Kategorie: Life

  • Nike Training Club

    Nike Training Club

    Heute möchte ich euch eine wirklich tolle App zeigen. Meine Follower auf Facebook werden es wahrscheinlich schon gesehen haben. Seit ungefähr 2 Wochen trainiere ich, ab und zu mit der Nike Training Club App. Es handelt sich hierbei um eine App die extra für Frauen konzipiert wurde. Natürlich können aber auch Männer damit traininern. Es gibt eine große Auswahl an Workouts für die verschieden “Problemzonen” und Muskelgruppen und das Beste an dieser App, sie ist kostenlos.
    Vor einigen Wochen habe ich diese tolle App im Itunesstore entdeckt und musste sie natürlich gleich ausprobieren.  Ich hatte danach einen ganz schönen Muskelkater, denn die Übungen sind nicht ohne, doch das Tolle ist die Workouts sind ganz einfach und jederzeit durchführbar. Man kann je nach Fitnesslevel, Tagesverfassung und persönlichen Zielen, zwischen den unterschiedlichen Trainingsprogrammen wählen. Jede Übung ist auch als Workoutvideo erhältlich. So kann man sich vor dem Training die einzelnen Übung ganz genau anschauen. Wenn man das Workout gestartet hat, wird man von einer netten Stimme durch das Workout begleitet. Jeder Wechsel zur nächsten Übung wird angesagt und man wird motiviert weiterzumachen und durchzuhalten. Man kann natürlich auch jeder Zeit pausieren.  Um sich noch mehr zu motivieren, kann man auch seine eigene Playliste abspielen. Alle Workouts und Erfolge werden gespeichert und können jeder Zeit angesehen werden. Umso öfter man mit dieser App trainiert, umso mehr “Belohnung” werden freigeschalten. Zum Beispiel bekommt man nach 1 Stunde Training mit der Nike Training Club App leckere Smoothie Rezepte. Meiner Meinung nach eine ganz tolle Motivation um zu trainieren. Eine weitere tolle Funktion ist, dass man sich Erinnerungen stellen kann, wann man das Workout wiederholen möchte. Eine super Sache so vergisst man nie auf sein Workout.

    Natürlich könnt ihr diese App, genauso wie die Nike Running App, auch mit Facebook, Twitter und Co. verbinden und euch von euren Freunden während des Training motivieren lassen. Ich finde diese App einfach großartig, weil wirklich für jeden etwas dabei ist. Man wird motiviert, kann seine eigene Musik hören und bekommt genaue Anweisungen. Eine echt tolle Sache. Bis jetzt habe ich einige Workouts für den Po und den Bauch gemacht. Es wird zwar oft angegeben,dass man Hanteln oder einen Medizinball benötigt, doch auch ohne zusätzlichen “Hilfsmitteln” funktionieren die Workouts fantastisch.
    Für alle die neugierig geworden sind und diese App auch mal ausprobieren möchten Hierist sie, momentan leider nur für Apple User erhältlich und wie schon erwähnt sie kostet nichts.
    Dieses tolle Video habe ich noch entdeckt und möchte es euch natürlich nicht vorenthalten.

