Autor: Nina

  • My gym – McFit Lugner City

    My gym – McFit Lugner City

    Diese Woche war es soweit meine Motivation hat mich verlassen und ich bin die ersten drei Tage der Woche nur herum gelungert und habe einfach nichts gemacht. Ich hatte zwar Lust Sport zu machen, war aber einfach viel zu faul. Deshalb habe ich es einfach gelassen. Doch nach 3 Tagen nichts tun habe ich dann die Laufschuhe geschnürt und bin meine ersten 5km nach langer langer Zeit gelaufen und das komplett schmerzfrei. Ihr könnt euch sicher vorstellen wie ich mich gefreut habe und ja dieser Lauf hat mir auch gleich einen Motivationsschub verpasst und so war ich heute vor der Arbeit gleich wieder im Fitnesscenter.
    Seit Februar trainiere ich ja nun im McFit und ich hätte mir nie gedacht, dass ich das mal sagen würde, aber mir gefällt es dort richtig gut und die Motivation ist sogar größer als sonst. Das Fitnesscenter hat einfach alles was ich brauche, ich habe meine Geräte, einen großen Freihantel-Bereich, es hat 24 Stunden geöffnet und ich kann in jedes Studio gehen und ich zahle ein Drittel von dem, was ich vorher gezahlt habe.
    Anfangs war ich immer im Studio auf der Mariahilfer Strasse, dass schon ein bisschen älter aber noch vollkommen ok ist. Doch dann hat im Februar das neue Studio in der Lugner City aufgesperrt und seitdem bin ich nur noch dort. Das Studio ist einfach unglaublich schön, zwar etwas verwinkelt und man muss sich erst zurecht finden, aber ich kann euch gar nicht sagen wie begeistert ich von diesem Studio bin. Klar ein neues Fitnesscenter ist immer schön, aber dieses ist auch noch richtig cool eingerichtet und man hat irgendwie das Gefühl man trainiert in New York. Besonders die Backsteinwände finde ich genial, aber seht selbst ich habe meine Kamera gezückt und ein paar Fotos gemacht. Leider hat meine Speicherkarte aus unerklärlichen Gründen die Hälfte der Fotos verschluckt und so habe noch ein paar Iphone Fotos hinzugefügt, damit ihr euch einen Eindruck vom McFit Lugner City verschaffen könnt.

    My gym - McFit Lugner City

    Das tolle an dem Studio in der Lugner City ist, dass wirklich viel geboten wird. Es gibt nicht nur einen Cardio- Kraft und Shape- Bereich sondern es werden auch Cyberkurse angeboten. Hier kann man zwischen Spinning, Powerplate oder unterschiedlichen Kursen wie Fatburner, Body Shape, Urban Fitness Bootcamp, Step Aerobic oder Kurse mit freien Hanteln oder Kettle Bells wählen.
    Bis jetzt habe ich nur einen Powerplate Kurs für den Bauch gemacht, aber auch die Kurse wie Body Shape oder Boot Camp haben mich neugierig gemacht und werden defintiv noch getestet. Man hat hier keinen “echten” Trainer sondern es werden Videos über eine große Leinwand abgespielt. Toll finde ich, dass die Kurse zu jeder Tageszeit angeboten werden und man so wirklich jederzeit die Möglichkeit hat einen Kurs zu besuchen. Das Studio erstreckt sich auf zwei Ebenen und ja anfangs muss man sich erst zurecht finden, denn der Cardio-Bereich ist etwas versteckt. Doch der Bereich ist echt riesig und es gibt viele Geräte, zum auspowernn. Daneben gibt es einen abgetrennten Bereich zum Dehnen und einen Raum mit einem 15 minuten Express Training für den ganzen Körper. Ab und zu mache ich diese 10 Übungen zum Aufwärmen, wenn ich mal keine Lust auf das Rudergerät oder den Crosstrainer habe. Auch die Kraftkammer ist sehr groß und man hat dort wirklich eine große Auswahl an Geräten und viel Platz. Auch wenn die Männer immer noch schauen, wenn ich meine Kniebeugen mit der Langhantel mache, bin ich dort sehr gerne. Man muss aber dazu sagen, dass um 6 Uhr in der Früh kaum Leute da sind und ich so wirklich meinen Platz habe.
    Dann gibt es wie erwähnt auch einen Shape-Bereich, der glaub ich hauptsächlich von Frauen genutzt wird. Natürlich gibt es auch noch einen Core-Bereich und Matten zum dehnen und Situps machen. Eine weitere coole Sache, das Studio hat auch einen Box-Raum, wo man sich so richtig auspowern kann. Auch diesen muss ich demnächst mal testen. Ich bin echt Happy im McFit und bin froh, dass ich gewechselt habe, denn so spar ich Geld und ich auch meine Schwester und ein paar Freundinnen sind bei McFit angemeldet, so habe ich ab und zu auch einen Trainingspartner und zu Zweit oder in der Gruppe macht Sport ja meistens noch mehr Spaß.

