relaxing day at home

Verfasst von

in

,

Ich bin nicht wirklich ein großer Fan von Halloween und ich finde, dass dieser Tag einfach zu sehr gehypt wird. Ja als Kind habe ich mich auch gerne verkleidet und Süßigkeiten gesammelt, aber irgendwie wenn man älter wird, ist es einfach nicht mehr das Selbe und dieser Tag verliert seinen Reiz. Ab und zu verkleide ich mich schon gerne z.B. in der Faschingszeit, aber kann mir mal wer erklären wieso es immer so kurz und knapp sein muss? – aber gut das ist ein anderes Thema. Anstatt mich gruselig zu verkleiden und auf eine Party zu gehen, werde ich mir heute wieder einen entspannten Abend zuhause gönnen. In den letzten Monaten war es ziemlich stressig bei mir und ich habe gemerkt, dass es mir einfach zu viel wurde, denn mein Immunsystem war andauern geschwächt und ich wurde schlussendlich krank.  Nachdem ich wieder gesund war, habe ich beschlossen es nun ruhiger anzugehen, doch irgendwie klappt das nicht so wie ich es gerne hätte. Aus diesem Grund habe vor kurzem alle 3 Wochen bzw. 1 Mal im Monat einen Entspannungsabend eingeführt. An einem Abend im Monat nehme ich mir nur ZEit für mich, schalte mein Handy ab (oder auf lautlos), lass meinen Laptop abgedreht und entspanne einfach nur. Ich sag euch das tut so gut und mein Körper braucht das einfach um wieder herunterzukommen. Vor ein paar Wochen habe ich einige tolle Produkte von NU3 zugeschickt bekommen und gleich wieder so einen Entspannungsabend eingeschoben und es mir gut gehen lassen. Wie so ein Abend bei mir aussieht und welche Produkte ich verwendet habe möchte ich euch heute zeigen.

relaxing day at home
–  Ich stelle Kerzen auf, lass Badewasser ein, stecke den I-pod an Boxen an oder verwende den Laptop, suche eine ruhige Playlist aus.
–  Ich mache mir  eine Tasse Tee. Ich bin ja ein großer Fan von Ingwertee und sehr oft mache ich diesen auch selbst (Rezept findet ihr HIER), doch wenn ich mal keinen Ingwer zuhause habe dann verwende ich den Ingwer Energietee von Sonnentor. Er schmeckt zwar ganz anders als ein selbstgemachter Tee, aber ich mag ihn total gerne. Vor allem habe ich bis jetzt keinen Beuteltee mit Ingwer gefunden, der mir wirklich schmeckt.

relaxing day at home
– Dann kommt Badeöl, – schaum oder -öl in die Wanne. Ich habe das letzte MAl das Tote Meer Badesalz von Dermasel Spa probiert und ich war anfangs etwas skeptisch, da die Packung sehr groß war und darauf stand, dass man alles in die Wanne geben soll. Ich hatte Meersalz mit Milch und Honig und es war einfach traumhaft in diesem Wasser zu liegen. Es hat unglaublich gut geduftet und meine Haut war danach extrem weich.  Ich bin zwar eigentlich ein Fan von Schaumbädern, aber in diesem Fall muss ich sagen hat es mich gar nicht gestört, dass ich keinen Schaum in der Wanne hatte.  Heute werde ich mir gleich wieder eo ein Bad einlassen.

relaxing day at home
– Bevor ich in die Wanne steige, wird meistens noch eine Gesichtsmaske ausgetragen. Eigentlich mache ich mir nie solche Maske, außer wenn ich ein Vollbad nehme. Ich habe mich  für die tote Meer Schokotraum Maske entschieden, doch ich muss ehrlich gestehen, ich war ein wenig enttäuscht, dass die Maske nicht braun wie Schokolade war. Ich finde das nämlich immer total witzig. Doch sonst kann mich nicht beschweren. Die Maske war leicht zum auftragen, hat sich angenehm auf der Haut angefühlt und man entfernt sie ganz einfach mit einem Wattepad und braucht dazu kein Wasser.

