Schlagwort: instagram

life update #3 – Dankbar

Die letzten Tage war es hier mal wieder ziemlich ruhig, doch irgendwie hat mir die Muse gefehlt um neue Beiträge zu verfassen. Vor allem wenn sehr viel los ist, tue ich mir machmal ziemlich schwer neue Blogposts zu schreiben. Die Ideen und auch die Fotos wären ja da, nur irgendwie fehlen mir die Worte. Seit ein paar Tagen bin ich nun mit TUI in Spanien und ich habe gehofft, dass ich hier vielleicht eher zum Schreiben komme, doch dem ist nicht so. Mittlerweile habe ich mir angewöhnt, lieber eine kleine Pause zu machen, als auf Muss in die Tasten zuhauen, denn im Normalfall kommt es von ganz alleine wieder. Heute habe ich dann endlich wieder Lust verspürt zu schreiben und habe mir gedacht, ich erzähle euch ein bisschen was die letzten Wochen bei mir so los war, denn das war so einiges.

Dankbar für die vielen Möglichkeiten

Der Mai und auch der Juni waren echt voll mit ganz vielen Projekten, Events und Reisen und ich habe nur sehr wenig Zeit zuhause verbracht. Ich finde es toll wenn ich viel zu tun habe und bei spannenden neuen Projekten mitwirken kann. Manchmal frage ich mich aber echt wo die Zeit geblieben ist, vor allem der Juni ist so schnell vergangen, dass ich es gar nicht mitbekommen habe. In den letzten Wochen habe ich mir fast täglich gedacht, wie dankbar ich sein kann, dass ich so ein Leben führe. Ich bin gesund, habe eine tolle Familie, liebe meinen Job und darf dank meinem Blog wirklich viel von der Welt sehen und neue Dinge ausprobieren. Letzte Woche war ich zum Beispiel gemeinsam mit Philips in Amsterdam und durfte im Rijksmuseum zu Abend essen – Ich war wirklich baff und das war bestimmt eine Once in a Lifetime Experience. Wenn mir das jemand vor ein paar Jahren gesagt hätte, dann hätte ich ihn wahrscheinlich ausgelacht. Ich hatte absolut keinen Plan was ich mal machen will und wo es mich hinziehen wird und jetzt bin ich hier in Spanien am Strand und könnte nicht glücklicher sein. Ok meinen Freund und Tobi hätte ich noch gerne hier, aber man kann ja nun mal nicht alles. Deshalb versuche ich mir wirklich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen und einfach dankbar zu sein, denn es ist nicht selbstverständlich und es könnte auch anders sein.

Mit Tobi bei Fressnapf in Salzburg

Plank Challenge

Gehen wir gleich mal zum Thema Sport über. Die letzten Wochen war ich ziemlich brav und vor allem das Wochenende mit Adidas in Berlin (ein Beitrag dazu folgt noch) hat mich so richtig motiviert. Ich habe dort so unheimlich tolle und interessante Menschen kennengelernt, neue Sachen dazugelernt und viel Sport gemacht. Es war wirklich grandios und ich bin mit so viel Motivation zurück nach Wien geflogen, dass ich sogar hier in Spanien jeden Tag brav aufstehe und meine Einheit mache. Unsere Adidas Trainer Jean und Rebecca haben und auch dazu animiert gemeinsam eine Plank Challenge zu starten, denn es ist die beste Übung um den Rumpf und die Mitte zu stärken. Das coole an der Sache ist, es dauert nur 4 Minuten und schon ist auch alles wieder vorbei. Sophie und ich planken bereits den 7 Tag und morgen wollen wir nochmal alle gemeinsam ganz offiziell starten und 30 Tage durchgehend gemeinsam planken. Na wer macht mit?
So funktionierts: 1 Minute Plank (=Unterarmstütz), 1 Minute Side Plank rechts, 1 Minute Side Plan links, 1 Minute Reverse Plank. Das ganze wird ohne Pause gemacht, danach habt ihr dann wieder genug Zeit zu verschnaufen. Wem das noch nicht anstrengend genug war, der kann das ganze ja noch eine zweite Runde machen.

Planken ist wirklich eine super Übung und man merkt auch sehr schnell, dass es mit der Zeit einfacher wird. Ich versuche diese 4 Minuten Challenge jetzt wirklich täglich in meinen Alltag zu integrieren, denn wenn wir uns ganz ehrlich sind, 4 Minuten hat jeder irgendwann mal Zeit und da gibt es wirklich gar keine Ausreden.

Den Sommer ruhig angehen

Da die letzten Monate so extrem anstrengend waren und echt viel los war habe ich mir für die Sommermonate vorgenommen, mal einen Ganz zurück zuschalten. Nach den letzten 2 Reisen, habe ich einfach gemerkt, dass mein Körper ein bisschen Ruhe braucht und es Zeit wird auch mal ein bisschen Pause zu machen. Deshalb habe ich ganz viele Projekte und Reisen für den Sommer abgesagt und möchte in den nächsten Monaten mehr Zeit für mich selber haben, mehr Zeit mit meinem Freund und auch mit Tobi verbringen. Da wir unseren Sommerurlaub ja auf den Winter verschoben haben, werden wir auch wirklich mal in Wien bzw. Österreich bleiben. Vielleicht mal ein Wochenende in die Berge fahren und einfach abschalten, spazieren gehen und genießen. In 2 Wochen geht es für ein Wochenende an den wunderschönen Wörthersee und auf diese Tage freue ich mich schon besonders – Endlich mal wieder mehr Zeit mit den Liebsten verbringen.

Ich schalte zwar eine Gang zurück, aber das bedeutet natürlich nicht, dass es hier ruhig bleibt. Ich möchte einfach nur weniger Reisen, Projekte annehmen und Events besuchen, damit ich auch ein bisschen mehr Zeit zuhause verbringen kann. Damit ich auch ein paar Beiträge umsetzen kann, die ich mir schon länger vorgenommen, die ich aus Zeitmangel aber nicht umgesetzt habe. Den Sommer möchte ich nun einfach mehr Zeit zuhause verbringen, denn so schön das Reisen auch ist, daheim ist es doch einfach am schönsten.