    My gym - McFit Lugner City

    My gym - McFit Lugner City

    My gym - McFit Lugner City

    My gym - McFit Lugner City

    Cardio Bereich

    My gym - McFit Lugner City

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    Express Workout

    My gym - McFit Lugner City

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    Die Mukki Kammer

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    Core Bereich

    My gym - McFit Lugner City

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    My gym - McFit Lugner City

      Weiters gibt es tolle Automaten mit Getränken, Protein-Riegeln und Shakes  von Qi2

    My gym - McFit Lugner City

    Wer von euch trainiert denn noch aller im McFit? und wie findet ihr diese Fitnesskette?

  • Green Smoothie

    Green Smoothie

    Green Smoothie

    Bis vor 2 Jahrenm habe ich das Frühstück noch komplett weggelassen und nur ab und zu am Wochenende gemeinsam mit meinem Freund oder meiner Familie gefrühstückt. Doch mittlerweile kann ich gar nicht mehr ohne und ich bin richtig zur Frühstückerin geworden. Es ist echt eine sehr wichtige Mahlzeit und man sollte auf gar keinen Fall darauf verzichten. In den kalten Monaten besteht mein Frühstück meistens aus Grießbrei oder Porridge mit Früchten und einem Tee. Auch Chia Pudding hat es in den letzten Monaten ziemlich oft gegeben. Doch jetzt wo der Frühling endlich da ist, stehen wieder zwei andere leckere Dinge hoch im Kurs und zwar ist das einerseits das klassische Naturjoghurt mit Erdbeeren und frisch gepressten Orangensaft und andererseits leckere Smoothies. Bis jetzt habe ich jedoch immer zu Smoothies mit Bananen und Beeren tendiert und eigentlich immer die selbe Kombi (Banane, Erdbeere, Orangensaft, Basilikum) getrunken. Doch in den letzten 2 Wochen habe ich zwei neue Variationen ausprobiert, von denen ich total begeistert bin und die super lecker sind und diese möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten. Den Anfang mach ein leckerer Green Smoothie, den mir meine liebe Schwester empfohlen hat. Anfangs war ich ein bisschen skeptisch, denn ich konnte mir einfach nicht vorstellen, dass ein Smoothie mit Gurke, Avocado und Spinat wirklich so gut sein kann. Doch ich wurde vom Gegenteil überzeugt und seit dem gibt es diesen leckeren Smoothie regelmässig zum Frühstück oder als Snack zwischendurch. Nachmachen wird deshalb wärmstens empfholen.

    Green Smoothie

    Zutaten:

    – 1 Stück Gurke (ca. 1/4)
    – 1 grüner Apfel – kann aber auch ein roter sein
    – 1 Kiwi
    – eine handvoll Spinat
    – 1 Stück Avocado (ca. die Hälfte von einer Hälfte)
    – 1 Stück Ingwer (ca. einen Daumen breit)
    –  Saft einer halben Zitrone
    – ca. 50- 100 ml Wasser

    Green Smoothie

    Green Smoothie

    Zur Zubereitung muss ich glaube ich nicht viel sagen. Alles einfach klein schneiden. Die Gurke und den Apfel je nach belieben schälen (Ich habe es getan) und dann ab damit in den Mixer und genießen.
    Das zweite Rezept folgt demnächst und ist auch wirklich ausgezeichnet. Ich wollte nur das Obst verwerten, damit es nicht kaputt wird und war selber ganz überrascht wie lecker dieser Smoothie geworden ist. Ihr dürft also gespannt sein.
    HIER findet ihr übrigens weitere Smoothie-Kreationen vom letzten Frühling.

