2 Woche
Woche zwei hat eher ruhig begonnen und ist dann gegen Ende wieder besser geworden. Ich wollte mich die ersten Tage ein bisschen schonen, damit ich nicht gleich wieder krank werde. Den Montag haben wir außerdem mit Essen verbracht. Die bösen Ostertage bei der Familie. Nach 2 Tagen Pause musste ich aber wieder etwas machen. Ich bin total unausgelastet wenn ich keinen Sport mache und werde auch ein bisschen mühsam (mein armer Freund). Auch diese Woche habe ich mich vor allem dem Crosstrainer und meinem Bauch gewidmet. Am Mittwoch war der schlimmste Trainingstag überhaupt. Zuerst habe ich in der Garderobe mein I-phone Display geschrottet, meine Kopfhörer und meine Wasserflasche vergessen und so musste ich 1 Stunde auf dem Crosstrainer durchhalten, doch ich habe es durchgezogen und war danach richtig stolz auf mich. So habe ich danach noch gleich ein paar Bauchmuskelübungen gemacht. Freitag und Samstag habe ich auch wieder am Crosstrainer verbracht. Am Freitag sogar 80 Minuten.
Ja und heute wollte ich natürlich auch Sport machen, konnte mich aber einfach nicht überwinden ins Fitnesscenter Zugfähren und so beschloss ich mein Knie zu testen, das ich schon seit über einer Woche nicht mehr gespürt habe. Ich wollte also laufen gehen, ganz langsam und höchstens 5km versteht sich. Die erste 2km gingen richtig gut und ich war total happy, doch dann kamen plötzlich die Schmerzen wieder und so musste ich abbrechen. Ja leider heißt es also weiter kein Laufen für mich. Morgen werde ich mir gleich meine Termine bei der Physiotherapie ausmachen und hoffen, dass es dadurch besser wird und ich bald wieder laufen gehen kann. Danach war ich so schlecht drauf und ich wollte eigentlich gar nichts mehr machen und ich habe dann aber doch noch meine Situps und dieses Workout von Blogilates gemacht.
Ja und dann war da noch die Sache mit dem vielen Trinken. Ich habe mir vorgenommen 3-4 Liter zutrinken. Ja ich weiß es reicht wenn man 2-3 Liter pro Tag trinkt, doch ich wollte eben mehr trinken, damit ich nicht so schnell hungrig werde. Die ersten Tage habe ich mich wirklich gut geschlagen und habe wirklich 3-4 Liter getrunken. Man muss halt wirklich schon gleich in der Früh anfangen und sich immer wieder daran erinnern. In der Arbeit habe ich immer einen Tee und einen Krug stehen gehabt und da hat es gut geklappt. Zwischendurch gab es Tage da war es leider viel weniger, doch ich habe mich dann immer wieder erinnert und es ist gar nicht so schwer.
Natürlich habe ich eigentlich nur Wasser und ungesüßten Tee getrunken. Wenn mir das aber zu langweilig wurde, habe ich mir einfach eine Grapefruit oder eine Zitrone in mein Wasser oder mein Mineral gepresst. Die letzten 2 Tage habe ich aber wieder total darauf vergessen und wieder viel zu wenig getrunken.
Ich werde die nächsten Tage wieder mehr darauf achten.
Meine Challenge für die kommenden zwei Wochen, ist wesentlich schwerer einzuhalten und zwar möchte ich versuchen 2 Wochen lang kein Fleisch zu essen, Fisch ist aber erlaubt, sonst halte ich das gar nicht durch. Mal schauen wie es mir dabei gehen wird, denn ich bin ja eigentlich ein Fleischtiger.
Share this story