relaxing day at home

relaxing day at home
– Passend zur Schokomaske gibt es  dann auch ab und zu Schokolade. Ich bin ja jetzt kein riesen Fan von Schokolade aber ab und zu überkommt mich dann doch ein Appetit. Da es auf Nu3 ja nur natürliche Produkte zum naschen gibt, dachte ich mir wieso nicht einfach mal ausprobieren.  Anfangs war ich ein bisschen skeptisch weil es eine rohe Bio-Schokolade mit Kakaosplitter ist und ich eigentlich nur Milchschokolade mag, aber nach dem zweiten Biss (beim ersten war ich immer noch skeptisch) hat es mir dann doch geschmeckt. Die Schokolade ist total intensiv und das gute nach einer Rippe ist die Schokolust befriedigt. Nicht so wie bei Milchschokolade, wo man immer mehr und mehr will . Die Kakaosplitter bei dieser Schoko sind übrigens ein Traum.

relaxing day at home
– Danach wird noch eine Haarmaske aufgetragen, in diesem Fall war es die Organique Energizing Hais Mask für brüchiges und ausfallendes Haar und dann wird einfach nur entspannt. Die Haarmaske kann ich euch übrigens nur empfehlen. Seit ich meine Haare Ombre gefärbt habe, sind sie ziemlich strapaziert und trocken und nach dieser Haarmaske glänzen sie wieder total und fühlen sich auch gut an, ob sie wirklich gegen ausfallende Haare helfen kann ich aber nicht bestätigen. Ich verwende die Maske 1 Mal die Woche bzw. manchmal auch nur alle 2 Wochen.

relaxing day at home
Bevor ich mich in meinen flauschigen Eisbärenbademantel wickel, wird natürlich noch die Haut eingeschmiert und mit Feuchtigkeit versorgt. Ich hab doch sehr trockene Haut und damit ich meine Bräune lange behalte, muss ich mich regelmässig eincremen, auch wenn ich oft zu faul bin. Der Organique Körperbalsam mit Sheabutter und Milch ist ein ganz tolles Produkt, denn sie ist anfangs hart und man muss sie in den Händen erst erwärmen bevor man sie auftragen kann. Sie zieht schnell ein, spendet viel Feuchtigkeit und riecht unglaublich gut. Ich verwende sie zwar nicht oft, weil das erwärmen immer ein bisschen dauert und ich dann zu ungeduldig bin, aber es ist trotzdem einProdukt, das ich wirklich gern mag.

relaxing day at home
Damit auch ihr, meine lieben Leser so einen entspannten Abend machen könnt, gibt es ein Gewinnspiel für euch und zwar könnt ihr ein Relax Package,  das von mit zusammengestellt und von Nu3 zur Verfügung gestellt wurde gewinnen !

relaxing day at home

Das Package besteht aus: 2x Tote Meer Badesalz mit Honig und Milch,1x Totes Meer Handkuss Maske, 1x Peel of Papaya Gesichtsmaske,1x Organique Energizing Hair Mask für brüchiges Haar und ausfallendes Haar ,1x  Burt Bees Augencreme cotton extract, 1x Coco juice organic, 1x love chock 100 raw chocolate und  1x  Burt’s Bees lip balm  honey

So könnt ihr teilnehmen:

– Sei Leser von Berries & Passion mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz.
– Hinterlasse ein Kommentar und beantworte mir folgende Frag: “Wie sieht euer perfekter Relax-Tag aus?” Bitte vergiss im Kommentar deinen Namen nicht.
– Tragt euch dann im Rafflecopter Formular ein. Ihr könnt durch ein paar Zusatzoptionen weitere Lose bekommen.  Alle Infos zu den Zusatzlosen stehej im Rafflecopter-Formular.
– Falls euch etwas nicht klar ist könnt ihr mir gerne eine Email mit euren Fragen schicken. blog(at)berriesandpassion.com
– Das Gewinnspiel endet am 15.11 um 12 Uhr. Der Gewinner wird per Zufall ausgelost und von mir verständigt.

 a Rafflecopter giveaway

Kommentare

34 Kommentare zu „relaxing day at home“

  1. Avatar von Julia

    Mein perfekter Wellness- Tag beginnt mit langem schlafen, einem kurzen aber knackigen Training (am liebsten laufen an der frischen Luft) – danach eine lange warme Dusche, Haarmaske, Gesichtsmaske und dann ab ins Bett einen Film schauen. Wenn ich das so alles nieder schreibe, bekomm ich auch glatt Lust auf einen Relax- Tag! :D