  • some quality “me” time

    some quality “me” time

    Gestern Abend habe ich nun endlich meine Magisterarbeit hoch geladen und zum Drucken und Binden  in Auftrag gegeben. Irgendwie ein ganz komisches Gefühl muss ich sagen – total erleichtert und happy, aber doch etwas ungewiss. Auf jeden Fall bin ich echt glücklich, dass ich diesen Schritt jetzt auch gemeistert habe und endlich entspannen kann und ein bisschen Zeit für mich habe. Einfach ein Buch lesen, Nägel lackieren, ein bisschen Fernsehen und den Laptop einfach mal abgedreht lassen. Wenn ich nachhause komme oder mal einen Tag zuhause verbringe, dann schlüpfe ich erst mal in gemütliche lockere Klamotten und schminke mich ab, bzw. schminke mich erst gar nicht, denn so ist es einfach viel bequemer. Daher dachte ich mir ich zeige euch heute mal einen ganz untypischen Outfitbeitrag, fast ungeschminkt (die Augenbrauen muss ich einfach immer nachziehen) im gemütlichen Relax-Look.

    some quality "me" time

    Kein Make-Up, die Haare zu einem Dutt und gemütliche Klamotten – so laufe ich zu 90% zuhause herum (außer wir haben Besuch). Hosentechnisch greife ich fast immer zu Shorts (außer im tiefsten Winter), da ich sie einfach bequemer finde. Da es in unserer Wohnung aber doch relativ frisch ist, muss es obenrum dafür kuschelig sein und da greife ich gern zu gemütlichen Sweater. Mein neustes Stück mit süßem Biber-Print von  Campus ist für solche Tage perfekt, denn er ist total gemütlich und innen ganz weich, deshalb habe ich ihn auch gleich ein ganzes Wochenende nicht mehr ausgezogen.

    some quality "me" time

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  • monday inspiration – weekend getaway

    monday inspiration – weekend getaway

    Ich kann es immer noch nicht ganz glauben, aber meine Diplomarbeit ist fertig. Endlich ist der Horror vorbei – keine Wochenenden mehr wo ich nicht die Wohnung verlassen darf, kein Chaos und vor allem keine Kreuzschmerzen mehr.
    Es ist echt Wahnsinn wie sich das viele sitzen auf den Körper auswirkt. Meine Knieschmerzen kommen zurück (wenn ich sitze) und ich habe extreme Verspannungen im Nacken und der Rücken schmerzt. Doch jetzt kann auch ich endlich raus  mich bewegen und das tolle Wetter genießen. Daher geht es nächstes Wochenende gleich mal raus aus Wien. Wohin es geht und was wir genau vor haben kann ich euch hier noch nicht verraten, denn es soll eine Überraschung für meinen Freund werden. Er weiß zwar, dass wir wegfahren, aber nicht wohin es geht. Ich freue mich schon riesig auf das Wochenende, denn die letzten Wochen bzw. Monate hatten wir kaum Zeit für einander. Doch endlich ist der (erste) Stress vorbei und wir können uns nun ein bisschen von der schrecklichen Zeit erholen.
    Aus diesem Grund gibt es heute auch wieder eine hübsche Outfit-Kollage, mit einem Look bzw. Dingen die nächstes Wochenende nicht fehlendürfen. Natürlich habe ich mich auch hier wieder für einen eher gemütlichen Look entschieden, der aber auch bürotauglich ist. Als Alternative zu den coolen Sneakers, kann ich mir auch Ballerinas oder Heels gut vorstellen.

    weekend getaway

    – Wenn man nur 2 Tage wegfährt, möchte man ja auch nicht allzu viel mitnehmen. Daher entscheide ich mich  meistens für eine schwarze Skinny Jeans, weil sie einfach überall dazu passt. Diese Jeans ist übrigens von H&M und kostet nur 9.95€ und sie sitzt wirklich super. Ein Foto mit der Hose habe ich bereits HIER auf Instagram gepostet und ich finde sie macht echt eine tolle Figur.