  • My 5 – Ruefa Globehopper 2012 – part 2

    My 5 – Ruefa Globehopper 2012 – part 2

    Die Mission Globehopper 2012 geht weiter, denn wir wollen unbedingt gewinnen. Wie versprochen gibt es heute die Gründe 6 bis 10, wieso wir der Meinung sind, dass wir die Richtigen für diesen Job sind. Die Gründe 1 bis 5 der letzten Woche, findet ihr Hier.
    Adrenalin lässt unser Herz höher schlagen. Neben dem Chillen nehmen wir jede Gelegenheit wahr, ein Abenteuer zu erleben und die unterschiedlichsten Sportarten auszuprobieren.
    Kein Weg ist zu weit und kein Berg zu hoch. Gemeinsam meistern wir jede Hürde.
    So unterschiedlich wie wir sind, so gut passen wir auch zusammen. Fast so wie Ying und Yang.
    Wir sind zwar kein Paar, aber bei so einer traumhaften Kulisse, kommt auch unsere romantische Seite zum Vorschein.
    Unser Traum war schon immer ins Paradies zu reisen und es sich so richtig gut gehen zu lassen. Doch wird dieser Traum in Erfüllung gehen?
    Auch unsere Umfrage wurde am Mittwoch beendet und die meisten der 98 Personen, die daran teilgenommen haben, wollen uns im Ejection Seat sehen. Somit werden wir uns die kommende Woche in den Prater begeben und uns 90 Meter in die Luft schleudern lassen. Allein bei dem Gedanken daran, wird uns ein wenig schwindelig. Natürlich werden wir das ganze Spektakel für euch festhalten, damit ihr auch hautnah bei diesem Erlebnis dabei sein könnt. Mal schauen ob, wir es überleben.
    Wir haben uns sehr gefreut, dass so viele Leute an unserer Umfrage teilgenommen haben und da auch die Video Challange sehr viele Stimmen bekommen hat, haben wir beschlossen auch diese Aufgabe für euch umzusetzen.
  • instamoments

    instamoments

    In den letzten Wochen war ziemlich viel los bei mir. Ich hatte viel für die Uni zu tun, hab viel gearbeitet und auch der Sport und mein Blog durften nicht zu kurz kommen. Hier meine letzten Wochen in Bildern. Auch diese Woche ist mein Kalender voll bis oben hin. Ich hoffe danach wird es endlich mal ein bisschen ruhiger und ich finde wieder ein bisschen Zeit um einfach mal zu entspannen.
    Frühstück – Himbeeren mit Joghurt // ootd – am weg in die Arbeit // mein neues Lieblingsgetränk – versetzt mit in meine Schulzeit zurück // nach der Arbeit schwimmen im Schönbrunnerbad // Sushi und ein erfrischender Cocktail- so lässt es sich leben // mein kleiner neuer Freund
    ootd – summerlove maxiskirt // auch Omis Hund braucht eine Abkühlung, Almradler – gar nicht mal so schlecht // meine neue Ray Banist endlich da // Morgenlauf mit dem BF // yummy Abendessen (Rezept gibt es HIER)
    rainy days in vienna // Essie Love // Endlich mal wieder Fisch gegessen // Wurstsalat // Brunch im Spear // 200 Follower auf Instagram – i like
    Ootd – den freien Tag in der Sonne verbringen  // Passt irgendwie // Sooo viele Eierschwammerln
    Mozarella mit Tomaten esse ich momentan ziemlich oft // Ich will dort hin – Seychellen // Nike Training Club – tolles neues App entdeckt – Achtung Muskelkater vorprogrammiert
    Unwetter im Anmarsch // Salat zu Mittag // auch Lori will eine Liege zum Sonnen haben // Eierschwammerlgulasch – so traumhaft gut // ich liebe diese Kombi – schwarz weiß & tart deco // Nudelsalat und Eistee für Mamis Geburtstagsfeier
    Es wurde wieder viel fleißig gelaufen // Tagliatelle mit Lachs – Rezept gibt es morgen auf dem Blog  // Shades of Grey – tolles Buch am Donnerstag begonnen und schon fast fertig // Sophie & ich sind fleißig am basteln für Ruefa gewesen // gesundes Mittagessen yummy // Ootd – meine Hunterboots kamen in den letzten Tagen oft zum Einsatz
    Ja ich war sehr fleißig in letzter Zeit und hab viele viele Fotos gemacht. Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
  • My 5 – Ruefa Globehopper 2012

    My 5 – Ruefa Globehopper 2012

    Es ist Sonntag und somit Zeit für meine My 5. Da Sophie und ich momentan nur eines im Kopf haben, möchten wir euch heute zeigen, wieso wir der Meinung sind, dass wir Ruefa Gloebhopper 2012 werden sollten.  Weitere Berichte zu unserer Mission findet ihr Hier, Hier und Hier.
    Heute lassen wir einfach mal die Bilder sprechen.
    Nach dem ganzen Unistress haben wir eine Pause bitter nötig. Doch die Uni neigt sich auch bald dem Ende zu und wir wollen noch einmal so richtig die Welt erkunden und entspannen, bevor wir uns ins Berufsleben stürzen.
    Mit dem Internet sind wir bestens vertraut. Facebook, Twitter und Co sind unser zweites zuhause. Ob Blogger oder WordPress, alles kein Problem. Wir halten euch auf dem Laufenden und bringen euch das Urlaubsfeeling direkt nach Hause.
    Auch der Spaß kommt bei uns nicht zu kurz. Eines können wir garantieren, mit uns wird es nie langweilig.
    Egal ob es regnet, stürmt oder schneit.. wir achten aufeinander zu jeder Zeit.
    Wir lassen uns immer etwas neues einfallen und wollen euch natürlich daran teilhaben lassen. Damit ihr genauso viel Spaß daran habt, wie wir. An Kreativität fehlt es uns auf jeden Fall nicht.
    Nächsten Sonntag gibt es dann den zweiten Teil, mit weiteren 5 Gründen, wieso wir die richtigen für diesen Job sind.
    Bis Mittwoch könnt ihr übrigens noch HIERabstimmen, welcher Aufgabe wir uns demnächst stellen müssen. Die Entscheidung liegt allein bei euch.
    Wir wünschen euch noch einen schönen Sonntag.
  • Ruefa Globehopper – 7 things

    Ruefa Globehopper – 7 things

    Heute gibt es mal wieder ein Mission Globehopper 2012 Posting von Sophie und Nina. Leider sind wir momentan noch im Unistress und haben kaum Zeit unsere ganzen vielen Ideen, die uns im Kopf herumschwirren umzusetzen. Am Freitag hat die Uni dann aber endlich ein Ende (zumindest für die nächsten paar Monate) und wir können endlich loslegen. Heute möchten wir euch gerne zeigen, welche 7 Sachen wir auf alle Fälle auf diese Reise mitnehmen würden.
    Abgesehen von Laptops und Handys, die den Gewinnern für diese tolle Reise ja zu Verfügung gestellt werden, dürften bei Nina folgende Sachen auf keinen Fall fehlen.
    • Spiegelreflexkamera: Die heißgeliebte Kamera darf natürlich auf keinen Fall fehlen. Damit ich auch jeden Moment, nicht nur mit dem Handy, sondern auch mit der Spiegelreflex festhalten kann. Für Action- und Unterwasserfotos und -Videos, würde dann auf jeden Fall noch die kleine süße GoPro mitkommen. Sie ist so klein und zählt somit nicht als eine Sache. :)
    • Mein Notzibuch: Das ich immer und überall dabei habe. Damit ich alle meine Gedanken, Ideen und Erlebnisse sofort festhalten kann und auch nichts vergesse.
    • Boardshort: Dieses Kleidungsstück darf bei einem Mädl, dass aus einer Surferfamily kommt auf keinen Fall fehlen. Ich liebe meine Boardshord. Perfekt zum Chillen am Strand und für Ausflüge geeignet, oder einfach um sich in die Wellen zu stürzen.
    • Laufschuhe – feste Schuhe: Sehr wichtig für eine Reise auf der man nicht nur am Strand relaxen möchte. Ich will vorallem etwas erleben und die Gegend erkunden. Dafür sind diese Schuhe genau richtig. Ich könnte mit ihnen sowohl den Dschungel erkunden als auch einen ausgiebigen Morgenlauf am Strand machen. Wenn ich nur daran denke geht mir mein Herz auf.
    • Taucherbrille&Schnorchel: Bedarf nicht wirklich viel Erklärung denke ich. Die Unterwasserwelt des Indischen Ozean soll ja traumhaft sein und damit ich auch sehe was sich Unterwasser abspielt, wäre die Taucherbrille ein Muss.
    • Sonnenöl: Damit ich auch schön braun werde bzw. meine harterarbeitete Sommerbräune auch über den Winter erhalten bleibt. Natürlich mit Lichtschutzfaktor.
    • Hubär: Das wichtigste kommt zum Schluss. Mein kleiner Bär Namens Hubär. Ich habe ihn vor ca 2 Jahren von meinem Freund geschenkt bekommen, damit ich auch gut schlafe, wenn wir mal getrennt sein sollten. So wäre auch ein Stück von meinem lieben Buben mit auf der Reise.
    Diese 7 Dinge stehen bei Sophie ganz oben auf der Liste sollte sie eine der Globehopper 2012 werden.
    • Erste Hilfe Kasten: Damit ich für jede Action gut ausgerüstet bin. Man sagt mir nach, dass ich ein kleiner Tollpatsch wäre, aber keine Ahnung wer sich diese Gerüchte ausgedacht hat ;).
    • Bikini: Das Kleidungsstück, welches ich die meiste Zeit tragen würde. Meistens nehme ich nämlich immer viel zu viel Gewand mit und hab dann aber ohnehin nur den Bikini an.
    • Ipod: Musik muss auf jeden Fall mit. Jack Johnson für die gemütlichen Stunden am Strand und Dubstep und Drum and Bass für den richtigen Kick unter Tags, oder Abends um für Stimmung zu sorgen.
    • Sonnencreme: Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, bin ich eher der helle Typ. Und gerade für die Sonne Afrikas würde ich auf jeden Fall eine Sonnencreme mit Schutzfaktor 30 mitnehmen. Dann ist die Bräune nämlich schön intensiv und hält auch länger an.
    • Strandkleid: Neben meinem Bikini eines der wichtigsten Kleidungsstücke, perfekt für den Strand, oder unter Tags auch super.  Es ist luftig und sitzt einfach perfekt.
    • Hut: Mit meiner blonden wallenden Mähne und meinem porzellanweißen Gesicht, .. nein, Spaß.. aber einen Sonnenhut braucht man trotzdem um sich vor der Sonne zu schützen.
    • Buch: Wenn ich mal nicht für die Uni in Büchern stöbere, lese ich sehr gerne Philosophie-Bücher. So eines darf dann natürlich auch nicht auf der Reise fehlen, um sich auch hier noch mal so richtig zu entspannen.
    Welche 7 Sachen dürften bei euch auf keinen Fall fehlen?
    Vergesst nicht bei unserer Umfrage mitzumachen. Da die Globehopper 2012 allmögliche Aufgaben auf ihrer Reise erfüllen müssen, haben wir uns gedacht, wir stellen uns vorab schon einer Aufgabe. Da wir im Fall der Fälle a bestens vorbereitet sein wollen.  Es liegt in eurer Hand, welcher der 3 Aufgaben wir erfüllen müssen:
    • Heuschrecken essen im Crossfield
    • Ejektion Seat: Wir lassen uns in einer Kugel 90 Meter in die Luft schleudern.
    • Video Challenge: Wir haben 1 Stunde Zeit, so vielen fremden Menschen wie möglich ein “Nina&Sophie for Globehopper2012” zu entlocken.
    Hierkönnt ihr ganz einfach abstimmen.
  • Good things come to those who work

    Good things come to those who work

    Zurzeit fällt mir das Laufen gehen richtig schwer, denn bei den Temperaturen die es momentan in Wien hat, ist es einfach nicht auszuhalten. Mein Körper spielt total verrückt, wenn ich mich zu viel bewege. Obwohl ich genügend trinke, wird mir zurzeit total schnell schwindelig und übel. Keine Ahnung woran das liegen könnte. Da ich aber total gerne Laufen gehe und mich gerne bewege, zwinge ich mich momentan immer früh aufzustehen und da Laufen zu gehen. Da es noch nicht ganz so heiß ist. Doch an manchen Tagen geht es auch zeitig in der Früh leider nicht, da es kaum abkühlt in der Nacht. Ich wäre zwar motiviert, doch die Hitze lässt es einfach nicht zu. Daher war ich nun auf der Suche nach einer guten Alternative für die heißen Tage.
     via
    Ich versuche mindestens 3 Mal die Woche Sport zu machen. Statt dem laufen gehe ich momentan sehr gerne schwimmen. Man hat eine kleine Abkühlung und trainiert dabei den ganzen Körper. Ich hätte mir nie gedacht, dass mir Sportarten wie Schwimmen oder Laufen mal so Spaß machen würden. Da ich ja früher immer sehr viel mit Tanz und Akrobatik beim Cheerleaden zu tun hatte und Ausdauersport eher nicht so mochte.
    Am liebsten gehe ich ins Schönbrunner Bad. Es ist zwar leider nicht ganz so günstig wie die öffentlichen Bäder in Wien, aber es ist ein echt nettes Bad, mit einer traumhaften Lage mitten in Schönbrunn. Ich besuche das Bad meistens erst ab 17 Uhr, da viel weniger los ist und der Eintritt für Studenten nur mehr 4 Euro kostet. Das tolle am Schönbrunnerbad ist, dass es bis 22 Uhr geöffnet hat und es sich somit wirklich auszahlt, wenn man erst später schwimmen gehen will bzw. kann. Ich kann es wirklich nur empfehlen. Die letzte Wochen war ich immer mit Babsi von all passion spentdort schwimmen. Da sie jetzt die nächsten Wochen in Amerika auf Urlaub ist, war ich leider auch sehr selten dort. Doch ab und zu kann ich mich zwingen alleine hinzufahren.  Wenn man mal dort ist und ins Wasser springt, ist man ja meist froh dass man sich aufgerafft hat.
    Da ich meist motivierter bin, wenn ich bestimmte Ziele vor Augen habe, habe ich mich wieder für ein paar Läufe angemeldet, bzw. vor bei einigen mitzulaufen.  Die meisten Läufe sind erst wieder ab September, somit habe ich noch genug Zeit zum trainieren. Mein nächstes Ziel ist beim Wachaumarathon, den ich im Team mit ein paar Club der Töchter Mädls laufe, die 10km unter einer Stunde zulaufen. Da ich es beim Frauenlauf leider knapp nicht geschafft habe, möchte ich diese Zeit nun endlich knacken. Ich hoffe es ist nicht ganz so heiß wie beim Frauenlauf.
     so true- via 
    Zum Laufen kann ich die App von Nike wirklich empfehlen. Die Nike GPS App ist der Hammer. Man kann sich eigene Ziele setzen und sogar bei verschiedenen Wettbewerben mitmachen und sich mit anderen messen. So macht das Laufen gleich noch mehr Spaß. Die Nike App ist übrigens nicht nur für Iphone Besitzer, sondern mittlerweile auch für Android erhältlich.
    Alle Fotos via Pinterest
  • Ruefa Globehopper

    Ruefa Globehopper

    Vor einigen Wochen haben Sophie und ich ein tolles Gewinnspiel auf der Ruefa Seite entdeckt. Ruefa schickt zwei glückliche GewinnerInnen für 27 Tage ins Paradies. Die traumhaften Ziele sind die Seychellen, Mauritius und La Réunion. Sofort wussten wir beide – da müssen wir hin!
    Natürlich mussten wir uns für die Bewerbung etwas ganz besonderes einfallen lassen. Die Grundidee war von Anfang an klar, doch das gewisse Etwas fehlte einfach noch. Heute morgen hatten wir endlich Zeit unseren Plan in die Tat umzusetzen. Was dabei rausgekommen ist, seht ihr hier.
    Viel zu früh für unsere Verhältnisse trafen wir uns voll ausgerüstet vorm Ruefa-Reisebüro auf der Mariahilferstraße. Die Aufgabe war es, ein Foto zum Thema “Chillen” zu machen. Weil wir Ruefa in unser Bild einbeziehen wollten, beschlossen wir die Szene direkt vorm Ruefa-Shop nachzustellen. Natürlich haben wir uns erst das Okay der Ruefa Leute geholt, für die war das gar kein Problem und schon konnte es los gehen. Es hat irrsinnig Spaß gemacht. Wir haben mit dieser Aktion sicherlich Aufmerksamkeit erregt, da jeder Zweite stehen blieb und unser Treiben beobachtete. Zum Schluss haben uns die Angestellten noch ein paar Informationen über die Seychellen gegeben und uns viel Glück gewünscht.
    Wie toll wäre diese Reise! Es war schon immer unser Traum mehr von diesem Teil der Welt zu sehen.
    Die Unterwasserwelt erkunden, neue Speisen ausprobieren und Sitten kennenlernen, den Dschungel entdecken, vielleicht ein bisschen shoppen, mit einer guten Freundin Spaß haben, relaxen, in der Sonne braten – es sich einfach gut gehen lassen.
    Wann, wenn nicht jetzt?
    Da sich unser Studium dem Ende zuneigt und wir vor unserem Eintrit in die Arbeitswelt ein kleines Abenteuer erleben wollen, wäre das genau das Richtige für uns. 27 Tage am anderen Ende der Welt, keine Sorgen und einfach die Seele baumeln lassen.
    Wir haben uns noch einige lustige Dinge für euch einfallen lassen, um zu zeigen, dass wir das auch wirklich wollen und wieso wir das perfekte Dreamteam für diese Reise sind. In den nächsten Wochen werden wir euch auf jeden Fall erzählen, was die Globehopper 2012 erwarten wird. Jede Woche stellen wir euch eine der Destinationen vor und was es dort alles zu erleben gibt.
    Auch Sophie wird in der nächsten Zeit ab und zu hier schreiben und ihren Senf dazugeben :) Ihr könnt also gespannt sein, drückt uns auf alle Fälle alle die Daumen, denn es wäre wirklich ein Wahnsinn, wenn dieser Traum in Erfüllung gehen würde.
    Hier nun die Fotos von unserer ersten Aktion:
  • Vienna Fashion Night Impressions