  2. Avatar von sugarandspice

    Mein perfekter Relaxing-Tag sieht folgendermaßen aus:

    Morgens ein langes ausgedehntes Frühstück mit Obst, Dinkelbrötchen, Latte Macchiatto … mmmhh. Danach schön einmummeln und bei herbstlichem Sonnenschein durch den schönen mit bunten Blättern geschmückten Park laufen. Danach gemütlich auf der Couch ein bisschen mit dem IPAD, Tee und Philipp Poisel Musik im WWW surfen. Mittags eine leckere Kürbiscreme-Suppe…danach mit HEILERDE-Maske ein entspanntes Bad mit LAVENDEL-Geruch, Kerzchen und einen guten PODCAST. Im flauschigen Bademantel wander ich dann auf die Couch und mach Pedicüre/Maniküre/Augenbraun zupfen und ne eincreme-Session…nach Föhnen und Co. geht es dann gegen Abend in ein leckeres vegetarisches Bio-Restaurant und der Abend endet wieder auf der Couch mit nem seichten Filmchen. Good Night :-D
    MY DAY <— Yeahii <3 <3 <3 <3 <3

  3. Avatar von La vinka

    Mein Wellness Tag beginnt mit einem ausgiebigen leckerem Frühstück und frisch gepresstem Orangensaft. Granatapfel darf bei mir auch nicht fehlen. Danach wird zur Verdauung ein großer Spaziergang im Wald gemacht, der vom einem heißen Bad zum aufwärmen gefolgt wird. Ins Badewasser gebe ich immer Milch und viel Honig rein. Danach wird eine Gesichts und Haarmaske (wenn ich sie nicht schon vorher gemacht habe) gemacht, die ich entweder selber mixe oder eben kaufe. Meistens tue ich mir Arganöl aus dem Reformhaus vor dem Haare waschen in die Haare. Nach dem Baden gibt es noch eine Mani- und Pediküre, und danach wird auch noch eine neue Farbe aufgetragen. Zum Schluss gibts wieder was zu essen und zu trinken (einen leckeren, wärmenden Tee) und einen guten Film oder eine tolle Serie.
    Liebe Grüße.
    Lavinka

  4. Avatar von Karina
    Karina

    An meinem perfekten Relax-Tag wird ausgeschlafen. Dann gehts raus an die frische Luft eine Runde Laufen bevor ich mich zum fett gedeckten Frühstückstisch setze. Gemeinsam mit meinem Freund oder ein paar Freundinnen wird dann erstmal eeeewig lang gefrühstückt. Anschließend geht es ab in die Badewanne – ähnlich wie bei dir mit ganz vielen Kerzen und Entspannungsmusik. Danach kurz kalt abtuschen und im Kuschel-Pyjama ab auf die Couch. Dort warten mind. 2 gute Filme auf mich während ich genügend Zeit habe mir meine Nägel zu machen und einfach nur dazuliegen! Jetzt weiß ich auch schon wie ich den morgigen Feiertag verbringen werde! :)

  5. Avatar von KPapillon
    KPapillon

    Ein perfekter Relax-Tag beginnt mit laaange Ausschlafen und anschließend einem gemütlichen Brunch mit Freunden in einem der vielen tollen Wiener Cafés. Danach geht es ab nach Hause und die Wohnung wird an diesem Tag nicht mehr verlassen. Zunächst kommt ein Schaumbad mit Lavendelduft, dann eine Haarmaske und anschließend ein gemütlicher Abend mit einem guten Film oder gerne auch einen guten Buch, viel Tee und süßen Leckereien.

  6. Avatar von Sigrid
    Sigrid

    Perfekt fängt der Tag an wenn ich weiß, ich kann ausschlafen und hab keine wichtigen Termine, die stressig sind oder sonst was!
    Wird jetzt, da ich anfange 40h zu arbeiten, eher selten sein!
    Also zuerst ausschlafen, dann gemütlich frühstücken und eine leckere Tasse Kaffee oder Tee, lesen, entspannen und das alles am besten mit meinem Freund und viel Schokolade, Kaffee, Makava Eistee und schönen Filmen und einem guten Buch!