    –  Dazu wird ein einfaches graues oder weißes T-Shirt eingepackt für untertags und eine Bluse mit hübschen Muster für abends. Diese hier mit Feder-Print hat es mir sofort angetan. Mit einem Dutt und einem hübschen Lippenstift sieht das sicher klasse aus

    – Bei einem Wochenendausflug darf natürlich auch meine Michael Kors Jet Set nicht fehlen. Diese Tasche ist mein täglicher Begleiter und ich bin so happy dass ich in Amerika zugeschlagen habe. Es hat einfach so viel Platz in der Tasche und wenn ich verreise darf sie nicht fehlen.

    – Dass ich total verrückt nach Nike Sportsachen und Schuhen bin, habt ihr ja wahrscheinlich schon mitbekommen und jedes Jahr zieht auch mindestens ein neues Paar Nike Frees bei mir ein. Ich habe zwar schon einige paar Schuhe in knalligen Farben, doch klassische Schwarze fehlen mir leider noch.Doch ich glaube ich werde diese Woche mal bei Nike vorbeischauen, denn jetzt habe ich sie schon lange genug angeschmachtet. Um den schwarz-weiß Look abzurunden würde ich diese hübschen Nike Free 5.0 dazu tragen. Sind sie nicht toll?

    – Da ich die letzten Wochen kaum zum lesen gekommen bin und es mir schon richtig abgeht, darf an diesem Wochenende natürlich auch mein Kindle Paperwhite nicht fehlen. Jetzt brauche ich nur noch ein spannendes Buch. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps?

    – und wer weiß eventuell muss auch der Bikini eingepackt werden und dann muss es natürlich mein hübscher Ruby Capricorn von Triangl sein.

     

    Endlich habe ich auch wieder mehr Zeit zum bloggen und deshalb wird es diese Woche wieder viele neue Beiträge geben. In diesem Sinne wünsche ich euch einen tollen Start in die Woche.

  • cucumber iced tea

    cucumber iced tea

    Wenn ich an die warme Jahreszeit denke, schwirren mir  Dinge wie Sonne, kurze Shorts, Maxikleider, gegrilltes Fleisch und Gemüse und selbstgemachte Säfte im Kopf herum. Schon letztes Jahr habe ich euch einige leckere Eistee- und Limonaden Variationen gezeigt und ich dachte es wird mal wieder Zeit für ein neues Rezept. Gesund, erfrischend und unglaublich lecker so würde ich meine neue Eigenkreation ganz kurz und knapp beschreiben, aber am besten probiert ihr diesen leckeren Eistee einfach selber aus.

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    Inspiriert dazu mal einen Eistee mit Gurke auszuprobieren hat mich die neue Limited Edition Ô Green – eine Teesorte die aus grünem Apfel, Gurke und japanischem Sencha Grüntee besteht. Klingt doch total interessant und vor allem perfekt für den Frühling, findet ihr nicht?
    Dieser Tee ist wie schon erwähnt nur eine begrenzte Zeit erhältlich und zubereitet wird er mit der  Special T Teemaschine von Nespresso. Ihr habt bestimmt schon diesem hochmodernen Teil gehört. Wie bei den Nespresso Kaffeemaschinen gibt es hier viele unterschiedliche Sorten in Kapselform und man kann sich ganz einfach Tee  zubereiten. Ich als Kaffee-Verweigerin trinke neben Wasser eigentlich nur Tee und daher finde ich diese Maschine eigentlich richtig interessant. Vor allem klingen die einzelnen Sorten total lecker und machen Lust diese mal auszuprobieren. Hätte ich nur mehr Platz in meiner Küche, wäre diese Maschine eine Überlegung wert.
    Nun aber zu meinem “selbstkreiertem” Eistee Rezept, das wirklich ganz einfach und auch schnell geht. Solltet ihr eine Special T Maschine zuhause haben, dann probiert ihn doch mit der Limited Edition und gebt mir Bescheid wie er schmeckt, denn ich kann mir vorstellen, dass er dann nochköstlicher schmeckt. Außerdem würde mich euer Erfahrung mit der Special T Maschine total interessieren.