Wenn ihr also bestimmte Wünsche habt was Blogbeiträge betrifft lasst es mich doch wissen, ich möchte mir in den nächsten Monaten viel Zeit nehmen und neue Dinge umzusetzen.

So jetzt wird der Laptop aber wieder zu geklappt und die Sonne genossen. Wenn es hier mal wieder ruhig werden sollte, schaut doch auf auf Snapchat(@berries_passion) oder Instagram vorbei, denn dort gibt es eigentlich täglich Updates

26/06/2016
Girl Crush – Instagram Accounts

Ich verbringe unheimlich viel Zeit auf Instagram und folge mittlerweile ganz schön vielen Accounts. Doch kein Wunder, wenn man sich die vielen tollen Menschen da draußen ansieht, die ihre wunderschönen Bilder mit uns teilen. Ich liebe es mit einer Tasse Tee auf der Couch zu sitzen, mich durch die ganzen Fotos zu klicken und ein wenig abzuschalten. Außerdem ist Instagram neben Pinterest meine liebste Plattform um sich inspirieren zu lassen, man entdeckt dadurch immer so viele tolle Sachen. Bevor es ab ins Wochenende geht, habe ich deshalb noch ein paar richtig coole Instagram Accounts für euch. Diesen hübschen Mädchen folge ich unheimlich gerne und auch ihr solltet ihnen einen Besuch abstatten.

Ich würde mich natürlich auch freuen wenn ihr bei mir vorbeischaut @berriesandpassion

Den Account Naadyaal von Aydan habe ich dank der lieben Leonie entdeckt und ich finde sie hat viel mehr Follower verdient. Ich mag ihren cleanen Stil und ihre Fotos haben alle irgendwie etwas besonderes. Vor kurzen haben wir uns auch in Berlin kennengelernt und einen lustigen Abend gehabt. Dieses Mädchen ist auch in Real Life super sympathisch und wunderhübsch.

Für ein bisschen Beachfeeling liebe ich den Account von Alexisren – der Inbegriff eines Surfergirls. Die lange Mähne, die tolle Figur und diese funkelnden Augen als wenn man da mal nicht neidisch wird. Schaut euch auch unbedingt dieses Video an. Ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber ich möchte sofort in den nächsten Flieger steigen. Lange habe ich ja Gott sei Dank nicht mehr.

Auch Beatrice von The Fashion Cuisine ist ein wunderschönes Mädchen mit einer sehr positiven Ausstrahlung. Sie hat so ein tolles Lachen und ihr Account war mir sofort sympathisch. Ich liebe ihren Stil und würde jeden Look eins zu eins so tragen. Farben wie Grau, Beige Schwarz und Weiß dominieren auf ihrem Account – Na wer hätte auch gerne ihren Kleiderschrank?

Der schwedischen Bloggerin und Fotografin Jaqueline folge ich deshalb so gerne, weil jedes Foto einfach perfekt ist. Auf ihrem Account Mikutas setzt sie sich unglaublich gut in Szene und die Bearbeitung ihrer Fotos ist einfach so toll.

Der Account von Andyheart hat es mir vor allem wegen des cleanen Stil angetan. Hier kann man gut sehen, dass es für ein tolles Foto nicht viel braucht und genau das ist meiner Meinung nach die Kunst.

Auch pielaunio folge ich unheimlich gerne, weil sie so eine freundliche Ausstrahlung hat und irgendwie wie das Mädchen von nebenan wirkt. Natürlich folge ich ihr aber auch, wegen ihrer coolen Looks und Fotos von Strand oder Bergen.

Mein momentaner Lieblingsaccount auf Instagram ist eindeutig andicsinger. Sie entführt und regelmässig an den Strand und ihre Detail- und Flatlay Fotos sind die schönsten überhaupt. Da kann man noch einiges lernen und für mich hat sie einfach den perfekten Account und eine ganz tollen Mix an Fotos. Außerdem hat sie einen unglaublich coolen Stil und man möchte am liebsten jedes Teil nachkaufen.

Ich finde Jil strahlt so viel Positives aus und wenn man ihre Fotos sieht bekommt man sofort gute Laune. Sie teilt sehr viele Gedanken mit ihren Followern und das macht Jiliciousjourney auch so interessant, weil es sehr persönlich ist. Außerdem liebe ich ihre Food Fotos. Da hole ich mir gerne Inspiration für meine nächste Mahlzeit.

Na sind neue Accounts dabei? Wem folgt ihr gerne?

05/02/2016
Instagram Tipps & tolle Accounts

In meinem heutigen Beitrag widme ich mich dem Thema Instagram – Keine Angst ihr bekommt hier keinen Beitrag bzw. meine Meinung zur Essena Oneill Geschichte zu lesen. Ich glaube damit sind wir jetzt echt durch und es haben sich schon genug Menschen dazu geäußert. Ich mag Instagram sehr gerne und verwende diese Plattform auch täglich, deshalb möchte ich euch in meinem Video kurz erzählen wieso ich Instagram so gerne mag und meine liebsten Instagram Accounts vorstellen.

The Dashing Rider

Ginasptz

Food Bandits

White Living Etc

Lorna Luxe

Little Butters

Fashionable Fit

Love it and move on

WildandFit_net

Noholita

Außerdem verrate ich euch heute wie ich meine Fotos bearbeite, welche Apps ich benutze und auf was ich bereits beim fotografieren achte. Diese Fragen werden mir sehr oft gestellt, deshalb habe ich gedacht, ich fasse das ganze kurz in einem Beitrag zusammen.

Viel Licht. Achtet auf den Hintergrund

Ich glaube dieser Punkt ist nichts neues mehr. Helle Fotos kommen einfach sehr viel besser an als Fotos, die einen dunkel Hintergrund haben oder unscharf sind. Deshalb achte ich immer auf das Licht bzw. auch sehr auf den Hintergrund. Ich veranstalte zwar keine extra Instagramshoots (das wäre mir zu mühsam), aber wenn mir der Hintergrund bei einem Foto nicht gefällt wird einfach ein neuer gesucht. Wenn die Fotos auf Grund von schlechten Lichtverhältnissen nicht ganz so hell sind kann man immer noch mit ein paar Tricks nachhelfen und sie im Nachhinein bearbeiten.

VSCO CAM – die schönsten Filter

Die Instagram Filter selber verwende ich eigentlich nur ganz selten, weil mir viele diese nicht hell genug sind bzw. meinen Geschmack nicht treffen. Daher verwende ich gerne andere Apps um meine Fotos aufzuhübschen. Eine von zwei Apps (ich finde mehr braucht man auch nicht) ist die VSCO Cam. Hier gibt es so viele unterschiedliche Filter, die den gewissen Pep verleihen und dem Foto das gewisse Etwas verleihen. Einige Filter sind kostenlos dabei, andere kann man zusätzlich für ganz wenig Geld kaufen. Am liebsten verwende ich die S Filter und auch H2 und H3 kommen ab und zu zum Einsatz. Man sollte sich aber für einen oder zwei Filter entscheiden, damit man einen einheitlichen Look hat. Wobei ich sagen muss, ich halte mich daran auch nicht immer, denn ein bisschen Abwechslung muss schon sein.

Facetune – die beste App um Fotos zu bearbeiten

Diese App hat mir die liebe Kathi vor einigen Monaten empfohlen und seitdem verwende ich sie fast für jedes Foto. Einige werden diese App vielleicht kennen, weil es Leute gibt die ihr Gesicht damit “verschönern”. Ich verwende sie hingegen lieber dafür um den Hintergrund heller zu machen oder Kleinigkeiten wie Flecken, ja manchmal auch Pickel oder andere Dinge die mich stören aus dem Bild zu entfernen. Diese App kostet zwar ein bisschen was. Ich glaube es sind 3 Euro und ein bisschen was, aber sie ist es wert. Hier habe ich euch mal ein Beispiel angeführt, damit ihr sehen könnt wie meine Fotos vorher und nachher aussehen. Da ich das Originalfoto leider nicht mehr am Handy gefunden habe, musste ich ein anderes das nur wenige Sekunden davor vor dem selben Hintergrund aufgenommen wurde nehmen. Ja so seht ihr wenigstens gleich, dass auch ich doof dreinschauen kann und es einige Anläufe braucht bis ich das perfekte Foto gefunden habe. Was habe ich genau gemacht?
Ich habe den Hintergrund aufgehellt, und die Streifen die mich gestört haben mit der Face Tune App (Überlagerung) entfernt. Dann wurde noch ein Vsco Filter drübergelegt, die Helligkeit und der Kontrast erhöht und schon war das Foto fertig für Instagram. Wie lange ich für ein Foto brauche? Ca 5-10 Minuten. Manchmal kann es auch ein bisschen länger dauern wenn ich mich nicht entscheiden kann welches Foto es werden soll.

Das Gesamtbild zählt – Foto Ordner

Ja auch dieser Punkt ist nichts Neues mehr. Der Feed soll schön einheitlich in einem Farbschema sein, denn der erste Eindruck zählt. Ich versuche mich zwar auch daran zu halten, doch immer schaffe ich das nicht, denn es gibt einfach auch ab und zu Fotos die nicht ganz genau in den Feed passen und ich würde nur wegen dem Farbschema jetzt nicht unbedingt darauf verzichten es zu veröffentlichen. Wie man es schafft das Farbschema beizubehalten? Da hat mir die liebe Elke von Style of Two einen Tipp gegeben und zwar ein eigenes Instagram Album auf dem Handy. Ich habe es eine Zeit lang so versucht, aber irgendwann dann wieder vergessen und jetzt während ich mein Leihandy habe ist es auch nicht wirklich möglich. Ich habe auf meinem Handy ein Album erstellt und die letzten Instagramfoto genau in der Reihenfolge wie sie in meinem Feed erscheinen abgespeichert. Immer wenn ich ein neues Foto gemacht habe, wurden diese Fotos fertig bearbeitet in diesem Album abgelegt und geschaut welches Foto wohl besser in den Feed passt. Wenn ein Foto momentan aber so gar nicht in den Feed passt, habe ich es einfach für einen späteren Moment aufgehoben. Es benötigt etwas Zeit und ich glaub deshalb habe ich es auch sehr schnell wieder gelassen, auch wenn ich es eine wirklich super Idee finde, wenn man sehr viel Wert auf einen schönen einheitlichen Feed legt.

Wie gesagt ich achte auch darauf, dass meine Instagram Fotos schön zusammenpassen, wenn das aber nicht der Fall ist geht für mich auch keine Welt unter. Das Leben ist nicht perfekt und deshalb muss es auch mein Feed nicht sein. Auch wenn auf meinem Instagram Account nur die schönen Dinge Platz finden. Für all die anderen Dinge gibt es ja Gott sei Dank Snapchat.

12/11/2015
In Retrospect #1

Diese Woche war es ruhiger als sonst hier auf Berries & Passion. Das hatte damit zu tun, dass ich einige wichtige Dinge zu erledigen und daher irgendwie keinen freien Kopf zum Schreiben hatte und auch ziemlich angeschlagen bin. Seit knapp zwei Wochen schleppe ich schon eine starke Erkältung mit mir herum und bin von Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen geplagt. Die Konzentration hat daher ziemlich darunter gelitten, aber ich trinke brav meinen Tee und habe versucht am Wochenende das Bett zu hüten. Heute habe ich auch endlich wieder ein bisschen Zeit gefunden zu schreiben und da persönliche Beiträge bei euch bis jetzt sehr gut angekommen sind, möchte ich wieder ab und zu Rückblicks-Beiträge, wo ich meine Gedanken niederschreibe und euch erzähle was sich bei mir so getan hat veröffentlichen.

GEDANKEN

In den letzten Wochen habe ich mir über viele ganz unterschiedliche Dinge Gedanken gemacht. Über die momentane Situation in Wien bzw. Österreich, über meine Zukunft, über Familie, Freundschaft, mein Motivationstief, das mal wieder da ist, die Entwicklung der Bloggerszene und was ich mir vom Leben erwarte – ziemlich viel wie ihr sehen könnt.
Ich weiß, dass ich mich ziemlich glücklich schätzen kann, in Österreich zu leben, eine gute Ausbildung, eine Wohnung, einen Job den ich liebe, Familie und Freunde zu haben und das es viele Menschen auf der Welt gibt denen es (sehr) viel schlechter geht. Man muss daher viel öfters dankbar sein und darf wegen Kleinigkeiten nicht gleich in ein Tief fallen oder die Nerven schmeißen.Man muss das beste aus der jeweiligen Situation machen.
Man kann Menschen nicht ändern und sollte sich einfach mit gewissen Dingen abfinden. Außerdem finde ich es unheimlich wichtig, dass man auch andere Meinungen, auch wenn man diese nicht vertritt akzeptiert und andere nicht verurteilt weil sie anders leben, bzw. handeln. Ich hab mir auch viele Gedanken über mich selber gemacht, was ich persönlich an mir ändern bzw. besser machen möchte. Außerdem sollte man viel öfter Zeit mit Menschen die einem wichtig sind verbringen, denn man weiß nie was kommt. In den letzten Wochen ist ein richtiges Gedankenchaos in meinem Kopf entstanden und ich glaube, wenn ich das hier alles niederschreiben würde, dann wäre dieser Beitrag nächste Woche noch nicht online. Deshalb belasse ich jetzt auch (vorerst) dabei.

GEÄRGERT

Ich habe mich darüber geärgert, dass ich so ein extremer Chaot bin. Es hat sich in den letzten Jahren deutlich gebessert, aber am Ende des Tages kommt doch immer der Chaot durch. Es ist jetzt nicht schlimm ein Chaot zu sein, aber man macht es sich in gewissen Bereichen nicht gerade einfach und das habe ich in den letzten Wochen wieder erfahren dürfen. Doch es gibt für jedes Problem eine Lösung und mit ein bisschen Ordnung und Disziplin bekommt man auch alles irgendwie in den Griff. Nur das Chaos in der Wohnung muss noch irgendwie beseitigt werde, denn immer wenn ich viel um die Ohren habe, sieht es hier aus als wäre eine Bombe eingeschlagen und auch das ärgert mich extrem. Außerdem habe ich mich über meine Erkältung geärgert und dass ich momentan schon wieder so faul bin und mich nicht zum Sport motivieren kann und ein bisschen gehen hab lassen – aber ja solche Phasen gibt es einfach und ich bin guter Dinge, dass sich das in den nächsten Wochen wieder ändert.

GEFREUT

Ich bin dank #Boostvienna endlich wieder bei einem Wettkampf, dem Wiener Nightrun mitgelaufen und es hat so unglaublich viel Spaß gemacht. Ich bin eine relativ gute Zeit gelaufen, obwohl ich 3 Wochen pausiert habe und das hat mich wieder sehr motiviert und ich freue mich schon auf den nächsten Lauf – jetzt muss nur noch die Erkältung verschwinden. Ich habe mich mit einer alten Freundin getroffen, die ich schon über 5 Jahre nicht mehr gesehen habe und es war so ein netter Vormittag. Außerdem hat mein Freund vor 2 Wochen seinen 30iger gefeiert und ich habe eine Überraschungsparty organisiert. So viele Leute sind gekommen und das beste, er hat nichts geahnt – sein Blick war unbeschreiblich.

GESEHEN

Ich durfte am Freitag gemeinsam mit einigen Journalisten für 24 Stunden nach Verona fliegen und die Intimissimi on ICE Show sehen. Ich selber bin sicher schon einige Jahre nicht mehr eislaufen gewesen, weil es mir einfach nicht so viel Spaß macht, oder weil ich es einfach hasse Eislaufschuhe anzuziehen. Doch Eiskunstläufern zu zusehen macht einfach so viel Spaß und ich habe während der Show einige Male die Luft angehalten, weil es einfach so unglaublich war. Die Show war wirklich ein Wahnsinn und es ist grandios was Intimissimi da auf die Beine gestellt hat. Neben tollen Opernsängern stand auch Ellie Goulding auf der Bühne und performte 3 ihrer Lieder. Es war ein wirklich gelungener Abend. HIER ein kleiner Ausschnitt aus dem letzten Jahr.

GEHÖRT

Die letzten Wochen habe ich eine Spotify Playliste auf und ab gehört und auch jetzt gerade läuft sie wieder. Ich war immer auf der Suche nach Musik die ich auch während dem Arbeiten hören kann, weil die meisten Songs lenken einfach ab bzw. man kann sich dann einfach nicht konzentrieren. Bei dieser Playliste ist das irgendwie anders und wenn ihr ähnliche kennt, bitte her damit, denn ich befürchte ganz bald kann ich die Lieder auswendig und nicht mehr hören, weil sie wirklich pausenlos läuft.

GEKAUFT

Immer wenn sich der Sommer verabschiedet verfallt die liebe Nina in einen Kaufrausch. Neue kuschelige Pullover, Cardigans, Boots und Jacken müssen her. Ich war seit langem mal wieder bei Zara und habe mich mit warmen Dingen eingedeckt. Außerdem habe ich mir eine Tasche von Denise Robool gegönnt. Die Cruise Bag ist wunderschön und ich trage sie momentan auch Non-Stopp, aber leider gibt es auch eine Sache die ich nicht so toll finde und zwar ist das der Magnetverschluss. Die Tasche lässt sich nicht mit einer Hand schließen und wenn die Magnete nicht genau aufeinanderliegen, dann geht sie wieder auf und ich musste mich in der letzten Zeit schon ein paar Mal ärgern. Sonst find ich die Tasche aber super, weil die Qualität passt und auch wirklich viel hineinpasst.

BLOG-NEWS

Ich bin mal wieder auf der Suche nach einem neuen Design, bzw. am Überlegen ob ich mir eines machen lassen soll. Ihr denkt euch jetzt sicher was schon wieder? Ja leider, mein jetziges Design gefällt mir unheimlich gut, aber die Solo Pine Themes sieht man momentan wirklich auf jeden zweiten Blog und irgendwie habe ich mich schon daran satt gesehen. Ärgerlich aber ja dann muss halt ein Neues her.
Ab Oktober wird es außerdem einmal im Monat einen Berries & Passion Newsletter geben. Ich bin noch am planen, aber in den nächsten Tagen könnt ihr euch dafür anmelden und auch gleich ein paar coole Dinge gewinnen, also Stay tuned.
Außerdem bin ich auch am Brainstormen für neue Videos und hoffe, dass ich in den nächsten Wochen wieder mehr zum Filmen komme. Wenn ihr wünsche habt nur her damit. Ein paar Dinge stehen auf meiner To Do Liste und die möchte ich demnächst unbedingt umsetzen.

VORFREUDE

Kommende Woche am Donnerstag geht es mit Freund und Hund für 4 Tage auf Urlaub. Wandern und Wellnessen steht am Programm und auf das freue ich mich schon sehr. Der Laptop bleibt zuhause und ich versuche in diesen Tagen die Arbeit mal wirklich Arbeit sein zu lassen. Einfach wird es nicht, aber es muss einfach mal sein. Die letzten Wochen waren sehr arbeitsintesiv und deshalb wird es Zeit für eine kleine Pause. Nächste Woche können also endlich wieder die Batterien aufgeladen werden und ich kann es gar nicht mehr erwaten. Ich möchte auch wieder mehr lesen, wenn ich also ein paar Buchempfehlungen für mich habt nur her damit.

Wie findet ihr solche Beiträge? Was möchtet ihr mehr auf Berries & Passion sehen?

11/10/2015
Oktoberfest Premiere

Am Wochenende ist das Oktoberfest zu Ende gegangen und auch ich war Vorort und habe mir ein Bild von dieser Veranstaltung gemacht. Jedes Jahr strömen Millionen von Menschen nach München um das eine oder andere Maß Bier zu trinken. Von vielen Seiten hört man nur Gutes und (fast) jeder den ich kenne der dort war schwärmt davon. Irgendwie hat es sich aber bis jetzt nie für mich ergeben, dass ich mich in mein Dirndl schmeiße und nach München fahre. Doch dieses Jahr hatte auch ich meine Wiesn Premiere. Bevor ich euch aber verrate was ich vom Oktoberfest halte und wie ich den Abend im Käferzelt gefunden habe, erzähle ich euch was ich dort eigentlich gemacht habe.

Thomas Sabo feiert dieses Jahr 10 Jahre Charm Club und hat sich keinen besseren Ort zum Feiern ausgesucht als die Wiesn. Also ging es für mich und Mirela für 24 Stunden nach München. Übernachtet haben wir sehr zentral und nur 10 Minuten von der Wiesn entfernt, im Eurostars Grand Central. Das Hotel war der Wahnsinn und am liebsten wäre ich noch ein paar Tage länger geblieben. Den Nachmittag nutzten Mirela und ich für ein kurzes Treffen mit der lieben Vicky und ein bisschen Arbeit und dann mussten wir uns schon fertig machen. Hinein ins Dirndl und ab zum Thomas Sabo Flagship Store, wo uns das Team bereits erwartete. Wir durften uns Vorort ein Armband gravieren lassen und unterhielten uns sehr gut bei leckeren Snacks und einem Gläschen Sekt. Danach ging es auch endlich zur Wiesn, wo wir eine Führung übers Gelände bekamen, uns bei einem kleinen Schnaps aufwärmten und uns am Schießstand versuchten. Ich habe mich gar nicht mal so schlecht angestellt, kann ich euch sagen – 4 von 6 Schüsse habe ich getroffen. Zum Schluss gab es trotzdem “nur” eine Plastikrose und keinen riesen Tiger für mich. Das Oktoberfest Gelände ist unglaublich groß und ich glaub wenn ich alleine unterwegs gewesen wäre, hätte ich mich verlaufen – Hallo Orientierungssinn. Ein bisschen hat es mich auch an den Wiener Prater erinnert, nur eben 10 Mal so groß und viel mehr Menschen.
Pünktlich um 8 Uhr machten wir uns dann auf den Weg ins Käferzelt, das angeblich “das Promizelt” ist, gesehen habe ich aber niemanden.Man muss aber auch sagen ich bin absolut kein Promi-Spezialist. Es gab leckeres Essen (Brettljausn, Truthahn mit Rotkraut und natürlich Kaiserschmarrn), Hüttengaudi Musik und das Bier (bzw. der Radler) floss in Strömen. Es wurde laut mitgesungen und natürlich auf den Bänken getanzt. Um Mitternacht fiel ich dann komplett erledigt ins Bett, denn der Shuttle Richtung Flughafen ging bereits um 6:30 Uhr. In Wien angekommen war ich unheimlich froh, dass ich dank Blacklane nachhause chauffiert wurde und erstmal ein Mittagsschläfchen einlegen und den Abend verarbeiten musste.

Mit Magdalena von Hoard of Trends & Mirela von Coral & Mauve

Ja und wie fand ich es nun das Oktoberfest?

Es war ein wirklich lustiger Abend und ich finde es toll was Thomas Sabo sich da ausgedacht hat. Ich hab endlich mal ein Maß (Radler) getrunken und gesehen wie es so auf der Wiesn abläuft. Ich habe ein paar liebe Mädls kennengelernt und tolle 24 Stunden in München verbracht. Da ich ja eigentlich kein großer Fan von so Menschenansammlungen bin, vor allem wenn die Mehrheit auch noch betrunken ist, war es für mich etwas gewöhnungsbedürftig. Ich habe mich zwar sehr gut unterhalten und einen netten Abend gehabt, aber so ganz warm bin ich mit der Münchner Wiesn nicht geworden. Im Zelt war es gesteckt voll und kuscheln war angesagt und wenn ich ehrlich bin habe ich doch gerne ein bisschen mehr Platz beim Essen. Doch so ist das nun mal und lustig war es trotzdem, als die Hälfte der Mädls am Tisch aufgesprungen ist und auf den Bänken getanzt hat. Da musste man natürlich mitmachen und zu Helene Fischer mitgrölen. Im Käferzelt ging es auch richtig gesittet zu und ich will gar nicht wissen wie es in anderen Zelten normal so abgeht. Da habe ich schon ein paar wilde Geschichten gehört und bin froh, dass ich nichts davon erleben musste.
Verrückt finde ich es jedoch, wann die Leute aufstehen und sich anstellen um in ein Zelt zu kommen und was für Summen dort ausgegeben werden. Privat würde ich das Oktoberfest wahrscheinlich nicht besuchen, da es mir einfach zu teuer ist und man schon Monate oder sogar 1 Jahr vorher ein Hotel suchen muss, das zu dieser Zeit 3 Mal so viel kostet. Ja und die vielen betrunkenen Menschen sind einfach nicht mein Fall.
Abschließend kann ich nur sagen, das Oktoberfest ist nett und ja man sollte mal dort gewesen sein, aber es ist nicht für jeden etwas. Ich würde aber glaub ich nochmal hin, sollte es sich ergeben, denn einen lustigen Abend hatten wir schon und vielleicht werde ich ja doch noch warm mit der Münchner Wiesn.

Seid ihr schon mal auf der Wiesn gewesen und was sagt ihr dazu?

Vielen Dank an Thomas Sabo für die Einladung

06/10/2015
Kayla Itsines – I did it

Viele von euch haben mich in den letzten Wochen immer wieder gefragt was für Übungen bzw. Workouts ich zuhause momentan so mache und meistens habe ich drauf immer sehr schwammig geantwortet. Das hatte einen ganz bestimmten Grund und zwar habe ich in den letzten 12 bzw. 13 Wochen den Kayla Itsines Bikini Body Guide 1 gemacht. Schon im letzten Jahr habe ich den Plan vor meinem Afrika Urlaub in Angriff genommen (den Bericht über das erste Monat findet ihr HIER) und nach Woche 8 abgebrochen, da ich krank wurde. Natürlich konnte ich das so nicht auf mir sitzen lassen und habe von vorne begonnen. Doch dieses Mal still und leise und ganz für mich alleine. In den letzten Wochen habe ich nur ab und zu ein Fitnessfoto auf Instagram gepostet und auch hier am Blog sehr wenig davon berichtet, denn ich wollte mir keinen Druck machen und den Plan wirklich für mich durchziehen. Nun bin ich fertig und natürlich möchte ich euch von den letzten Wochen berichten.

Woche 1 – 4

Meine ehemalige Arbeitskollegin hat mich angesteckt und motiviert und so habe ich den Kayla Plan nochmals gestartet. Die ersten 4 Wochen waren richtig super, denn das Laufen hat wieder ohne Probleme funktioniert und ich war dank Motivation nicht zu stoppen. In dieser Zeit habe ich wirklich versucht mich an den Plan zuhalten, habe 3 Resistance-Einheiten in der Woche gemacht und war ca. 2-3 Mal laufen (statt Walken da ich das absolut nicht leiden kann). Die Einheiten habe ich nicht immer wie vorgegeben Montag, Mittwoch, Freitag gemacht, sondern wie es sich ausgegangen ist. Im ersten Monat habe ich mich auch sehr brav ernährt und viel gesund gekocht. Schon nach ca. 2 Wochen konnte man die ersten Veränderungen am Körper sehen, auch wenn nur ganz kleine.

Woche 5- 8

Leider blieb die Motivation nicht ganz so wie im ersten Monat, aber ich habe trotzdem durchgebissen und meine Einheiten durchgezogen. Auch in Woche 5- 8 habe ich mich nicht an den ganz genauen Ablauf gehalten und habe 3 Resistance und 2-3 Laufeinheiten gemacht. Auch wenn im Plan steht man kann mehr 3-4 Mal Laufen gehen, es war einfach zeitlich nicht möglich. Dann hätte ich teilweise morgens und abends Sport machen müssen und die Zeit habe ich einfach nicht. Außerdem musste ich in Woche 6 und 7 an einem Tag 2 Workouts machen, da ich an den anderen Tagen nicht dazugekommen bin. Diese 2 Einheiten habe ich direkt hintereinander gemacht und das war ziemlich heavy muss ich sagen. Im Plan steht zwar, dass man es so nicht machen soll. aber es ist besser ich mache zwei hintereinander als, dass ich eine Einheit ganz auslasse. In Woche 8 war ich leider nicht so fit und mich hat eine Erkältung erwischt (wie beim ersten Mal) und da ich nicht komplett flach liegen wollte, habe ich ein paar Tage Pause eingelegt und statt 1 Woche 2 für diese Woche gebraucht. Ich hatte mir schon überlegt von vorne zu beginnen, aber wenn man das immer macht wenn man krank wird dann bekommt man den Plan wahrscheinlich nie fertig. Also habe ich einfach weitergemacht. Nach diesem Monat konnte man weitere Veränderungen sehen, vor allem im Bereich Oberschenkeln und Po und das hat mich auch wieder sehr motiviert.

Woche 9-12

Die letzten 4 Wochen waren die härtesten muss ich ganz ehrlich zu geben. Es war mein erster Monat als Selbstständige, in dem ich ziemlich viel unterwegs und auch auf Urlaub war. Außerdem war es gar nicht so einfach wieder in die Routine zu finden nachdem ich ja knapp 1 Woche ausgesetzt hatte. Wenn man so viel um die Ohren hat, ist es gar nicht so leicht die Sporteinheiten irgendwo dazwischen zu quetschen. Auch in den letzten Wochen habe ich oft 2 Einheiten hintereinander an einem Tag gemacht, denn anders war es einfach nicht möglich. Die Laufeinheiten wurden in dieser Zeit statt mehr leider weniger, aber ich bin froh dass ich es wenigstens 1 bis 2 Mal in meine Laufschuhe geschafft habe. Die kurzen HIT-Einheiten habe ich übrigens komplett weggelassen, ging sich zeitlich einfach nicht aus. In dieser Zeit waren sehr viele Events und ja eben auch mein Griechenlandurlaub und so wurde auch viel gegessen. Daher konnte man in den letzten Wochen eher weniger Fortschritte sehen, denn im Urlaub mache ich mir über gesunde Ernährung etc. keine Gedanken und genieße einfach. Ich muss auch ehrlich gestehen, dass ich zwar immer meine Sportsachen mitnehmen wenn ich verreise, aber sie nur sehr selten wirklich nutze. Wie macht ihr das, wie motiviert ihr euch zum Sport, wenn ihr unterwegs oder auf Urlaubs seid. Ich war übrigens ziemlich froh und auch stolz als ich die letzte Trainingseinheit hinter mich gebracht hatte. 12 anstrengende Wochen Kayla waren geschafft.

Im großen und ganzen bin ich aber ganz zufrieden mit der Veränderung (nein es gibt hier keine vorher-nachher Fotos) auch wenn sicher mehr gegangen wäre, wenn ich disziplinierter trainiert hätte. Der Kayla Plan ist wirklich spitze und für Leute die gerne zuhause trainieren und das Fitnesscenter meiden echt perfekt. Jedoch hat er es in sich und ich weiß nicht ob er wirklich für Sportanfänger geeignet ist. Also jeder der vorher noch gar keinen oder kaum Sport gemacht hat, sollte vielleicht langsam anfangen und das erste Monat eventuell ein zweites Mal wiederholen, damit man sich an diese intensiven Einheiten gewöhnt. Gibt es hier jemanden der den Plan als Sportanfänger gemacht hat, dann hinterlasst doch ein Kommentar das würde mich wirklich interessieren wie es euch ergangen ist.
Ich betreibe ja doch realtiv viel Sport und teilweise war es mir echt zu viel, wobei ich dann Übungen wie z.B. die Liegestütz vereinfacht durchgeführt oder kurze Pausen eingelegt habe. Außerdem muss ich ehrlich sagen, dass ich es etwas komisch finden, dass ich sowohl bei Versuch 1 im letzten Jahr also auch bei Versuch 2 nach der 8. Woche krank geworden bin und das kann doch kein Zufall sein, oder? Auch eine Freundin hat mir erzählt, dass sie krank geworden ist nach der Halbzeit. Natürlich heißt das nicht, dass das jetzt jedem passiert und der Plan deswegen schlecht ist, aber mein Körper hat zweimal geschrien und um Pause gebeten. Deshalb ist es wichtig, dass man auf seinen Körper hört und die Zeichen richtig deutet. Ist doch total egal, wenn man länger braucht. Also im großen und ganzen bin ich ein Fan von diesem Programm, auch wenn ich finde dass es in Woche 8-12 echt zu viele Einheiten insgesamt sind und man müsste wirklich 2 Mal am Tag Sport machen wenn man sich ganz genau daran hält.

Ich habe nun knapp 1 Woche Pause gemacht und meinen Körper ein bisschen eine Pause gegönnt und starte heute wieder durch. Da ich meine Laufschuhe mittlerweile schon ziemlich lange habe, durfte heute ein neues Paar Nikes bei mir einziehen und die müssen natürlich gleich getestet werden. Laufen soll wieder eine größere Bedeutung in meinem Trainingsplan bekommen und deshalb geht es heute gleich mal los. Ich hoffe dass der Regen noch nachlässt, denn momentan schüttet es extrem und da ist laufen nicht so lustig.Sonst bin ich noch ein bisschen unschlüssig ob ich vielleicht mit dem Bikini Body Guide 2 beginnen oder mich wieder mehr aufs Fitnesscenter konzentrieren soll. Vielleicht wird es auch einfach eine Kombination, mal schauen. Es geht auf jeden Fall wieder sportlich weiter und wird auch auf Snapchat (@berries_passion) und Instagram wieder mehr Updates geben, jetzt wo ich keine Geheimnisse vor euch habe.

Hat wer von euch die 12 Wochen durchgezogen bzw. vielleicht sogar Plan 2 schon gemacht? Ich würde mich sehr über eure Erfahrungen mit Kayla freuen.

09/07/2015
Mykonos through my phone

Ich habe heute leider kein Video für euch! Ihr müsst euch noch eine Woche gedulden. Da das Kleiderschrank aufbauen heute (ja trotz Hitze habe ich mir das angetan) länger gedauert hat als erwartet bin ich nicht zum Video schneiden gekommen. Stattdessen gibt es heute die ersten Schnappschüsse von unserem Urlaub auf Mykonos. 1 Woche haben wir es uns auf der griechischen Insel gut gehen lassen. Wirklich viel gemacht wurde nicht – an der Tagesordnung stand sonnen, essen, umdrehen und ein bisschen lesen.
Es war zwar sehr schön auf Mykonos doch die Altstadt und auch die Strände rundherum waren mir doch ein bisschen too much. Ein eigener Louis Vuitton Store, Fisch um 45 Euro und unheimlich viele übertrieben gestylte Menschen – all das findet man auf Mykonos und es geht hauptsächlich um Sehen und Gesehen werden. Unser Hotel war Gott sei Dank etwas abseits von dem ganzen Trubel und wir konnten ganz in Ruhe unseren Urlaub genießen.
In 2 Flugstunden ist man mit Fly Niki (die uns mit einem leckeren Essen im Flieger überrascht haben – Danke an dieser Stelle) auf Mykonos und kann sofort ins kühle Nass springen und in einer der vielen griechischen Tavernen (die sich zwischen den Nobel-Restaurants verstecken) gut speisen.

Kaiserschmarrn und Paprikhendl im Flieger

Diese Aussicht haben wir jeden Morgen beim Frühstück genossen.

leckeres Moussaka um unglaubliche 16 Euro.

ein bisschen windig war es

Lesen – Sonnen – Lesen – Sonnen

Jeden Morgen bin ich um 5 Uhr aufgewacht und habe mir den Sonnenaufgang angesehen. So schön, da steht man gerne auf.

griechisches Essen – Es gibt nichts besseres

Mein Lieblingsplätzchen im Hotel

Mit dem Moped die Insel erkunden

(starke) leckere Cocktails im Hippie Fish Restaurant

Ananas Liebe

Blau Weiß & Katzi – Deshalb liebe ich Griechenland so sehr

Nina & das Moped – Freut euch auf ein paar lustige Videos

So das war auch schon die erste Bilderflut aus Mykonos. Für mich heißt es jetzt Koffer packen denn morgen in der Früh geht es für 3 Tage nach Berlin zur Fashionweek und ich glaube es wird langsam Zeit, dass ich mir Gedanken mache was ich mitnehme.

05/07/2015
love to travel – coming home

In den letzten Wochen war ich viel unterwegs und habe einige tolle Orte besucht. Ich liebe es in den Flieger zu steigen und neue Städte zu erkunden, meine Füße ins Meer zu halten, neue kulinarische Spezialitäten auszuprobieren und mich einfach nur treiben zu lassen. Doch so schön das Reisen auch ist, nachhause kommen ist oft noch viel schöner. Im eigenen Bett schlafen, ein spätestes Frühstück mit dem Freund an einem verregneten Samstag genießen und einfach mal nichts tun. Ja so ein langes entspanntes Wochenende ohne Make-Up und im Jogger ist genau das Richtige nach den letzten Wochen. So Reisen können auch sehr anstrengend sein und meistens brauche ich danach immer ein bisschen Ruhe um wieder runterzukommen. Ja und genau das mache ich dieses Wochenende einfach nur relaxen und ein paar Instagram Eindrücke (und Worte) der letzten Reisen mit euch teilen.

Oslo

Gemeinsam mit Hristina und einigen Journalisten bin ich nach Oslo ins Bik Bok Headquarter geflogen. Ich war noch nie so weit im Norden und deshalb war die Vorfreude umso größer. Spät in der Nacht kamen wir im Thon Rosenkranzt Hotel an, das ich euch nur ans Herz legen kann, wenn ihr mal in dieser tollen Stadt seid. Es ist sehr zentral, die Zimmer sind wunderschön und das Frühstück ausgezeichnet.
Auch der Wettergott war auf unserer Seite. Es war zwar richtig kalt und ich hätte ruhig ein paar mehr Pullover einpacken können, aber die Sonne lies sich an beiden Tagen blicken und so haben wir die freie Zeit, die wir hatten auch Draußen verbracht. Oslo hat mir richtig gut gefallen, die engen kleinen Gassen, die vielen kleinen Interieur Shops, Kaffee-Häuser und Secondhand Läden. Zum shoppen und treiben lassen ist diese Stadt einfach perfekt. Jedoch auch sehr sehr teuer. Also sollte man auch ein bisschen mehr Budget einrechnen. Was mir ein bisschen gefehlt hat in Oslo ist was wirklich typisches. Wenn man Bilder aus Paris, London oder Lissabon sieht kann man diese meistens sofort der Stadt zuordnen. Bei Oslo hatte ich nicht das Gefühl, dass es irgendwelche typischen architektonisch Gebäude gibt. Es ist alles sehr modern, trotzdem hat es mir sehr gut gefallen.

Lissabon

Diese Stadt war eindeutig mein persönliches Highlight. Portugal hat mir immer schon sehr gut gefallen, aber seit ich in Lissabon war bin ich ein noch größerer Fan. Die tollen Häuser, das gute Essen und das Meer. Diese Stadt bzw. auch das Land ist ein Besuch oder auch zwei wert. Noch mehr Fotos meiner Reise findet ihr HIER.

Mallorca

Die letzte Woche habe ich auf Mallorca verbracht. Ich war schon einige Mal auf der spanischen Insel und muss sagen, dass ich es wirklich wunderschön dort finde. Mallorca ist so viel mehr als nur Ballermann. Es gibt so viele schöne Orte am Meer, oder auch Bergdörfer wo man ungestört ohne grölenden Menschen Urlaub machen kann. Mein Lieblingsort ist eindeutig der Puro Beach Club. Bis jetzt war ich immer nur zum Cocktailtrinken dort, aber irgendwann möchte ich auch mal einen ganzen Tag dort verbringen und entspannen. Eine einzige Sache stört mich an der hübschen Insel aber, denn egal wo man hingeht irgendjemand spricht immer Deutsch und ich finde wenn ich wohin auf Urlaub fahre dann möchte (bzw. sollte) ich mich anpassen und nicht umgekehrt. Mehr Eindrücke von meiner Reise gibt es demnächst, denn ich habe fleißig mitgefilmt. Das schönste an dieser Reise war übrigens der Sprung ins kühle Nass. Ich liebe das Meer und wenn ich die Möglichkeit habe (egal wie kalt das Wasser ist) muss ich einfach hinein.

So und jetzt wird der Laptop abgedreht und entspannt, weil manchmal ist das einfach nötig. Ich wünsche euch noch ein wunderschönes Wochenende.

02/05/2015

Cookie	Dauer	Beschreibung
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Kontakt mit uns

Social Media Plug-Ins

Kommentare und Beiträge

Kommentarabonnements

Gravatar für Kommentare

Cookies

Verwendung von Scriptbibliotheken (Google Webfonts)

Web-Analyse

Newsletter

Ihre Rechte

Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:

Schlagwort: instagram

Dankbar für die vielen Möglichkeiten

Plank Challenge

Den Sommer ruhig angehen

Na sind neue Accounts dabei? Wem folgt ihr gerne?

Vielen Dank an Thomas Sabo für die Einladung