  7. Avatar von Elena
    Elena

    Mein perfekter Wellness Tag beginnt mit einem ausgiebigen Frühstück ,
    anschließend gehe ich eine Runde schwimmen-
    nach einem leckeren Mittagessen mache ich eine Maske und lege mich danach eine Runde schlafen,
    abends beende ich den Tag mit einem entspanntem Bad und gehe früh schlafen

  8. Avatar von Valeria

    mein perfekter tag wäre arbeits- und stressfrei. lecker frühstücken irgendwo, danach spazieren, am nachmittag ein bad nehmen und viel tee im bett serien und/oder filme schauen. das alles mit meinem verlobten. :)

  9. Avatar von Anna Nass
    Anna Nass

    entspannt in die Badewanne legen und eine Tasse Kakao schlürfen
    und nach dem baden mit meinem Freund ins Bett kuscheln, das reicht mir schon :D

  10. Avatar von Jaqueline
    Jaqueline

    Mein perfekter Relax Tag startet erst spät, das heißt es wir mal richtig laaaange geschlafen. Danach geht es für einen langen Spaziergang in den Wald, damit auch unser Hundi Lust hat, danach zu entspannen ;)
    Mit einem richtig leckeren Frühstück und der Fernbedienung kanns dann losgehen… seit unserem Urlaub in San Francisco bin ich wieder auf den Geschmack gekommen und schaue mir alle Full House Staffeln der Reihe nach an :)
    Ob der Tag für meinen Freund auch so entspannend ist? ;) Er liegt auf jeden Fall geduldig neben mir :)

  11. Avatar von Dorrit
    Dorrit

    Mein Relaxtag sieht ähnlich aus wie deiner. Vollbad mit schönen Kerzen und ruhiger Musik. Ich Anschluss dick eingewickelt und mit Kuschelsocken ab aufs Sofa und in Zeitschrift oder Buch lesen :)

  12. Avatar von Tina

    Hui, das ist ja ein tolles Giveaway und ein wirklich gelungener Beitrag. Ich bin vor allem auf die Haarmaske sehr sehr gespannt, da ich noch auf der Suche nach der perfekten Haarmaske/Haaröl für mich bin … zur Zeit hab ich noch nichts 100% passendes entdeckt.

    An meinem perfekten Tag schlafe ich zunächst einmal reichlich aus und dann gibt es ein leckeres und gesundes Frühstück. Danach ein wenig Sport und warme Dusche. Für den restlichen Tag bringt mich niemand vom Sofa … da wird ferngesehen oder gelesen :-)

    LG
    Tina

  13. Avatar von johanna
    johanna

    mein perfekter wellness tag beginnt mit einem späten frühstück oder brunch! danach gibt es ein gutes buch oder einen film und im anschluss ein heißes bad und (ganz wichtig) ein frisch überzogenes bett :-)

    lg johanna

  14. Avatar von Sarah
    Sarah

    Mein perfekter Relax-Tag beinhaltet bei mir definitiv ein schönes entspannendes Schaumbad, ein leckeres Mittagessen, viiiiel Zeit im Bett vor dem Fernseher oder Laptop/Tablet und am Besten noch einen Fernseh-Abend mit meiner Familie (wie am Sonntag, den Tatort) :)

    lg, Sarah.

  15. Avatar von Ann-Kathrin
    Ann-Kathrin

    Ich liebe Tage, an denen ich nichts zu tun habe und wirklich nur spontan entscheiden kann, was ich jetzt mache. Dann bleibe ich meist lange im Bett, frühstücke dort und schau währenddessen Serien oder surfe im Internet. Dann vielleicht ein bisschen in die Sauna (wir haben eine zu Hause) und aufs Sofa.

  16. Avatar von Doris
    Doris

    Mein perfekter Relaxtag beginnt mit langem Schlafen und kuscheln im Bett, danach gemütlich mit Mandel-Kaffee in den Tag starten und einem ausgiebigen Brunch! Weiter gehts auf der couch eingehüllt in Decken und umgeben von vielen Kuschelpolster, ein bisschen Serien schaun, vielleicht gehts dann noch nach draussen für einen kleinen Spaziergang in der Natur und ein bisschen Sonnenstrahlen tanken.
    Einfach relaxen und mal die Seele baumeln lassen gehört auch dazu <3