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    Zutaten:

    – 1 Liter Wasser
    – grüner Tee
    – 1/4 Gurke
    – frische Minze (ich habe Cocktailminze verwendet)
    – Eiswürfel
    – Zucker oder Honig je nach belieben

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    Zubereitung :

    – 1  Liter Wasser zum kochen bringen und den Tee ca 5 Minuten ziehen lassen.
    – den Tee auskühlen lassen
    – Gurke in Scheiben schneiden und ab damit in den kalten Tee
    – Minzblätter dazu geben und mindestens eine Stunde ziehen lassen und kalt stellen
    – Eiswürfel dazu geben und genießen

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    Hier findet ihr noch ein Video zur neuen ÖGreen Limited Edition:

    gesponserter Artikel

  • less is more

    less is more

    Eine Jeans im Used Look, ein einfaches graues T-Shirt und ein weißer Blazer – manchmal ist weniger einfach mehr. Dieses Outfit trug ich vergangene Woche im Büro und zu einem Blogger Event und da es mir so gut gefiel wurde es am Samstag bei einem kurzen Spaziergang zum Eisgeschäft gleich nochmals ausgeführt. Das Wetter am Wochenende war so traumhaft, dass sogar die Jacke zuhause bleiben konnte. Im Winter trage ich eigentlich nur ganz selten Blazer, da ich es nicht leiden kann wenn ich noch eine Jacke drüber anziehen muss, da greife ich lieber zu warmen Pullover und Cardigans. Doch sobald sich die Sonne blicken lässt werden die Blazer in allen Farben wieder herausgeholt. Einer meiner liebsten Stücke ist mein weißer Blazer von Zara, da er jedes einfache Outfit aufpeppt und ein bisschen schicker aussehen lässt.  Ich bin ja eher der Jeans und T-Shirt Typ daher ist so ein hübscher Blazer genau das richtige für mich.
    … und ach ja ratet mal wem der Pony schon wieder ein bisschen auf die Nerven geht? Genau. Mir. Irgendwie war es so klar, dass ich nach ein paar Wochen schon wieder die Nase voll davon hab. Gott sei dank ist er aber lang genug und so kann ich ihn auch mal ganz einfach verstecken.Heute morgen war ich aber richtig froh darüber, dass ich ihn habe, denn gestern Abend habe ich einen großen Stresspickel auf der Stirn bekommen (danke liebe Masterarbeit) und dank dem Pony fällt das jetzt gar nicht auf und ich kann ihn gut verstecken. Ich hoffe mal, dass er sich bald wieder verzieht.

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    Jeans – Bershka
    Blazer, Loafers – Zara
    T-Shirt – H&M
    Tasche – Michael Kors
    Sonnebrille – Prada

  • Coral Symphony

    Coral Symphony

    Seit letzter Woche ist es nun also offiziell – der Frühling ist da, auch wenn das heutige Wetter eher nicht danach aussieht. Doch ich bin mir sicher die Sonne kehrt ganz bald wieder zurück und bis dahin, verbreite ich hier ein bisschen Frühlingsstimmung, in dem ich euch die neue Kollektion von Jessica Cosmetics “Coral Symphony” vorstellen möchte.  Die hübschen Farben stehen jetzt schon eine ganze Weile bei mir herum und da dachte ich mir, jetzt wird es aber endlich mach Zeit sie euch zu zeigen. Zumindest 3 Farben habe ich für euch aufgetragen und abgelichtet. Die anderen 3 Farben könnt ihr am Ende dieses Beitrags gewinnen und selber testen.

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    Im Winter greife ich gerne zu dunklen und eher nicht so auffälligen Farben, doch wenn die Sonne sich dann wieder öfters blicken lässt und es warm draußen wird, dann steigt die gute Laune und es wird Zeit für ein bisschen Farbe auf den Nägeln. Besonders gerne trage ich dezente Rosatöne, aber auch Rot und Orange mag ich sehr gern. Daher finde ich die neue Kollektion von Jessica Cosmetics wirklich gelungen für den Frühling.

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    Tropical Sunset ist ein hübsches Korallrot, das mich sofort angesprochen hat und deshalb gleich lackiert wurde. Ich finde die Farbe einfach so hübsch und vor allem in Kombination mit einem goldenen Glitzerlack (wie hier mit Book Boom Pow) ist er perfekt für warme Frühlingstage. Ich glaube dass er besonders gut zur Geltung kommt wenn man ihn zu einem weißen Outfit dazu trägt und ich glaube das werde ich demnächst gleich mal probieren.

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    Sharkthooth ist ein schönes deckendes weiß und wie ihr wisst bin ich ein großer Fan von weißen Nägeln. Lange war ich auf der Suche nach einem weißen Lack der auch wirklich gut hält. Blanc von Essie lässt sich bei mir leider nach einem Tag komplett abziehen vom Nagel und deckt erst nach 3 Schichten. Normal habe ich ja keine Probleme mit Essie Lacken, aber Blanc und ich wollen einfach keine Freunde werden. Da kam Sharkthooth genau richtig, denn dieser hält zumindest ein paar Tage länger (so lange hatte ich ihn noch nicht oben) und ist schon nach 2 Schichten schön deckend. Besonders auf gebräunter Haut finde ich weiß Klasse  und deshalb wird dieser Lack sicher öfters in Verwendung sein.

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    Monsoon Melon geht eher ins Orange und ist ein schöner Pfirsichton. Ich finde er erinnert ein bisschen an Tart Deco von Essie. Auch diesen Lack kann ich mir sehr gut auf gebräunter Haut (vielleicht in einem weißen Kleid) vorstellen. Macht doch Lust auf Frühling und Sommer, meint ihr nicht?

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    Die 3 Farben Starfish Glow, Ocean Bloom und Conch Shell könnt hier heute hier gewinnen. Denn ich besitze mittlerweile so viele Nagellacke, dass ich einfach nicht alle behalten kann (Hallo Platzmangel) und so dachte ich mir, ich mache euch meinen lieben Lesern eine Freude.

    So kannst du teilnehmen:

    – Folge Berries & Passion via Facebook und/oder Bloglovin
     – Hinterlasse unter diesem Beitrag  ein Kommentar mit einer gültigen E-Mail Adresse
    – Das Gewinnspiel ist bis 6. April um 23.59 Uhr online und wird via random.org ausgelost.
    – Das Gewinnspiel ist offen für Deutschland, Österreich und die Schweiz
    – Mehrfachteilnahme nicht möglich

     

    ** Die Produkte wurden mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.

  • out of town

    out of town

    Da es letzte Woche so schön warm war und ich eigentlich gehofft hatte, das Wochenende bringt uns auch so schöne warme Temperaturen habe ich mir schon ein etwas luftigeres Outfit ohne Jacke ausgesucht. Schwarze Jeans (am besten im Used Look) und ein einfaches Jeanshemd – meine momentane Lieblingskombination, denn damit kann man einfach nichts falsch machen. Dazu trug ich meine FakeFur Weste, denn im Schatten ist es ja doch noch frisch und eine hübsche Statementkette.
    Doch es konnte ja niemand ahnen, dass es das gesamte Wochenende nur regnet, stark windet und dass es in den Bergen in der Steiermark doch etwas kälter ist als in Wien. Glücklicherweise hatte ich noch meinen Parka dabei, denn sonst wäre ich wohl erfroren. Ja kaum kommt die Sonne raus und es wird wärmer, werde ich übermütig und möchte am liebsten gleich gar keine Jacke mehr tragen, aber da muss ich mich wohl noch ein bisschen gedulden. Ich habe mich übrigens in diesen zwei Tagen kaum aus der Hotelstube bzw. dem Wellnessbereich wegbewegt, weil es dort einfach viel schöner war. Für ein paar Fotos und einen kurzen Spaziergang habe ich mich trotz starken Wind, dann doch ins Freie gewagt.

    berries & passion - out of town

    berries & passion - out of town

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    berries & passion - out of town

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    berries & passion - out of town

    berries & passion - out of town

    berries & passion - out of town

    Hose – H&M (Diy Used look)
    Jeanshemd – Pimkie
    Fake Fur Weste, Kette – Forever 21
    Parka – Asos
    Schal – Lacoste
    Schuhe – Converse
    Nägel – Essie: Bahama Mama

    … weil einige von euch schon nach meiner schwarzen Jeans gefragt haben, das ist eine alte schwarze 10 Euro Hose von H&M die ich aus Langweile ein bisschen mit dem Stanley-Messer und Schleifpapier bearbeitet habe. Sie gefällt mir so gut, dass ich schon überlege eine weitere alte Jeans zu verschönern.