Ideen auf Papier bringen. Mit so einem edlen Notizbuch macht das erstellen einer To Do Liste sicher gleich mehr Spaß.
Mason Shaker – Als ich diesen tollen Cocktailshaker im Onlineshop sah, wusste ich, den muss ich haben, bzw. den muss mein Freund haben. Wir haben uns ja vor kurzem zuhause einekleine Bar eingerichtet und einen langweiligen silbernen Cocktailshaker hat doch jeder (ja auch wir). Der Marson Jar Shaker würde sich perfekt in unserer Bar machen und nicht nur der Liebste hätte damit eine Freude.
Rasierer Plaza – Ihr kennt das doch sicher auch – der Freund rasiert sich und danach bleibt alles liegen und diese ganzen elektrischen Rasierer sind auch nicht gerade die Schönsten. Wieso dann dem Freund nicht einfach mit einem edlen Rasierer eine Freude machen. Der kann dann ruhig auch mal am Waschbecken liegen bleiben, denn ihr müsst zugeben er sieht richtig toll aus.
Mojito Set –Wir sind Mojito Trinker – also wenn es bei uns zuhause Cocktails gibt dann Mojito – es gibt einfach nichts besseres. Ich bin zwar eigentlich eher der Caipi Typ aber mein Freund überedet mich dann doch immer zu dem leckeren Drink mit Minze. Mit dem Mojito Set würde das Zubereiten gleich viel mehr Spaß machen und so kann der Liebste endlich professionell Cocktails zubereiten.
Schokoladentafeln – kleine KreationGanz brav wie wir sind haben wir im Jänner auf Süßigkeiten verzichtet und es war nicht immer einfach. Ab Februar dürfen wir uns dann aber auch mal wieder etwas gönnen und dann am liebsten Schokolade. Ich glaube mit dieser kleinen Aufmerksamkeit hätte mein Freund auch eine große Freude, denn zwischendurch nascht er auch mal gerne. Die weiße Sckokolade dürfte er bei mir jedoch nicht aus den Augen lassen.
Schlüsselanhänger-Wie schon erwähnt, ist mein Freund ein Chaot und verlegt auch mal gerne seinen Wohnungsschlüssel, was auch nicht so schwer ist, denn er besitzt keinen Schüsselanhänger. Nicht nur einmal ist es vorgekommen, dass er vor dem aus dem Haus gehen die Wohnung auf den Kopf stellen musste. Mit diesem hübschen Leder-Schlüsselanhänger würde das vielleicht nicht mehr so oft passieren, denn den kann er auch an der Hose oder der Tasche innen befestigen.
Minor Kopfhörer– Auf guten Sound legt mein Freund großen Wert und daher sind gute Kopfhörer das A und O. Jedes Mal wenn wir in einem Elektrohandel unterwegs sind, durchforstet er die Abteilung. Mit diesen Kopfhörern, die super aussehen, könnte man ihn sicherlich eine Freude bereiten, denn dank dem In Ear System bieten sie auch guten Halt und sind somit perfekt für den Sport geeignet. Damit auch der Freund seine Workout Playliste im Fintesscenter hören und sich so motivieren kann.
Feiert ihr den Valentinstag und wenn ja habt ihr schon Ideen für dieses Jahr?
** Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Zingero entstanden.
Ja ihr hab richtig gelesen eine Pizza aus Zucchini. Ich hab dieses unglaubliche Rezept letzte Woche bei Daniela auf Instagram gesehen, bei der ihr übrigend unbedingt vorbeischauen solltet sie hat einen tollen Stil. Am Weg heim vom Crossfit habe ich also dieses leckere Foto gesehen und sofort den Freund zum einkaufen geschickt. Zuhause angekommen habe ich dann gleich losgelegt und mich schon riesig darauf gefreut. Es dauert zwar ein bisschen länger und eignet sich nicht, wenn man großen Hunger hat und nicht mehr warten kann, aber glaubt mir diese Pizza ohne Kohlenhydrathe (wenn man sich den Mais wegdenkt) ist unglaublich lecker. Wir haben gleich zwei “Pizzen” gemacht, denn ich hatte wirklich großen Hunger, aber nach einer halben war ich total satt und habe den Rest für den nächsten Tag aufgehoben. Ein Rezept das ihr unbedingt ausrpobieren solltet.
Zutaten: (für 1 Pizza)
– 2 Zucchini
– 1 Ei
– 1 Mozzarella
-1 Dose Thunfisch
– Mais aus der Dose
– 1/2 Zwiebel
-Oregano
– Salz
Zubereitung
– Rohr auf 180-200 grad vorheizen
– Zucchini reiben und ausdrücken – eien Zucchini hat viel Flüssigkeit und die soll raus
– ein Ei und den halben Mozzarella (Ich hab geriebenen genommen) zum Mozzarella in die Schüssel geben
– mit Salz und Oregano würzen und gut durchmischen
– den Zucchini “Teig” auf einem Backbleck (Backpapier nicht vergessen) aufbreiten und für 20 Minuten ins Rohr
– Zwiebel in Ringe schneiden
– danach kann die Pizza mit Thunfisch, Zwiebel, Mais und dem 1/2 Mozzarella belegen
– nochmals für 10-15 min. ins Rohr.
und nach langem warten vor dem Backrohr kann die Pizza verschlungen werden. Bei mir ist die Pizza beim ersten Mal nicht so knusprig und hart geworden, da ich vergessen habe die Zucchini auszudrücken, aber es war trotzdem sehr lecker.
Ich bin ja in Wien geboren und aufgewachsen und kann mich nicht daran erinnern jemals am Donauturm gewesen zu sein. Anfang Jänner waren mein Freund und ich dort oben brunchen und wir haben uns ein bisschen wie im Pensionistenverein gefühlt. Die Einrichtung war eher alt, das Essen nur ok und die Kellner eher hektisch unterwegs, doch dafür war der 360 Grad Blick über Wien um so schöner. Wir hatten richtig Glück mit dem Wetter, denn es war richtig sonnig und hatten klare Sicht über die Stadt. Danach spazierten wir noch eine kleine Runde durch den Donaupark. Natürlich musste auch das Outfit dementsprechend gemütlich sein und so trug ich meine geliebte “Lederleggings” einen einfachen schwarzen Pullover, eine graue kuschelige Jacke und natürlich eine Haube. Auch meine grauen Converse, die ich im Sommer in Amerika gekauft habe, durften nach langer Zeit wieder mal ausgeführt werden. Sie sind in meinem Kleiderschrank die letzten Wochen in Vergessenheit geraten, aber umso mehr habe ich mich gefreut alsi ich sie dort wieder entdeckt habe.
Die zweite Woche unseres “4weeks of fitness” Projekts hat nun begonnen und nachdem wir euch letzte Woche viele leckere Rezepte vorgestellt haben, dreht sich diese Woche alles um das Thema Sport und zwar haben wir diese Woche ganz viele hoffentlich hilfreiche Tipps für euch. Da ich ziemlich oft gefragt werde, wie ich es denn schaffe so oft zum Sport zu gehen bzw. wie ich mich motiviere und vor allem motiviert bleibe, dachte ich mir ich widme diesen Beitrag dem Thema Motivation.
Gleich mal Vorweg, nein ich bin keinem Fintesswahn verfallen und Nein ich mache auch nicht erst seit kurzem Sport. Schon seit ich klein bin betreibe ich regelmässig Sport und es macht mir einfach großen Spaß mich zu bewegen und auszupowern. Nachdem ich das Cheerleaden nach 7 Jahren aus Zeitgründen an den Nagel gehängt habe musste eine Alternative her. Ich habe einige Fitnesscenter, Bikram Yoga usw. ausprobiert und habe dann das Laufen für mich entdeckt. Also wie ihr sehen könnt, ist das nicht ein Hirngespinst, welches von heute auf morgen entstanden ist – Sport ist für mich einfach sehr wichtig.
Mit der Motivation ist das immer so eine Sache, da ich sehr gerne Sport berteibe ist es für mich auch nicht ganz so schwer mich dafür zu motivieren, weil ich es einfach gerne mache. Ich habe einen 40 Stunden Bürojob, wo ich zu 90% vor dem Computer sitze, und da ist der Sport einfach ein guter Ausgleich. Doch auch ich habe Phasen wo es mich absolut gar nicht freut und da muss ich mich dann richtig zum Sport zwingen. Wobei es eigentlich immer nur der Weg dorthin ist, der mir auf die Nerven geht, denn bin ich dann mal dort, ist die Motivation meistens wieder da und ich habe Spaß an der Sache. Oft muss man einfach die Zähne zusammen beißen und durch.
