Oft muss es bei mir einfach schnell gehen und vor allem in letzter Zeit kommt es öfters vor, dass ich mir am Morgen nicht genug Zeit nehme um in Ruhe zu Frühstücken. Ich stehe zwar relativ früh auf, aber meistens lege ich dann sofort los. Erst werden noch ein paar Dinge zuhause erledigt, aufgeräumt, Sport gemacht, die To Do Liste aktualisiert und dann starte ich meistens auch schon ins Office oder zum ersten Termin. An solchen Tagen, wo einfach unheimlich viel los ist, darf aber trotzdem nicht aufs Frühstück vergessen werden, denn ohne verlasse ich eigentlich so gut wie nie das Haus. Ja und an dieser Stelle kommt mein momentaner Lieblingsshake ins Spiel. Er schmeckt gut, hält mich dank Haferflocken bis Mittag satt und ist auch noch richtig gesund.
Zutaten (ca 500 ml)
2 Bananen
300ml Cashew Milch (ihr könnt aber auch jede andere Milch nehmen)
5 EL Haferflocken
1 TL Zimt
1 EL Chiasamen
Alle Zutaten einfach in den Mixer werfen und schon ist das schnelle gesunde Frühstück fertig. Super lecker schmeckt dieser Shake übrigens auch wenn ihr noch einen Espresso und Eiswürfel hinzufügt – Das perfekte Power Frühstück für einen guten Start in den Tag.
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