  17. Avatar von Eva
    Eva

    Mein perfekter Relax-Tag ist einer, bei dem ich ausschlafen kann. Da fängt der Tag schonmal gut an! Selbst wenn das nicht möglich ist, dann relaxe ich auch gerne bei einem Bad und schaue nebenbei einen guten Film oder lese ein Buch in der Wanne. Ich mag es nicht so, einfach nichts zu tun, da wird mir leider schnell langweilig, aber mit einem Film oder dem Buch kann ich mir da gute und trotzdem entspannende Abhilfe schaffen. Danach mach ich mir gern noch eine Kanne Tee und relaxe damit auf meiner Couch.
    Fairerweise muss ich aber sagen, dass ich es auch oft sehr entspannend finde, einfach bei Freunden zu sein und mit ihnen über alles mögliche zu quatschen. Kaffee-Dates sind oft hektisch und nur eine kurze Entspannung zwischen anderen Terminen aber gezielt nichts tun mit Freunden kann bei mir das gleiche erzielen, wie ein entspannendes Bad. :) Aber ich find’s grundsätzlich sehr sehr wichtig sich eine solche Auszeit zu nehmen!

  18. Avatar von Yvonne
    Yvonne

    Also meinen perfekten Relaxtag verbringe ich damit, einfach auf der Couch zu sitzen und nichts zu tun. Normalerweise ist am Tag sowieso so viel los, da freue ich mich immer über eine kleine Auszeit ;))
    Liebe Grüße, Yvonne :)

  19. Avatar von Kathi
    Kathi

    Der perfekte Erholungstag…
    Lange schlafen – gemütliches und ausgiebiges Frühstück – ab aufs Sofa und lesen oder fernsehn – ganz wichtig: Pyjama anlassen – und gegen Abend dann ein schönes Bad mit Kokosöl

    Leider hab ich für sowas viel zu selten Zeit :(

    Lg Kathi

  20. Avatar von Lisi
    Lisi

    An meinem perfekten Relaxtag schlafe ich erstmal aus. Nach einem leckeren, großen Frühstück geht’s dann raus in die Herbstsonne und auf dem Rückweg gibt’s in einem netten Café ein Stückchen Kuchen. Danach kuschele ich mich aufs Sofa, lese, schaue Blogs oder meine Lieblinsgserie an. Abends kocht mein Schatz für mich :) Leider habe ich nicht allzu oft Zeit für solche Tage…

  21. Avatar von Doris

    Mein perfeketer Relaxtag. als erstes ausschlafen, dann ein gemütliches Frühstück mit allem drum und dran zuhause oder alternativ auch gerne ein Brunch oder ein Frühstück auswärts. Dann ein gemütlicher Spaziergang mit dem Freund, vorzugsweise bei Sonnenschein und halbwegs angenehmen Temperaturen. Heimkommen, Kerzen anzünden auf die Couch kuscheln und ein nettes Buch am Kindle lesen. Am Abend noch was leckeres kochen und gemütlich schlemmen. Kommt leider viel zu oft zu kurz.

  22. Avatar von Peter Biebers

    Ausschlafen & TV Schauen!

  23. Avatar von Nadja
    Nadja

    Frueh aufstehen, Ruehrei mit Gemüse und ein Bagel, danach irgendwo im Park ein Buch lesen und dabei Tee trinken, Klavier spielen, Musik hören, schreiben. Abends dann noch mal in die Badewanne und die Lieblingsserie gucken. Wenn dann noch das Bett frisch gewaschen ist – Perfektion. <3

  24. Avatar von Bettina G.
    Bettina G.

    also mein perfekter Tag wäre so…
    Zuerst mal richtig ausschlafen und dann mit Freundinnen lecker bruchen gehen… am Nachmittag gemütlich Zeit für sich selber nehmen und am Abend ein tolles Bad nehmen oder einen Lieblingsfilm anschauen :)
    Lg

  25. Avatar von Sarah

    Mein perfekter relaxing day beginnt mit langem Schlafen und der Gewissheit, dass ich nichts Wichtiges für die Uni oder im Haushalt zu tun habe. Mit etwas kleinem zu Essen lässt es sich vorm Fernseher mit “Pretty Little Liars” super entspannen. Wenn es ein richtig perfekter Tag ist, finde ich vielleicht auch noch die Zeit, mir ein heißes Bad einzulassen und Musik zu hören. :)