Setz dir ein Ziel und verliere es nicht aus den Augen
Wieso macht man Sport? Was will man erreichen? Mit einem Ziel vor Augen trainiert es sich doch viel leichter. Natürlich sind hier realistische und nicht zu große Ziele gemeint, denn es ist leichter “kleine” Ziele zu erreichen und sich dann wieder ein neues zu setzen. Wenn man etwas wirklich erreichen möchte, dann muss man halt auch etwas dafür tun und sich sein Ziel einfach immer wieder in Erinnerung rufen. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Klar kann es manchmal hart und anstrengend sein, aber man kann es schaffen man muss es nur wirklich wollen. Ich persönlich habe mir zum Ziel gesetzt einfach fit zu bleiben, ein bisschen definierter zu werden und an meinen Beinen würde ich gerne mehr arbeiten, aber eins nach dem anderen.
Abwehclunsgreiches Training:
Abwechlsung wird bei mir groß geschrieben, denn wenn mir langweilig wird dann verlässt mich die Motivation. Ich versuche immer wieder neue Dinge (wie z.B Crossfit) auszuprobieren und auch im Fitnesscenter ein bisschen mit den Übungen zu variieren. Momentan habe ich eine gute Mischung aus Fitnesscenter, Schwimmen, Homeworkouts mit Apps (die ich euch noch in einem Extrabeitrag vorstellen werde) oder Sportzubehör und 1 Mal die Woche Crossfit. Im Fitnesscenter widme ich mich immer abwechselnd verschiedene Muskelgruppen (mal Beine, Po, Arme, Schulter, Bauch,..) und habe auch meine Übungen die ich sehr regelmässig mache, doch ich probiere auch gerne neue Übungen aus und nehme die in meine Routine auf.
Erstelle einen Wochenplan und führe Tagebuch
Da ich mit Arbeit, Blog und Masterarbeit momentan wirklich viel um die Ohren habe, erstelle ich mir jeden Sonntag einen Plan. Ich schaue mir die nächste Woche genau an und versuche mir alles gut einzuteilen. Mal geh ich in der Früh, mal am Abend und ein anderes Mal trainiere ich zuhause. Ich habe meine Sportpläne auch auf meiner To Do Liste stehen und wenn ich sie erledigt habe, setze ich ein Hakerl. Auch sehr Hilfreich ist es wenn man seine sportlichen Tätigkeiten wie in einem Tagebuch aufschreibt. Was hat man gemacht, wie ist es einem dabei gegangen und lassen sich vielleicht Erfolge verzeichnen. Ich schreibe es meistens nur ganz kurz und stichwortartig auf, aber so sieht man gut wie man sich verbessert und wie es langsam aber doch vorran geht. Gewicht und Maße notiere ich aber nichts, denn davon halte ich nicht so viel und ich finde das geht dann auch in eine falsche Richtung wenn man nur noch diese Dinge im Auge hat.
Sportkleidung motiviert
Es geht natürlich nichts über schöne Trainingsklamotten. Ich habe wirklich schon Unmengen an Sportzeugs zuhause und ich kann einfach nicht genug davon bekommen. Es macht einfach viel mehr Spaß wenn man die neuen Sachen zum Sport anziehen kann. Ich möchte dann am liebsten immer sofort ins Fitnesscenter und mich in meinen neuen Sachen präsentieren. Die meisten Sachen habe ich eindeutig von H&M, aber auch meine Nike Sammlung wird immer größer. Jedoch schlage ich da eher im Sale zu da die Sachen doch nicht ganz so billig sind. Sport Bh’s und Trainingshosen in allen Farben haben mir es besonders angetan. Mittlerweile habe ich aber auch einen kleinen Nikle Schuhtick entwickelt, aber gott sei dank kann man diese Schuhe ja auch im Alltag tragen.
Die richtige Musik:
Natürlich trägt auch die richtige Musik viel zur Motivation bei. Ich zum Beispiel geh viel mehr an meine Grenzen wenn ich die richtige Musik höre. Deshalb habe ich mir auch eine eigene Workout Playlist erstellt, die ich euch HIERbereits gezeigt habe.
Belohne dich nach dem Training
Da man sich ja nicht immer mit neuen Sportklamotten belohnen kann, weil das einfach nicht leistbar wäre, wenn man 5 Mal die Woche trainiert können einem auch kleine Dinge Freude bereiten. Ich zum Beispiel gönne mir nach dem Sport gerne ein gutes Frühstück und ganz wichtig ist da der frischgepresste Orangesaft, ohne den geht gar nichts. Oder ich setze mich einfach mal hin und gönne mir eine Stunde für mich und lese ein Buch und lackiere mir die Nägel (das kommt nämlich momentan beides viel zu kurz) Eine Belohnung kann aber auch ein Stück Schokolade oder ein deftiges Essen sein, denn man sollte auch nicht zu streng zu sich sein und wenn man sich bewegt ist das ja auch in Ordnung.
Suche dir einen Trainingpartner
Es gibt Tage da trainiere ich wirklich total gerne alleine, doch oft macht es mit jemanden zweiten einfach viel mehr Spaß. Man kann sich gegenseitig motivieren, ein bisschen plaudern, sich ausbessern und auch Tipps geben. Außerdem wenn man sich ein Sport”date”ausgemacht hat, möchte man dann auch nicht derjenige sein der absagt und geht dann meistens doch.
Pinterest & Fitnessmagazine
Um motiviert zu bleiben hole ich mir auch gerne Inspirationen und vor allem Motivation auf Plattformen wie Pinterest. Ich habe dort mein Fitnessboard, wo ich tolle Sprüche, Workouts, und Fotos mit hübschen Körpern poste, die mich einfach wieder an mein Ziel erinnern und gleichzeitig motivieren, aber auch Sportmagazine sind eine super Inspiration. Eine Zeit lang habe ich immer die Shape gelesen, doch irgendwie ist diese Zeitschrift ziemlich langweilig geworden, denn es steht immer das selbe drinnen. Das Loox Magazine kann ich euch dagegen sehr empfehlen. Es ist ein Fitnessmagazin das sowohl für Männer und Frauen geeignet ist und das immer wieder tolle Rezepte, neue Übungen und Tipps liefert.
Sich gegegenseitig motivieren – Instagram
Die Plattform Instagramist zum motivieren auch wirklich super geeignet. Postet man ein Foto, bekommt man viele Likes und tolle Kommentare. Mich persönlich spornt das gleich immer noch mehr an weiter zu machen. Mirela hat dazu einen tollen Hashtag #fitdurch2014 ins Leben gerufen, wo man mittlerweile viele Fotos von motivierten Instagrammern findet. Eine ganz tolle Sache, denn gemeinsam ist es immer lustiger und man kann sehen dass auch andere hart an ihren Zielen arbeiten.
Habt Spaß und tut es einfach
Für mich ist der Spaß einfach am wichtigsten, denn wenn mir etwas keinen Spaß macht, dann mach ich es nicht. Deshalb sucht euch eine Sportart die euch auch wirklich Spaß macht. Quält euch nicht ins Fitnesscenter wenn ihr eigentlich gar nicht der Typ dafür seid und lieber Sport im Freien macht. Die Suche nach der richtigen Sportart kann ein bisschen dauern, aber so probiert man auch gleich neue Dinge aus. Es gibt so viele tolle Sportarten, da ist bestimmt für jeden etwas dabei. Wenn ihr dann eine Sportart habt die ihr gerne macht, dann tut es einfach. Sucht keine Ausreden, denn es wird immer Tage geben, wo ihr keine Lust habt, ihr lieber auf der Couch sitzen würdet oder zu müde seid. Jeder von euch kennt bestimmt den Satz “Ach ich fang morgen an”. NEIN, tut es einfach gleich, denn das Gefühl nach dem Sport ist einfach super und jeder weiß, dass man sich danach nur denk “ach, war ja gar nicht so schlimm” Also los! Bewegt euch, aber nicht vergessen habt Spaß dabei.
Morgen geht es dann auch gleich weiter und zwar auf dem Blog von Katii. Die gesammelten Beiträge der Woche werde ich euch immer unter meinen Beiträgen verlinken:
Das Thema meines heutigen Monday Inspiration Beitrags ist Denim on Denim, denn ich liebe Klamotten aus Jeansstoff und sie lassen sich auch super miteinander kombinieren. Bis jetzt habe ich mich aber noch nicht so ganz drüber getraut, doch ich habe auf Pinterest so tolle Outfitsdazu gesehen, dass ich demnächst auch mal einen solchen Look tragen möchte. Inspiriert von diesen hübschen Looks, habe ich heute diese Kollage erstellt und ich kann euch sagen, ich würde dieses Outfit genau so auch tragen. Da ich langsam schon genug habe von der vielen Wintermode hier auf dem Blog, ist dieses Outfit ein bisschen frühlingshafter angehaucht, aber mit einer dicken Jacke und einem Pullover ist es auch für den Winter geeignet.
Ein schönes schlichtes Jeanshemd, das es zum Beispiel gerade bei New Yorker gibt, würde ich mit einer etwas dünkleren Skinny Jeans im Used Look kombinieren. Es sieht zwar auch klasse aus wenn die Teile die gleiche Farbe haben, aber ich glaube ich würde unterschiedliche Blautöne bevorzugen. Für einen normalen Bürotag oder einen gemütlichen Samstag würde ich klassische braune Chelseaboots, tragen, die ich aber vielleicht für einen Abend mit den Mädls oder dem Freund gegen schwarze Highheels tauschen würde. Natürlich darf auch eingroßer Shopper nicht fehlen, denn ich schleppe immer so viel Zeug mit mir herum und brauche daher eine Tasche mit viel viel Platz. Ein bisschen Leo ist nie falsch und darf bei mir auch nicht fehlen, daher habe ich mich für dieses dezente hübsche Armband entschieden. Passend zu diesem eher lässigen Look, würde ich noch diesen diesen Hut dazu tragen, der würde dieses Outfit doch perfekt abrunden, was meint ihr?
Ich stelle mir gerade vor wie ich in diesem Outfit mit welligem Haar, Hutund dieser hübschen Karen Walker Sonnenbrille durch die Stadt schlendere und die Sonnenstrahlen (die sich momentan verstecken) genieße. Kann es bitte jetzt sofort Frühling sein!
** Dieser Artikel entählt eine gesponserten Link und Affiliate Links
Wir haben zwar schon Mitte Jänner, aber ich möchte euch heute trotzdem noch gerne meine Favoriten aus dem Dezember und in diesem Zuge auch meine Weihnachtsgeschenke, die da natürlich auch dazu gehören, zeigen. Wenn ich mir so die letzten Favoritenbeiträge anschaue fällt mir auf es werden immer weniger Beautyprodukte, aber das hat wahrscheinlich damit zu tun, dass ich einige Produkte in meine tägliche Routine aufgenommen habe und seitdem auch verwende und es wäre doch langweilig wenn ich euch diese immer wieder zeige. Doch ein paar neue Produkte habe ich getestet und zu meinen Favoriten im Dezember gekürt.
Beauty
Da meine Lieblingswimperntusche von Guerlain leider leer geworden ist musste eine neue ausprobiert werden. Da kam die Pink Box** genau richtig, denn darin befand sich die Excess Volume Mascara von MaxFaktor. Die Wimperntusche hat 2 Bürsten, auf der einen Seite den “Base Coat”, der die Wimpern verlängert und auch dichter macht und auf der anderen Seite den “Top Coat”, der den Wimpern noch mehr Volumen gibt und den Look sozusagen versiegelt. Ich finde die Wimperntusche echt super, denn sich macht tolle Wimpern, verklebt nicht und hält lange. Das einzige störende ist, dass sie relativ groß und nicht zum mitnehmen geeignet ist. Das zweite Produkt aus der Pinkbox, dass im Dezember öfters im Einsatz war, ist der Augen-Make-Up Entferner von Olaz Essentials. Ich bin kein großer Fan von öligen Abschminkmittel, da sich meine Haut danach immer so komisch anfühlt. Diese Make Up entferner sieht aus wie eine Creme und ich war anfangs echt zufrieden damit. Da aber meine Haut momentan total gereizt ist, vertrage ich das Produkt seit letzter Woche nicht mehr. Ich wollte euch dieses Produkt hier aber trotzdem vorstellen, da ich es im Dezember wirklich gerne verwendet habe.
Seit Dezember trage ich wieder total gerne Lippenstift. Ich habe da immer so meine Phasen, wo ich jeden Tag eine andere Farbe ausprobiere und auch mal zu auffälligeren Lippenstiften greife und dann gibt es wieder Wochen oder auch Monate, wo ich mich damit gar nicht wohlfühle. Momentan trifft ersteres zu und die zwei Produkte von Victoria’S Secret und Maybelline sind wirklich ziemlich oft im Einsatz. Den Lippenstift von Victoria’s Secret habe ich mir im Sommer in Amerika gekauft und bisher kaum verwendet, doch im Dezember ist er so einige Male zum Einsatz gekommen. Er hält sehr gut und hat eine richtig tolle Farbe, leider lässt er die Lippen etwas austrocken und daher verwende ich vor dem Auftragen immer noch eine Lippenpflege. Auch der schöne Beerenton “atomic pink” von Maybelline, war im Dezember und auch im Jänner öfters auf meinen Lippen zu sehen. Ich liebe diese Farbe einfach und kann mich momentan gar nicht satt sehen. Da ich aber für die Arbeit lieber auf auffälligen Lippenstift verzichte, waren die Lippenstifte meistens nur am Wochenende im Einsatz.
Ich habe lange überlegt ob ich dieses Produkt in diesem Beitrag erwähnen soll, weil ich nicht sicher war ob sie hier her passt. Da ich dieses Produkt seit Dezember aber täglich verwende und begeistert bin, hab ich mich dafür entschieden. Ich habe zu Weihnachten von Oral B die Braun Oral-B Professional Care 500 Zahnbürste** bekommen und sie ist wirklich klasse. Bis jetzt habe ich immer nur mit “normalen” Zahnbürsten geputzt und muss sagen es geht nichts über eine elektrische Zahnbürste. Diese Zahnbürste hat sogar einen Timer, der alle 30 Sekunden vibriert, eingebaut. Nach 2 Minuten vibriert die Zahnbürste doppelt so lange und will einem damit sagen, dass man fertig ist. In der Beschreibung steht, dass man 2 Minuten Zähneputzen und alle 30 sekunden die Seite wechseln soll. Ich muss sagen ich putze eigentlich immer länger, aber dank dem Timer kann es nicht mehr passieren, dass man zu kurz putzt.
Auch mein Haaröl von Kerastase ist leider im Dezember leer geworden und da ich ja ziemlich viele Produkte zugeschickt bekomme, dachte ich mir ich teste diese jetzt auch bevor ich mir etwas Neues kaufe, denn das wäre doch idiotisch. Im Dezemeber lud Kosmetik Transparentzu einem Event wo es um die Haare, Haut und Make Up ging. Bei der Nivea Gesichtsanalyse erfuhren wir welchen Hauttyp wir haben und welche Produkte am besten für uns geeignet sind und bei der Make up Station wurden uns die neuesten Looks gezeigt. Die Haarstation fand ich persönlich am interessantesten, denn mit eine Gerät wurde die Dicke und Fülle unseres Haars gemessen und auch hier erfuhren wir welche Shampoos für uns am besten geeignet sind. Im Goodiebag befand sich die Syoss Supreme Selection Restore 3in1 Tiefen-Repair Wunder-Kur**, die ich zuhaue gleich ausprobieren musste. Man sprüht es einfach ins handtuchtrockene Haar und kamt die Haare dann durch. Eigentlich verwendet man es ähnlich wie das Haaröl. Ich verwende dieses Produkt also nun seit anfang Septmeber und muss sagen ich bin wirklich zufrieden damit. Die Haare lassen sich ganz leicht durchkämmen, sie fühlen sich besser an und glänzen total schön. Für mich ist dieses Produkt ein guter Ersatz für das Haaröl.
Instagram
Ich bin ja total verrückt nach Instagram, wie ihr sicher schon bemerkt habt. Ich poste gerne Fotos aus meinem Alltag, aber folge auch vielen anderen Instagrammern. Zwei davon möchte ich euch heute hier vorstellen.
Auf Censkiii’s Instagram Profil schaue ich fast täglich vorbei. Sie kommt aus Australien und postet auf ihrem Account viel zum Thema Fitness. Das Tolle daran ist, dass sie oft kurze Videos postet und zeigt, was für Übungen sie so im Training macht und das finde ich echt klasse, denn so kann man immer wieder ein bisschen Abwechlung in sein Training bringen und sich ein paar Tipps holen. Viele der Übungen sind wirklich nicht ohne und richtig anstrengend, aber so soll es ja auch sein, nicht?
Auch demoisellejuly, die übrigens auch einen Blog hat, folge ich total gerne. Ich finde sie hat eine Auge für schöne Dinge, wirkt total sympathisch und ihr Stil ist einfach klasse. Außerdem ist sie gerade in New York und macht mir mit ihren vielen Fotos wieder Lust auf diese atemberaubende Stadt.
Weihnachtsgeschenke
Dieses Jahr habe ich wieder viele tolle Geschenke bekommen und eines ist hübscher als das andere. Die Daniel Wellington in Rosegold stand schon ziemlich lange auf meiner Wunschliste und was für ein Zufall, sie lag unter dem Christbaum. Eine schöne klassische, schlichte Uhr die ich seitdem fast täglich trage.
Von meiner sehr aufmerksamen Mami habe ich diesen tollen schwarzen Mantel von Mango bekommen, den ihr schon in einigen Outfits (z.B HIER und HIER) bewundern konntet. Ich wollte einen einfachen klassischen gerade geschnittenen Mantel und dieser ist wirklich perfekt, findet ihr nicht?
Schon seit Jahren schleiche ich um diese flauschigen Decken herum, jedoch war ich immer zu geizig, mir auch so eine zu zulegen. Zu Weihnachten lag diese tolle Decke dann unter meinem Christbaum und ich habe mich echt unglaub darüber gefreut, da ich gar nicht damit gerechnet habe. Ich liebe alles was flauschig ist und es gibt nichts besseres als sich an einem Sonntag mit einem Buch und einem Tee auf die Couch unter diese Decke zu kuscheln. Ich glaube am Nachmittag werde ich genau das auch tun.
Die liebe Frau Tau weiß halt was ich gerne habe und hat mir einen wunderschönen karrierten Tubeschal selber gemacht. Das Muster und die Farbe passen doch einfach super zu mir.
Diese hübschen Nikes und der Spot Bh kamen zwar erst ein paar Tage verspätet an, aber waren auch ein Weihnachtsgeschenk, von mir an mich und meine liebe Mami hat sich dann auch noch daran beteiligt. Ja ich bin ein kleiner Nike Freak und daher musste ich diese wunderschönen Nike Shield einfach haben. Ich finde die Farbe einfach so toll und das Highlight ist auf jeden Fall das Leomuster. Die Schuhe sind schon fleißig im Einsatz und durften schon einige Trainingseinheiten erleben.
Damit ich meine Muskeln nach dem Training selber massieren kann, habe ich von meiner Schwester die Blackroll OrangeRolle, die ich das erste Mal beim Crossfit ausprobiert habe bekommen. Dieses Teil ist einfach klasse und angeblich soll es helfen, dass man am nächsten Tag nicht so einen Muskelkater hat.
Das Highlight war mit Sicherheit meine tolle Softbox von Wallimex, die ich von meinem Freund bekommen habe. Endlich kann ich auch im Winter und am Abend schöne Fotos machen. Das Ding ist zwar ziemlich groß und braucht etwas Platz, aber da wir ja eine große Wohnung haben, kann sie auch einfach aufgebaut bleiben, steht in der Ecke und wird von mir momentan von Zimmer zu Zimmer getragen.
Lieblingslied
Zum Schluss gibt es noch mein absolutes Lieblingslied. Ich habe es auf dem Blog von Madeleine entdeckt und es rennt seitdem in Dauerschleife.
*Dieser Beitrag enthält Affiliate Links
**PR-Samples: Die gekennzeichneten Produkte wurden mir kosten- und bedinungslos zur Verfüung gestellt.
Anfangs wusste ich nicht so recht was ich von diesem Hahnentritt-Muster halten soll, doch umso öfters ich es wo gesehen habe umso mehr gefiel es mir. Seit einiger Zeit spielte ich mit dem Gedanken mir so einen Mantel zu zulegen, doch irgendwie bin ich nicht so in Shoppinglaune und meide die Einkaufsstraßen eher. Da ich mir aber etwas von Sheinside aussuchen durfte, dachte ich mir wieso nicht so einen Mantel und ich muss euch sagen ich finde ihn toll. Der Schnitt ist einfach und gerade so wie ich es gerne hab und man kanndie Ärmle toll umschlagen. Hier habe ich den Mantel zu einem schwarzen Outfit getragen und es wirkt dadurch gleich viel besser. Leider ist er für die momentanen Temperaturen eher weniger geeignet, weil er relativ dünn ist, doch ich freue mich schon auf die Übergangszeit, wenn ich den Mantel dann öfters ausführen kann.
Rock – necessary clothing
Bluse, Schuhe – H&M
Mantel – Sheinside**
Tasche – Rebecca Minkoff Mini Mac
Uhr – Michael Kors (ähnlich)
Nägel – Marc Jacobs: Lola
**sponsored: Dieses Produkt wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.
Schon im gestrigen Beitrag habe ich euch von dem tollen Projekt, das Hannah, Vicky, Mirela, Katiiund ich geplant haben erzählt. 4 Wochen lang versorgen wir euch mit vielen tollen Beiträgen zu den Themen Ernährung und Fitness und wollen euch so ein bisschen motivieren und Inspirationen geben. Wir haben uns für jede Woche ein anderes Thema überlegt und von Montag bis Freitag wird es nun 4 Wochen lang jeden Tag auf einem anderen Blog einen Beitrag geben. In der ersten Woche möchten wir euch “Rezeptideen für vor oder nach dem Sport” liefern. Den Startschuss hat Hannah gestern übernommen und eine Vitaminbombe aus Himbeeren, Orangen und Chiasamen gezaubert. Bei mir gibt es heute die perfekte Powermahltzeit für nach dem Sport
Wenn ich am Wochenende trainieren gehe, dann meistens am Vormittag und somit bleibt nicht wirklich Zeit für ein großes Frühstück, denn es soll mir ja dann nicht im Magen liegen. Deshalb trinke ich meistens noch schnell eine Bananenmilch denn ganz weglassen soll man das Frühstück ja nicht. Nach dem Training habe ich dann aber einen riesen Hunger und da muss dann etwas sättigendes her, das auch noch dazu schnell geht. Weiters achte ich in letzter Zeit wieder vermehrt darauf mehr Eiweiße und gesunde Kohlehydrate (also Vollkorn) zu mir zu nehmen. Dieses “Rezept” eignet sich dafür perfekt, es ist schnell zubereitet, gesund und liefert einem genügend Energie und Kraft für einen perfekten Start ins Wochenende. Natürlich ist das Gericht auch als Frühstück oder Abendessen geeignet, aber nach dem Training schmeckt es einfach am besten. Dieses Mal habe ich jedoch kein Volllkornbrot genommen, da mein Freund und ich am Tag zuvor bei Joseph Brotwaren um dort mal ein Leib Brot zu testen. Ich habe bis jetzt viel gutes über diese Bäckerei gehört, doch bin erst jetzt dazu gekommen, sie selbst auszuprobieren. Klar das Brot ist zwar alles andere als billig, aber es schmeckt unglaublich gut. Ich finde es hat einen ganz eigenen Geschmack, aber ich kann euch nicht sagen was es ist das so lecker schmeckt. Solltet ihr also aus Wien kommen oder zu Besuch sein, solltet ihr dort unbedingt mal vorbei schauen. Ich esse eigentlich nur sehr wenig Brot, aber ich glaube dieses könnte ich dauern essen. Es gibt das Ciabatta auch in dunkel, doch leider war das gerade aus als wir dort waren, aber auch das helle war köstlich.
– Die Eier in einem Glas verquirlen und einen Schuß Milch dazugeben und salzen und pfeffern
– Tomaten, Schinken, Paprika und Lauch klein schneiden
– etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch, Schinken und Paprika kurz anbraten.
– Die Eier dazugeben und gut verquirlen
– Nun die Tomaten und den Käse dazugeben
– Das Ciabattabrot ins Backrohr geben oder toasten
– Die Avocado zerdrücken und mit Olivenöl, Salz und Zitrone würzen. Ein paar Tomatenstücke dazu mischen
– Das ganze hübsch mit Gurkenscheiben anrichten.
– Um noch gleich den Vitaminbedarf für den Tag abzudecken presse ich mir dazu gerne ein Glas Orangensaft.
GLaubt mir es gibt nichts besser als den Samstag mit einem Workout zu starten und dann dieses leckere Gericht zu genießen. So kann das Wochenende doch nur Spitze werden. Morgen geht es übrigens auf Katii’s Blog weiter.
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