    Vienna Fashion Night Impressions

    Am Donnerstag Abend fand zum zweiten Mal die Vienna Fashion Nightin der Wiener Innenstadt statt.  Man konnte zwischen 19 und 22 Uhr in über 100 ausgewählten Shops nach Lust und Laune shoppen. Ich ließ mich für diesen Anlass anmelden und durfte so auch einen Blick ins VIP Zelt werfen. Ich finde es immer besonders interessant, was für unterschiedliche Menschen sich dort herumtreiben, die vorallem anwesend sind um gesehen werden zu wollen.  Wir waren dann aber nicht allzu lange dort, denn irgendwie war das doch nicht so ganz meine Welt. Wir tranken und aßen ein wenig im VIP Zelt und drehten dann ein paar Runden in der Innenstadt und besuchten ein paar Geschäfte.  Ich habe aber nichts gefunden, was ich jetzt unbedingt haben musste und so blieb meine Geldbörse an diesem Abend geschlossen. Um kurz nach 22 Uhr startete dann die Modenschau unter der Michaelakuppel. Leider bekam man nur mit schwarzem Band einen Sitzplatz und so mussten alle anderen, auch ich und mein Freund, die Show von hinter der Absperrung bewundern. Daher habe ich auch leider keine Fotos gemacht, denn zum Fotos machen war mein Platz einfach nicht geeignet. Gut dass so viele andere Fotografen vor Ort waren.  Die Shows selber waren zwar nicht so schlecht, aber wirklich umgehauen habe sie mich nicht.  Bei manchen Models musste man sich echt fragen, was die denn auf dem Laufsteg zu suchen hatten. Die Show von Lena Hoschek gefiel mir persönlich am besten. Bei der Show von Versace Versus musste man jede Sekunde Angst haben, dass ein Mädchen nach dem anderen hinfiel, denn jede zweite schlupfte aus ihren Schuhen und stolperte über den Laufsteg. Es gab dann aber zum Glück keinen Sturz.
    Da sich meine Fotos auf Instagram Essensfotos beschränken (die ihr morgen in meinem Sonntagsposting zu sehen bekommt), zeige ich euch heute Fotos die nicht von mir geschoßen wurden. Obwohl ich dass normalerweise ja nicht gerne tu.
    Hier ein paar Fotos der Modenschau von diskothek.at
    Topmodel Adriana Karembeu  – Model und Schauspieler Werner Schreyer.
     Show von Lena Hoschek
    Mein Favorit der Lena Hoschek Show

    Fotos by A. Tischler diskothek.at