  26. Avatar von Verena

    Mein perfekter Relaxtag sieht ähnlich wie bei den anderen aus: lange schlafen (aber auch nicht zu lange, man will ja noch was vom Tag haben!), je nach Wetter eine Runde joggen, dann ausgedehnt frühstücken mit frischen Semmeln, Croissants, Obst und Latte Macchiato und danach ein schönes Heim-Wellness-Programm mit Vollbad, Maske, Eincremen, Nägel lackieren etc. Am Abend würde ich Kerzen anzünden und mich mit einer Tasse Tee auf die Couch lümmeln und entweder ein Buch lesen oder einen Film schauen.
    Durch deinen Beitrag hab ich richtig Lust bekommen, es mir heut Abend mal wieder gemütlich zu machen :)
    Liebe Grüße

  27. Avatar von Sophie
    Sophie

    Also mein perfekter Relaxtag sieht so aus:
    lesen
    tee trinken
    nägel lackieren
    telefonieren
    in der wanne relaxen
    und einfach die Seele baumeln lassen

    LG Sophie

  28. Avatar von Christina

    Der perfekte Relax-Tag ist für mich, wenn ich mit einem guten Buch und duftenden Badezusätzen in der Wanne liegen kann, spät frühstücke, mir Sushi liefern lasse und ansonst den ganzen Tag einfach nur auf der Couch gammle!

  29. Avatar von Anisa
    Anisa

    Mein perfekter Relaxtag fängt mit einem leckeren Frühstück aus Milchkaffee, Croissants mit Marmelade und Früchten an. Ich mache im Laufe des Tages meine Pilates-Übungen und dann gibt es ein Vollbad aus wohlduftenden Ölen. Dazu ein bisschen leise Musik und ein Glas Rotwein..;-) Später chille ich auf der Couch mit meiner Wohlfühldecke, einer Tasse heißer Schokolade und einem spannenden Buch!! :-)

  30. Avatar von laura

    keine schule, wellness tag :-)

  31. Avatar von Baljit Clementi
    Baljit Clementi

    Lange ausschlafen, mit meinem Göttergatten ausgiebig und gemütlich brunchen und dann nehme ich mir einfach ein paar Stunden für mich Zeit und lass mir ein schönes Bad ein, peele meinen Körper und widme meinen Haaren etwas mehr Zeit als sonst und pflege sie ausgiebig. Gern blättere ich auch eine Zeitschrift durch während ich mein Bad geniesse. Danch ab in einen kuscheligen Bademantel und dann kuschle ich mich auf meine Couch und lese ein Buch und dazu eine schöne Tasse Tee. Danach bin ich wie ein neuer Mensch.

  32. Avatar von Anna
    Anna

    Der perfekte Relax Tag beginnt dann wohl mit ausschlafen und einem ausgiebigen Brunch. Danach wird auf der Couch gechillt und viel gelesen und geschlafen. Ein Entspannungsbad, Sushi und ein Gläschen Wein runden dann am Abend den Tag so richtig ab.

  33. Avatar von Vicky
    Vicky

    Länger schlafen, entspannt mit meinen Freund frühstücken, während wir uns die neuesten Folgen von “The Big Bang Theory” und “The Michael J. Fox Show” anschauen und den restlichen Tag “rumgammeln” bis wir am Abend gut essen gehen =) -> Ganz wichtig ist auch, dass ich nichts für die Uni machen muss…=)
    LG

  34. Avatar von Patricia

    Ein toller Post, jetzt würde ich auch gern noch ein ruhiges entspanntes Bad nehmen mit Beautyprogramm inklusive :D

    Mein perfekter Relax-Tag sieht folgendermaßen aus: Zeitiger aufstehen und gleich die Musik aufdrehen. Dann ein langes Beautyprogramm mit Gesichtsmaske oder -peeling, Schaumbad, und danach Nägel neu lackieren. und wenn das erledigt ist, einfach gemütlich aufs Sofa legen und DVD schauen oder lesen. Und der Tag würde perfekt enden, wenn ich mit jemanden den ich mag (eine Freundin oder Freunde) ein oder zwei Gläschen Wein trinke und dabei entweder eine Musiksession auf meinem Laptop starte oder Filmschauen würde – oder einfach nur quatschen, das ist auch sehr schön :)
    LG Patricia

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert